Meer zin in seks tijdens de overgang: wat past bij jou?

De overgang betekent niet dat je zin in seks moet verdwijnen. Verlangen kan in verschillende levensfasen veranderen. Heb je juist meer zin en voel je je daar prettig bij, dan hoef je dat niet meteen als een klacht te behandelen. Er bestaat geen vaste hoeveelheid seks die bij deze leeftijd hoort.

Meer verlangen is niet hetzelfde als sneller vochtig worden

Je kunt zin hebben terwijl je vagina meer tijd nodig heeft om vochtig te worden. Tijdens de overgang kan de huid van je vagina dunner en droger worden. Dat verschil tussen verlangen en lichamelijke reactie kan verwarrend zijn: je hoofd zegt ja, maar penetratie voelt nog niet prettig.

Neem meer tijd voor aanrakingen die je fijn vindt. Penetratie hoeft niet het doel te zijn. Spreek bijvoorbeeld af dat jullie eerst zoenen en elkaar aanraken, zonder al te beslissen wat daarna komt. Stop of verander van activiteit als iets pijn doet. Pijn is geen bewijs dat je eigenlijk geen zin hebt.

Waarom heb je juist nu meer zin?

Dat hoeft niet één duidelijke oorzaak te hebben. Hoe je je voelt, jullie contact en hoeveel rust of privacy je hebt, kunnen meespelen. Alleen een hoger libido zegt niet welke hormonen er bij jou zijn veranderd. Je hoeft ook geen verklaring te vinden voordat je van een fijne verandering mag genieten.

Kijk liever naar wat je merkt: ontstaat je verlangen op andere momenten, neem je vaker initiatief of voel je je vrijer om te vertellen wat je wilt? Dat geeft meer aanknopingspunten voor een gesprek dan alleen “mijn libido is hoger”.

Als jullie niet even vaak zin hebben

Meer zin bij jou betekent niet dat je partner hetzelfde moet willen. Andersom hoef jij je verlangen niet te verbergen. Bespreek een concreet moment: “Ik zou vanavond graag dichtbij je zijn. Waar heb jij zin in?” Een knuffel, samen douchen of even alleen tijd nemen kan ook passen. Niemand hoeft met seks in te stemmen om de ander gerust te stellen.

Wanneer bespreek je het met je huisarts?

Maak een afspraak als droogheid of pijn blijft terugkomen, of als de verandering in je verlangen je onrust geeft of je dagelijks leven verstoort. Vertel wat er precies anders is en sinds wanneer. Voor klachten door de overgang zijn er verschillende mogelijkheden; je hoeft ongemak niet te accepteren als iets wat er nu eenmaal bij hoort.