Wat betekent libido? Zin in seks uitgelegd

Libido betekent seksueel verlangen: de zin of belangstelling die je hebt voor seksuele activiteit. Het is geen score met een ideale hoogte. De ISSM beschrijft libido en de verschillen tussen mensen.

Zin hebben en seks hebben zijn verschillende dingen

Stel dat je zin hebt om intiem te zijn, maar je partner een paar dagen weg is. Het feit dat jullie geen seks hebben, betekent dan niet dat het verlangen ontbreekt. Andersom vertelt een afspraak voor een romantische avond nog niet waar je die avond daadwerkelijk zin in hebt.

Daarom is “Hoe vaak hebben we seks?” een andere vraag dan “Hoe ervaar ik mijn verlangen?” Beide kunnen in een gesprek aan bod komen, maar het ene antwoord vervangt het andere niet.

Wat bedoel je met hoog of laag?

Met een hoog libido bedoelt iemand meestal veel zin in seks; met een laag libido weinig. Die woorden zeggen nog niet waarmee je vergelijkt. Bedoel je minder dan vorig jaar, minder dan je partner, of minder dan je zelf prettig zou vinden?

Er bestaat geen algemeen aantal keren dat je zin moet hebben. Verlangen verschilt tussen mensen en kan ook bij dezelfde persoon veranderen. Je kunt weinig behoefte hebben en daar tevreden mee zijn. Thuisarts licht die variatie toe.

Is libido hetzelfde als opwinding?

Nee. Verlangen gaat over zin; opwinding over een seksuele reactie of beleving. Ze kunnen samengaan, maar een lichamelijke reactie geeft geen toestemming voor een activiteit. Die instemming moet vrijwillig zijn en kan veranderen. RAINN legt het verschil tussen lichaamsreacties en instemming uit.

Als je iets wilt bespreken

Een concreet voorbeeld geeft meer informatie dan alleen “mijn libido is laag”. Je zou kunnen zeggen: “Ik merk dat ik sinds een tijdje veel minder zin heb dan eerst, en ik mis dat.” Of: “Ik heb minder vaak zin dan jij, maar voor mij voelt dat niet als een probleem.”

Heb je last van een verandering, dan kun je die met je huisarts bespreken. Stress, vermoeidheid, ziekte of sommige medicijnen kunnen meespelen. Een verandering in verlangen alleen vertelt niet welke oorzaak bij jou speelt. Je hoeft die oorzaak dus niet zelf vast te stellen voordat je hulp vraagt.