Nach einem Streit kannst du mit einer kleinen, unverbindlichen Einladung wieder Kontakt aufnehmen. Das muss nicht sofort ein Gespr\u00e4ch \u00fcber den Konflikt, eine Vers\u00f6hnung oder k\u00f6rperliche Intimit\u00e4t bedeuten. Frag, was sich f\u00fcr die andere Person gut anf\u00fchlt, und lass Raum f\u00fcr ein Nein, einen sp\u00e4teren Zeitpunkt oder einen anderen Vorschlag. Braucht dein Partner oder deine Partnerin gerade Zeit f\u00fcr sich, respektiere das.<\/p>\n
Nach einem Konflikt k\u00f6nnen Partner zu unterschiedlichen Zeitpunkten bereit f\u00fcr Kontakt sein. Eine Person m\u00f6chte reden, die andere erst einmal allein sein. Dieser Unterschied sagt nicht automatisch etwas dar\u00fcber aus, was jemand sp\u00e4ter m\u00f6chte. Du musst ihn auch nicht sofort l\u00f6sen, indem du ein Gespr\u00e4ch erzwingst.<\/p>\n
Unterscheide zwischen dem erneuten Kontakt und einem Gespr\u00e4ch dar\u00fcber, was passiert ist. Eine kurze Nachricht, zusammen etwas trinken oder still im selben Raum sitzen kann bereits eine Form von Kontakt sein. Das bedeutet nicht, dass ihr euch einig seid, einander verzeiht oder den Konflikt hinter euch lasst. K\u00f6rperliche Intimit\u00e4t ist eine eigene Entscheidung: Geh nicht davon aus, dass eine Umarmung willkommen ist, nur weil jemand reden oder etwas mit dir unternehmen m\u00f6chte.<\/p>\n
Sieh die M\u00f6glichkeiten als Ideen, nicht als feste Reihenfolge. Was sich passend anf\u00fchlt, h\u00e4ngt davon ab, was ihr beide in diesem Moment m\u00f6chtet. Die Beispiele geben nicht vor, wie schnell jemand nach einem Streit bereit sein sollte.<\/p>\n
| Wenn dir das bekannt vorkommt<\/th>\n | Eine m\u00f6gliche Einladung<\/th>\n | Raum f\u00fcr Anpassungen<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n |
|---|---|---|
| Ihr seid m\u00fcde und m\u00f6chtet jetzt nicht reden<\/td>\n | Schick eine kurze Nachricht und sag, dass du offen f\u00fcr Kontakt bist.<\/td>\n | Mach deutlich, dass die andere Person nicht sofort antworten muss. Schreib nicht immer wieder, wenn keine Antwort kommt.<\/td>\n<\/tr>\n |
| Kontakt ist m\u00f6glich, aber kein Gespr\u00e4ch \u00fcber den Konflikt<\/td>\n | Frag, ob die andere Person zusammen etwas trinken oder ein St\u00fcck spazieren gehen m\u00f6chte.<\/td>\n | Haltet es kurz, entscheidet euch f\u00fcr etwas anderes oder lasst das Thema ruhen, wenn ihr das so vereinbart.<\/td>\n<\/tr>\n |
| Es f\u00e4llt schwer, die richtigen Worte zu finden<\/td>\n | Schlag vor, gemeinsam etwas Einfaches zu machen, zum Beispiel Tee zuzubereiten.<\/td>\n | Mach deutlich, dass es v\u00f6llig in Ordnung ist, still zu sein. Frag gesondert, ob eine Ber\u00fchrung willkommen ist.<\/td>\n<\/tr>\n |
| Ihr m\u00f6chtet beide dar\u00fcber sprechen, was passiert ist<\/td>\n | Schlag ein kurzes Gespr\u00e4ch vor, in dem jede Person erz\u00e4hlt, was ihr wichtig war.<\/td>\n | Beginnt mit einem Thema. Beendet das Gespr\u00e4ch oder macht eine Pause, wenn eine Person von euch das m\u00f6chte.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\nFrag, ohne eine Antwort zu erzwingen<\/h2>\nEine Einladung ist besonders klar, wenn die andere Person wei\u00df, was du vorschl\u00e4gst und auch Nein sagen darf. Du k\u00f6nntest zum Beispiel sagen:<\/p>\n
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