{"id":211046,"date":"2026-10-06T17:08:18","date_gmt":"2026-10-06T16:08:18","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=211046"},"modified":"2026-10-06T21:48:31","modified_gmt":"2026-10-06T20:48:31","slug":"intimhygiene-vulva-pflegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/intimhygiene-vulva-pflegen\/","title":{"rendered":"Intimhygiene: So pflegst du deine Vulva einfach"},"content":{"rendered":"<p><strong>Wasche den \u00e4u\u00dferen Bereich vorsichtig und sp\u00fcle die Scheide nicht von innen aus.<\/strong> F\u00fcr die normale Intimpflege brauchst du weder Parf\u00fcm noch Deodorant oder spezielle Vaginalsp\u00fclungen. Es hilft, zuerst zu wissen, welchen K\u00f6rperbereich du meinst.<\/p>\n<h2>Vulva oder Scheide: Was ist der Unterschied?<\/h2>\n<p>Die Vulva ist der \u00e4u\u00dfere Bereich. Dazu geh\u00f6ren unter anderem die Schamlippen, die sichtbare Klitoris und die \u00d6ffnungen der Scheide und der Harnr\u00f6hre. Die Scheide ist der Kanal hinter der Scheiden\u00f6ffnung. Im Gespr\u00e4ch meinen wir oft mit \u201eScheide\u201c den gesamten Bereich. Bei der Pflege ist diese Unterscheidung aber wichtig.<\/p>\n<p>Die Scheide reinigt sich selbst. Fl\u00fcssigkeit und Schleim, die nach au\u00dfen gelangen, geh\u00f6ren dazu. Du musst das Innere also nicht aussp\u00fclen, um sauber zu sein. Die <a href=\"https:\/\/www.kentcht.nhs.uk\/leaflet\/vulva-care\/\">Erl\u00e4uterungen des britischen NHS zur Vulvapflege<\/a> unterscheiden ebenfalls zwischen innerem und \u00e4u\u00dferem Bereich.<\/p>\n<h2>Eine einfache Pflegeroutine unter der Dusche<\/h2>\n<ul>\n<li>Wasche die Vulva und den Scheideneingang vorsichtig mit lauwarmem Wasser.<\/li>\n<li>Benutze keine harte B\u00fcrste und schrubbe nicht.<\/li>\n<li>Tupfe den Bereich anschlie\u00dfend mit einem weichen Handtuch vorsichtig trocken.<\/li>\n<li>Verzichte auf Vaginalsp\u00fclungen und parf\u00fcmierte Intimpflegeprodukte.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Auch wenn auf einer Flasche \u201emild\u201c oder \u201eIntimpflege\u201c steht, brauchst du das Produkt nicht automatisch. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/vocht-uit-vagina\/ik-heb-last-van-vocht-uit-mijn-vagina\">Die niederl\u00e4ndische Gesundheitswebsite Thuisarts empfiehlt Wasser und r\u00e4t von Seife und Sp\u00fclungen ab<\/a>. Gib keinen Joghurt, Knoblauch oder andere Haushaltsmittel in die Scheide.<\/p>\n<h2>Du musst nicht geruchlos sein<\/h2>\n<p>Ein nat\u00fcrlicher Geruch und etwas Ausfluss bedeuten nicht, dass du dich nicht gr\u00fcndlich genug w\u00e4schst. Versuche nicht, normale k\u00f6rperliche Merkmale mit immer mehr Produkten zu \u00fcberdecken. Ein neuer, unangenehmer Geruch zusammen mit ver\u00e4ndertem Ausfluss ist etwas anderes als deine t\u00e4gliche Waschroutine.<\/p>\n<p>Mach es dir praktisch: Leg vor dem Duschen ein sauberes Handtuch bereit und halte die Pflege einfach. Wenn du wegen einer bestimmten Beschwerde ein neues Produkt verwenden m\u00f6chtest, kl\u00e4r zuerst, wof\u00fcr du es brauchst. Eine Creme f\u00fcr die \u00e4u\u00dfere Haut und ein Mittel zur Anwendung im Inneren sind nicht austauschbar.<\/p>\n<h2>Wann hilft Waschen nicht weiter?<\/h2>\n<p>Bei Juckreiz, Schmerzen, Brennen beim Wasserlassen, auff\u00e4llig ver\u00e4ndertem Ausfluss oder Blutungen au\u00dferhalb deiner Periode kannst du in deiner Hausarztpraxis anrufen. Beschreibe, wo du etwas bemerkst: auf der Haut, am Scheideneingang oder weiter innen. Du musst den richtigen medizinischen Begriff nicht kennen.<\/p>\n<p>Zum Beispiel: \u201eSeit ein paar Tagen brennt die Haut am Scheideneingang. Ich habe vor Kurzem ein neues Produkt benutzt.\u201c So l\u00e4sst sich das Gespr\u00e4ch besser beginnen, als wenn du nur sagst, dass du dich nicht sauber f\u00fchlst. Mehr Waschen ist nicht die richtige Behandlung f\u00fcr jede Beschwerde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei der Intimpflege macht es einen Unterschied, ob du die \u00e4u\u00dferen Bereiche oder die Scheide meinst. F\u00fcr eine einfache Pflegeroutine reicht oft Wasser.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8306],"tags":[],"class_list":["post-211046","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211046"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":211047,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211046\/revisions\/211047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}