{"id":211058,"date":"2026-10-06T17:08:27","date_gmt":"2026-10-06T16:08:27","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=211058"},"modified":"2026-10-06T21:52:38","modified_gmt":"2026-10-06T20:52:38","slug":"vaginale-trockenheit-ursachen-linderung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/vaginale-trockenheit-ursachen-linderung\/","title":{"rendered":"Vaginale Trockenheit: Ursachen und was Linderung bringen kann"},"content":{"rendered":"

Vaginale Trockenheit kann sich durch ein wundes, brennendes oder empfindliches Gef\u00fchl bemerkbar machen, beim Sex, aber auch sonst.<\/strong> Es gibt verschiedene m\u00f6gliche Ursachen und oft l\u00e4sst sich etwas dagegen tun. Trockenheit bedeutet nicht automatisch, dass du keine Lust auf Sex hast oder dass mit deiner Beziehung etwas nicht stimmt.<\/p>\n

Wodurch kann deine Vagina trockener werden?<\/h2>\n

Trockenheit kann mit den Wechseljahren, einer Schwangerschaft oder dem Stillen zusammenh\u00e4ngen. Auch manche Medikamente, darunter bestimmte Antidepressiva und hormonelle Verh\u00fctungsmittel, k\u00f6nnen eine Rolle spielen. Au\u00dferdem kommen zu wenig Erregung und reizende Pflegeprodukte als Ursachen infrage. Der britische Gesundheitsdienst NHS beschreibt diese m\u00f6glichen Ursachen<\/a>. Setze Medikamente nicht eigenst\u00e4ndig ab und \u00e4ndere die Einnahme nicht auf eigene Faust. Sprich mit der verschreibenden Person, wenn du eine Nebenwirkung vermutest.<\/p>\n

Um die Wechseljahre herum nimmt die \u00d6strogenmenge ab und die Schleimhaut der Vagina ver\u00e4ndert sich. Sie kann d\u00fcnner werden, und manchmal dauert es l\u00e4nger, bis deine Vagina feucht wird. Du kannst trotzdem weiterhin Lust auf Sex haben. Die Informationen der niederl\u00e4ndischen Gesundheitswebsite Thuisarts zu vaginalen Beschwerden in den Wechseljahren<\/a> machen diesen Unterschied deutlich.<\/p>\n

Gleitmittel oder Feuchtigkeitsgel?<\/h2>\n

Diese Mittel werden zu unterschiedlichen Zeitpunkten verwendet. Gleitmittel hilft, die Reibung beim Sex zu verringern. Ein Feuchtigkeitsmittel f\u00fcr die Vagina ist f\u00fcr Beschwerden durch Trockenheit gedacht, die auch zu anderen Zeiten auftreten. Achte darauf, dass das Produkt f\u00fcr den Bereich geeignet ist, in dem du es verwenden m\u00f6chtest, und befolge die Gebrauchsanweisung.<\/p>\n

    \n
  • Vor allem Reibung beim Sex:<\/strong> Ein Gleitmittel auf Wasserbasis kann helfen. Wenn es weiterhin schmerzt, h\u00f6r auf.<\/li>\n
  • Auch im Alltag ein trockenes Gef\u00fchl:<\/strong> Frag in der Apotheke nach einem geeigneten vaginalen Feuchtigkeitsmittel.<\/li>\n
  • Normale K\u00f6rperlotion oder Gesichtscreme:<\/strong> Verwende sie nicht in der Vagina. Sie sind daf\u00fcr nicht gedacht.<\/li>\n<\/ul>\n

    Mach es dir bei Intimit\u00e4t leichter<\/h2>\n

    Du musst nichts beweisen, indem du ohne Unterst\u00fctzung oder Pause weitermachst. Du k\u00f6nntest zum Beispiel sagen: \u201eIch habe Lust auf N\u00e4he, aber Penetration f\u00fchlt sich heute nicht gut an.\u201c Das ist eine klare Aussage, ohne dass du gleich eine Ursache erkl\u00e4ren musst.<\/p>\n

    Sprich dar\u00fcber, was sich f\u00fcr dich in diesem Moment gut anf\u00fchlt. Vielleicht m\u00f6chtest du nur k\u00fcssen, zusammen liegen oder \u00fcberhaupt keine sexuelle Ber\u00fchrung. Eine fr\u00fchere sch\u00f6ne Erfahrung verpflichtet dich nicht dazu, dieselbe Aktivit\u00e4t wieder zu wollen. Mach auch aus einem Hilfsmittel keine neue Aufgabe: Es geht um Wohlbefinden, nicht darum, einen Plan trotzdem zu Ende zu bringen.<\/p>\n

    Wann solltest du es in der Hausarztpraxis ansprechen?<\/h2>\n

    Vereinbare einen Termin, wenn die Trockenheit deinen Alltag beeintr\u00e4chtigt, nach einigen Wochen nicht besser wird oder mit ungew\u00f6hnlichem Ausfluss einhergeht. Auch Blutungen nach dem Sex, zwischen den Monatsblutungen oder nach den Wechseljahren sollten \u00e4rztlich abgekl\u00e4rt werden. Du musst nicht erst verschiedene Mittel ausprobieren.<\/p>\n

    Bei Beschwerden im Zusammenhang mit den Wechseljahren kann die Hausarztpraxis eine lokale Hormonbehandlung mit dir besprechen. Es gibt auch Mittel ohne Hormone. Welche Behandlung infrage kommt, h\u00e4ngt von deinen Beschwerden und deiner medizinischen Situation ab. Wenn du vaginale Hormone verwendest und Blutungen bekommst, wende dich an deine Hausarztpraxis.<\/p>\n

    Eine kurze Vorbereitung reicht<\/h2>\n

    Schreib zum Beispiel auf: \u201eSeit ein paar Wochen f\u00fchlt sich der Scheideneingang trocken an. Das passiert auch ohne Sex, und vor Kurzem habe ich mit einem anderen Medikament angefangen.\u201c Notiere die Namen der Medikamente und Produkte, die du verwendest. So hast du einen konkreten Einstieg ins Gespr\u00e4ch, ohne selbst herausfinden zu m\u00fcssen, woran es liegt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Was kann Trockenheit verursachen, welches Mittel eignet sich f\u00fcr welchen Moment und wann ist ein Termin in der Hausarztpraxis sinnvoll?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8306],"tags":[],"class_list":["post-211058","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211058"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":211059,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211058\/revisions\/211059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}