{"id":211054,"date":"2026-10-06T17:08:27","date_gmt":"2026-10-06T16:08:27","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=211054"},"modified":"2026-10-06T21:51:19","modified_gmt":"2026-10-06T20:51:19","slug":"sex-nach-der-geburt-erholung-lust-neuanfang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/sex-nach-der-geburt-erholung-lust-neuanfang\/","title":{"rendered":"Sex nach der Geburt: Erholung, Lust und ein behutsamer Neuanfang"},"content":{"rendered":"

Warte mit vaginaler Penetration, bis die Blutung nach der Geburt aufgeh\u00f6rt hat und m\u00f6gliche Wunden verheilt sind.<\/strong> Wichtig ist auch, ob du selbst bereit daf\u00fcr bist. Sechs Wochen sind kein Termin, an dem du wieder Sex haben musst. Vielleicht m\u00f6chtest du fr\u00fcher wieder N\u00e4he, vielleicht erst viel sp\u00e4ter.<\/p>\n

Warum solltest du warten, solange du Blut verlierst?<\/h2>\n

An der Stelle, an der die Plazenta sa\u00df, befindet sich nach der Geburt eine Wunde in der Geb\u00e4rmutter. Deshalb wird davon abgeraten, solange die Blutung anh\u00e4lt etwas in die Scheide einzuf\u00fchren: weder einen Penis noch Finger oder ein Sexspielzeug. Im Durchschnitt h\u00f6rt die Blutung nach etwa sechs Wochen auf. Die niederl\u00e4ndische Website De Verloskundige erkl\u00e4rt diese Empfehlung zur Erholung<\/a>.<\/p>\n

Hattest du einen Dammriss, einen Dammschnitt oder Komplikationen? Lass im Zweifel beurteilen, wie die Wunde verheilt ist. Penetration muss keine Probe sein, mit der du herausfindest, ob es schon geht. Nach einem Kaiserschnitt solltest du au\u00dferdem die Entlassungsempfehlungen des Krankenhauses beachten.<\/p>\n

Was, wenn du noch keine Lust hast?<\/h2>\n

Wenig Schlaf, die st\u00e4ndige Betreuung eines Babys oder viel K\u00f6rperkontakt beim F\u00fcttern k\u00f6nnen dein Bed\u00fcrfnis nach N\u00e4he ver\u00e4ndern. Das muss nicht hei\u00dfen, dass mit eurer Beziehung etwas nicht stimmt. Es kann helfen, deutlich zu sagen, welche Art von N\u00e4he du gerade m\u00f6chtest.<\/p>\n

Zum Beispiel: \u201eIch vermisse uns, aber ich bin noch nicht bereit f\u00fcr Sex. Magst du einfach eine Weile bei mir sitzen?\u201c Oder: \u201eIch m\u00f6chte gern k\u00fcssen, aber heute soll es nicht weitergehen.\u201c Eine ruhige gemeinsame Zeit muss kein Versprechen sein, dass sp\u00e4ter am Abend noch mehr passiert.<\/p>\n

Wenn dein Partner fr\u00fcher wieder Sex m\u00f6chte als du, musst du deine Erholung nicht beschleunigen. Besprich auch, was dir helfen w\u00fcrde, mehr Freiraum zu haben, zum Beispiel Schlaf, praktische Unterst\u00fctzung oder Zeit ohne Besuch.<\/p>\n

Trockenheit und Schmerzen sind kein Grund, weiterzumachen<\/h2>\n

Wenn du stillst, kann deine Scheide trockener sein. Gleitmittel auf Wasserbasis kann bei Trockenheit helfen. Lass es langsam angehen und h\u00f6r auf, wenn etwas wehtut. Kommen die Schmerzen immer wieder, sprich mit deiner Hausarztpraxis dar\u00fcber. Diese Empfehlungen findest du auch bei der niederl\u00e4ndischen Gesundheitswebsite Thuisarts zu Sex nach der Geburt<\/a>.<\/p>\n

Beschreibe, wo du den Schmerz sp\u00fcrst: am Scheideneingang, an einer Narbe oder tiefer im Bauch. Sag auch, ob du au\u00dferhalb sexueller Ber\u00fchrungen Beschwerden hast. Du musst die Ursache nicht kennen, um um Hilfe zu bitten.<\/p>\n

K\u00fcmmere dich rechtzeitig um Verh\u00fctung<\/h2>\n

Du kannst schon vor deiner ersten Periode wieder fruchtbar sein. Auch Stillen schlie\u00dft eine erneute Schwangerschaft nicht aus. Besprich deshalb rechtzeitig, welches Verh\u00fctungsmittel und welcher Beginn zu deiner Erholung und zur Ern\u00e4hrung deines Babys passen. Auf die erste Periode zu warten, ist keine zuverl\u00e4ssige Methode, um eine Schwangerschaft zu verhindern.<\/p>\n

Wann solltest du sofort anrufen?<\/h2>\n

Ruf sofort an, wenn du Fieber hast oder dich krank f\u00fchlst, stark blutest oder \u00fcbel riechenden Ausfluss aus der Scheide zusammen mit Fieber oder Bauchschmerzen hast. Wende dich bei diesen Beschwerden in den ersten zehn Tagen an deine Hebamme oder eine gyn\u00e4kologische Praxis, danach an eine Arztpraxis oder den \u00f6rtlichen \u00e4rztlichen Bereitschaftsdienst. Beachte au\u00dferdem die pers\u00f6nlichen Absprachen dazu, wen du kontaktieren sollst.<\/p>\n

Bei anhaltenden Schmerzen oder Sorgen wegen der Intimit\u00e4t kannst du auch au\u00dferhalb der Nachuntersuchung um Hilfe bitten. Nimm eine konkrete Frage mit, zum Beispiel: \u201eDie Wunde scheint geschlossen zu sein, aber Ber\u00fchrungen tun immer noch weh. K\u00f6nnen Sie das beurteilen?\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Warte mit vaginaler Penetration, bis die Blutung nach der Geburt aufgeh\u00f6rt hat und m\u00f6gliche Wunden verheilt sind. Wichtig ist auch, ob du selbst bereit daf\u00fcr bist. Sechs Wochen sind kein Termin, an dem du wieder Sex haben musst. Vielleicht m\u00f6chtest du fr\u00fcher wieder N\u00e4he, vielleicht erst viel sp\u00e4ter.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8306],"tags":[],"class_list":["post-211054","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211054","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211054"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211054\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":211055,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211054\/revisions\/211055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211054"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211054"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211054"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}