M\u00f6chtest du eine Aff\u00e4re beenden? Mach dir zuerst klar, was du beenden willst und welcher Kontakt danach noch n\u00f6tig ist. Formuliere deine Entscheidung so, dass sie nicht wie eine vor\u00fcbergehende Pause klingt, wenn du das nicht meinst. Du musst nicht erst alle Gef\u00fchle sortieren oder die andere Person dazu bringen, dir zuzustimmen.<\/p>\n
Das Wort Aff\u00e4re kann f\u00fcr verschiedene Menschen Unterschiedliches bedeuten. Frag dich deshalb, was du damit meinst: eine romantische Beziehung, sexuellen Kontakt, heimliche Treffen oder auch Nachrichten und pers\u00f6nliche Gespr\u00e4che zwischendurch. \u00dcberlege dann, wo deine Grenze liegt. M\u00f6chtest du gar keinen Kontakt mehr oder muss noch etwas Praktisches geregelt werden?<\/p>\n
Du kannst jemanden vermissen und trotzdem entscheiden, dass du nicht weitermachen m\u00f6chtest. Dieses Gef\u00fchl muss deine Botschaft nicht ver\u00e4ndern. Wenn deine Entscheidung feststeht, vermeide Worte wie \u201evielleicht sp\u00e4ter\u201c, wenn du es nicht wirklich so meinst. Sie k\u00f6nnen Erwartungen wecken, die nicht zu deiner Entscheidung passen.<\/p>\n
Ein pers\u00f6nliches Gespr\u00e4ch kann sich passend anf\u00fchlen, ist aber keine Pflicht. Du kannst auch anrufen oder eine Nachricht schicken, zum Beispiel wenn ein Treffen nicht m\u00f6glich ist oder du dich damit nicht wohlf\u00fchlst. W\u00e4hle eine Form, in der du deine Botschaft klar vermitteln und deine Grenze wahren kannst.<\/p>\n
Schreib dir vorher bei Bedarf drei Punkte auf: was du beendest, wie deine Entscheidung lautet und welchen Kontakt du danach m\u00f6chtest oder nicht m\u00f6chtest. Kl\u00e4re praktische Dinge wie die R\u00fcckgabe von Gegenst\u00e4nden getrennt vom pers\u00f6nlichen Abschied. So muss ein praktischer Grund f\u00fcr weiteren Kontakt nicht bedeuten, dass die Beziehung weitergeht.<\/p>\n
Komm gleich zum Kern und \u00fcbernimm Verantwortung f\u00fcr deine Entscheidung. Eine kurze, ehrliche Erkl\u00e4rung kann respektvoll sein, ohne eine lange Liste von Vorw\u00fcrfen oder eine Diskussion \u00fcber jeden einzelnen Grund. Sag nicht, dass die andere Person deine Entscheidung treffen muss, und versprich keine gemeinsame Zukunft, die du nicht m\u00f6chtest. Zum Beispiel:<\/p>\n
Wenn die andere Person um eine weitere Chance oder noch ein Gespr\u00e4ch bittet, kannst du zuh\u00f6ren, ohne deine Entscheidung zu \u00e4ndern. Eine kurze Wiederholung kann gen\u00fcgen: \u201eIch verstehe, dass du dir etwas anderes w\u00fcnschst. Meine Entscheidung bleibt dieselbe.\u201c Du musst nicht jeden Einwand widerlegen.<\/p>\n
Wenn noch Gegenst\u00e4nde, Termine oder gemeinsame Verpflichtungen zu kl\u00e4ren sind, entscheide, was daf\u00fcr n\u00f6tig ist, und vereinbare es so konkret wie m\u00f6glich. Denk zum Beispiel an einen vereinbarten Kommunikationsweg und Kontakt, der sich ausschlie\u00dflich um diese praktische Angelegenheit dreht. Wenn ihr euch weiterhin begegnet, kannst du dir vorher \u00fcberlegen, wie du kurz und h\u00f6flich reagierst, ohne wieder ein pers\u00f6nliches Gespr\u00e4ch anzufangen.<\/p>\n
Ein fiktives Beispiel: Sam m\u00f6chte eine heimliche Beziehung beenden und hat noch Gegenst\u00e4nde bei der anderen Person. Sam kann sagen: \u201eIch beende diese Beziehung. Das ist meine Entscheidung. Ich m\u00f6chte meine Sachen noch zur\u00fcck und schlage vor, dass wir daf\u00fcr eine praktische Vereinbarung treffen. Danach m\u00f6chte ich keine privaten Nachrichten mehr.\u201c So wird die R\u00fcckgabe der Sachen nicht zu einer offenen Einladung f\u00fcr weitere Treffen.<\/p>\n
Wenn du Druck oder eine unsichere Reaktion bef\u00fcrchtest, musst du dich nicht allein pers\u00f6nlich mit der anderen Person treffen. Sag einem Menschen, dem du vertraust, was los ist, und w\u00e4hle einen anderen Weg, um deine Entscheidung mitzuteilen. Wenn dir gedroht wird, musst du nicht erst ein perfektes Abschiedsgespr\u00e4ch f\u00fchren.<\/p>\n
Sind andere Partnerinnen oder Partner beteiligt, bleibt deine Verantwortung ihnen gegen\u00fcber bestehen, auch wenn die Aff\u00e4re endet. \u00dcberlege, welche Absprachen du verletzt hast und welche Informationen f\u00fcr ihre eigenen Entscheidungen wichtig sind. Erfinde keine gemeinsame Geschichte, um die Situation geheim zu halten, und versprich der anderen Person keine Geheimhaltung auf Kosten einer Partnerin oder eines Partners. Wenn du Gewalt bef\u00fcrchtest, hol dir zuerst passende Hilfe, um die Situation sicher zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n
Eine Nachricht, um zu fragen, ob es der anderen Person gut geht, ist vielleicht freundlich gemeint, kann aber auch neue Erwartungen wecken. \u00dcberlege deshalb, bevor du schreibst, was du tats\u00e4chlich anbieten m\u00f6chtest. Wenn du weder die Beziehung noch eine Freundschaft weiterf\u00fchren m\u00f6chtest, passen romantische Erinnerungen, n\u00e4chtliche Gespr\u00e4che und neue heimliche Treffen nicht zu dieser Botschaft.<\/p>\n
F\u00e4llt es dir schwer, nicht zu antworten? Du kannst Benachrichtigungen stummschalten oder deine Gedanken zuerst in eine Notiz schreiben, die du nicht abschickst. Das ist eine praktische M\u00f6glichkeit, keine feste Regel und keine Frist, innerhalb derer du jemanden vergessen musst. Schaffe au\u00dferdem Raum f\u00fcr allt\u00e4gliche Verabredungen und Menschen au\u00dferhalb der Aff\u00e4re. Jemanden zu vermissen bedeutet nicht, dass du deine Entscheidung r\u00fcckg\u00e4ngig machen musst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Eine Aff\u00e4re zu beenden beginnt damit, dir klarzumachen, was du beenden willst und was du danach brauchst. Eine klare Botschaft, eine passende Art, Abschied zu nehmen, und konkrete Absprachen zu weiterem Kontakt k\u00f6nnen dir helfen, deine Entscheidung unmissverst\u00e4ndlich zu vermitteln.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8306],"tags":[],"class_list":["post-211450","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211450"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":211451,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211450\/revisions\/211451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}