Eine On Off Beziehung ist eine Beziehung, in der sich Partner wiederholt trennen und sp\u00e4ter wieder aufeinander zugehen oder die Beziehung fortsetzen. Wenn du dieses Muster erkennst, musst du nicht sofort entscheiden, was mit der Beziehung geschehen soll. Du kannst dir zun\u00e4chst ansehen, was immer wieder passiert, welche Absprachen unklar bleiben und was du brauchst.<\/p>\n
Der Begriff beschreibt ein wiederkehrendes Muster aus Trennungen und erneuter Ann\u00e4herung. Er erkl\u00e4rt nicht, warum dieses Muster entsteht, und sagt nicht automatisch, welche Entscheidung die richtige ist. Auch der Begriff allein sagt nicht, ob ihr beide dasselbe darunter versteht, getrennt zu sein, eine Pause einzulegen oder wieder zusammen zu sein.<\/p>\n
Wenn ihr das unterschiedlich seht, kann das zu Verwirrung f\u00fchren. Versucht deshalb, nicht nur \u00fcber die Bezeichnung zu sprechen, sondern auch \u00fcber die Absprachen dahinter. Was ist aus eurer jeweiligen Sicht passiert? Seid ihr wieder zusammen oder habt ihr nur wieder Kontakt? Erwartet ihr Exklusivit\u00e4t, und wollt ihr in Kontakt bleiben, wenn eine Person von euch um Abstand bittet?<\/p>\n
Du musst nicht sofort eine Ursache finden. Beginne mit konkreten Ereignissen. Was ist passiert, bevor ihr euch getrennt habt? Was habt ihr danach vereinbart? Was hat sich ver\u00e4ndert, als der Kontakt wieder begann? Beschreibe, was geschehen ist, ohne dir selbst oder der anderen Person gleich ein Etikett zu geben.<\/p>\n
\u00dcberlege anschlie\u00dfend, was du m\u00f6chtest. Vielleicht m\u00f6chtest du nur dann wieder Kontakt, wenn ihr zuerst \u00fcber die letzte Trennung sprecht. Vielleicht m\u00f6chtest du klare Absprachen f\u00fcr eine Pause treffen oder wei\u00dft noch nicht, ob du weitermachen willst. Auch wenn du unsicher bist, ist das ein Grund, um Zeit zu bitten.<\/p>\n
Die andere Person zu vermissen, kann ein Grund sein, wieder Kontakt aufzunehmen. Damit ist aber noch nicht gekl\u00e4rt, was mit dem Problem geschieht, das zu eurer Trennung gef\u00fchrt hat. Versucht deshalb, einen Neuanfang konkreter zu gestalten als mit dem Satz: \u201eDiesmal machen wir es besser.\u201c<\/p>\n
| Was war los?<\/th>\n | Was k\u00f6nnt ihr vor einem Neuanfang besprechen?<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n |
|---|---|
| Nach jedem Streit wurde die Beziehung beendet.<\/td>\n | Wie k\u00f6nnt ihr k\u00fcnftig sagen, dass ein Gespr\u00e4ch aufh\u00f6ren muss, ohne mit einer Trennung zu drohen?<\/td>\n<\/tr>\n |
| Ihr wolltet unterschiedliche Dinge, zum Beispiel Kinder oder keine Kinder.<\/td>\n | Hat sich dieser Wunsch tats\u00e4chlich ver\u00e4ndert oder hofft ihr wieder darauf, dass die andere Person ihre Meinung \u00e4ndert?<\/td>\n<\/tr>\n |
| Unklarheit \u00fcber die Beziehung f\u00fchrte immer wieder zu Streit.<\/td>\n | Wollt ihr jetzt beide eine Beziehung, und versteht ihr unter Exklusivit\u00e4t und Kontakt dasselbe?<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Das sind Themen f\u00fcr ein Gespr\u00e4ch, keine Voraussetzungen, die einen neuen Versuch garantiert gelingen lassen. Vielleicht stellt ihr auch fest, dass es sch\u00f6n ist, miteinander zu sprechen, obwohl der urspr\u00fcngliche Unterschied weiterhin besteht.<\/p>\n Beispiele f\u00fcr Gespr\u00e4chseinstiege<\/h2>\nDu kannst sagen, was dir aufgefallen ist, erz\u00e4hlen, wor\u00fcber du sprechen m\u00f6chtest, und anschlie\u00dfend eine Frage stellen. W\u00e4hle Worte, die zu dir passen. Du musst keinen dieser S\u00e4tze genau so verwenden.<\/p>\n
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