Werken afrodisiaca? Zo beoordeel je de beloftes

Afrodisiaca zijn middelen waaraan een lustopwekkende werking wordt toegeschreven. Dat woord op een verpakking bewijst nog niet dat het product je meer zin in seks geeft. Maak onderscheid tussen iets dat je lekker of sfeervol vindt en een middel dat een lichamelijk effect belooft.

Wat is er bekend over supplementen?

Voor kruidenmiddelen tegen erectieproblemen ontbreekt overtuigend bewijs dat ze tegelijk effectief en veilig zijn. Bovendien zijn in sommige supplementen voor seksuele prestaties geneesmiddelachtige stoffen aangetroffen die niet op het etiket stonden. Zulke stoffen kunnen gevaarlijke wisselwerkingen met medicijnen hebben. Daarvoor waarschuwt het NCCIH, onderdeel van de Amerikaanse gezondheidsinstituten NIH.

Meer zin, een erectie en een orgasme zijn verschillende uitkomsten. Onderzoek naar de ene uitkomst bewijst niet vanzelf een effect op de andere. Ook een onderzoek naar één ingrediënt zegt niet automatisch iets over een mengsel met andere stoffen en doseringen.

Drie vragen bij een opvallende belofte

• Wat wordt precies beloofd? ‘Voor een spannende avond’ is iets anders dan ‘verhoogt aantoonbaar je libido’.
• Gaat het bewijs over dit product? Een verhaal over een plant is nog geen onderzoek naar de capsule in je winkelmand.
• Worden ook risico’s besproken? Alleen voordelen opsommen geeft geen volledig beeld van veiligheid.

‘Natuurlijk’ is daarbij geen kwaliteitsbewijs. Gebruik je medicijnen of overweeg je een supplement vanwege klachten, bespreek het eerst met je huisarts of apotheker. Verander een voorgeschreven behandeling niet op basis van een verkooptekst.

En chocolade of een romantisch diner?

Je kunt iets lekkers kiezen omdat je er samen van geniet. Daar hoeft geen claim over hormonen of libido bij. Stel je bijvoorbeeld een avond voor met jullie favoriete eten en zonder haast. Of die avond uitloopt op seks, hoeft niet vooraf vast te staan. Dit is een idee voor een fijne sfeer, geen behandeling voor weinig zin.

Als je minder zin hebt dan je zou willen

Periodes met minder zin zijn normaal. Stress, vermoeidheid, relatieproblemen, pijn en medicijnen kunnen een rol spelen. Het gaat vooral om de vraag of jij er last van hebt. Bespreek wat er veranderd is en zoek zo nodig hulp bij je huisarts. Thuisarts geeft uitleg over minder zin in seks en mogelijke vervolgstappen.

Je hoeft jezelf geen doel op te leggen of een product te kopen om aan een verwachting te voldoen. Begin bij je eigen vraag: mis je verlangen, heb je pijn, ben je moe of ervaar je druk? Dat is een nuttiger startpunt dan een algemene belofte van meer lust.