{"id":212306,"date":"2026-10-06T17:08:51","date_gmt":"2026-10-06T16:08:51","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=212306"},"modified":"2026-10-07T05:23:21","modified_gmt":"2026-10-07T04:23:21","slug":"coregasm-orgasmus-beim-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/coregasm-orgasmus-beim-sport\/","title":{"rendered":"Coregasm: ein Orgasmus beim Sport"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ein Coregasm ist ein Orgasmus, der bei k\u00f6rperlicher Anstrengung entsteht.<\/strong> Das Ph\u00e4nomen wurde sowohl bei M\u00e4nnern als auch bei Frauen beschrieben. Der Name erinnert an Bauchmuskel\u00fcbungen, doch die Teilnehmenden einer Studie nannten auch andere Aktivit\u00e4ten wie Seilklettern und Yoga.<\/p>\n<h2>Wie h\u00e4ufig kommt ein Coregasm vor?<\/h2>\n<p>In einer Bev\u00f6lkerungsumfrage aus den USA aus dem Jahr 2014 gaben etwa 9 % der Teilnehmenden an, irgendwann schon einmal beim Sport einen Orgasmus gehabt zu haben. An der Studie nahmen 2.095 Menschen ab 14 Jahren teil. Der Prozentwert bezieht sich auf mindestens ein Erlebnis irgendwann im Leben irgendwann im Leben, nicht darauf, was bei jedem Training passiert. Du kannst ihn auch nicht direkt als deutsche Zahl verwenden.<\/p>\n<p>Die <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34427847\/\">Ver\u00f6ffentlichung dieser Studie<\/a> fand keinen Zusammenhang zwischen einem solchen Erlebnis beim Sport und einem Orgasmus beim letzten sexuellen Kontakt mit einer Partnerperson. Ein Coregasm ist also keine Leistung, die du erbringen musst, um gut im Sex zu sein.<\/p>\n<h2>Was, wenn es dir passiert?<\/h2>\n<p>Du kannst selbst entscheiden, wie du damit umgehst. Ist es dir in einem Gruppenkurs unangenehm, kannst du kurz pausieren oder eine andere \u00dcbung machen. Du musst der ganzen Gruppe nicht erkl\u00e4ren, warum. \u201eIch lasse diese \u00dcbung kurz aus\u201c reicht v\u00f6llig.<\/p>\n<p>Merkst du, dass eine bestimmte Bewegung das immer wieder ausl\u00f6st, und m\u00f6chtest du das lieber vermeiden? Sprich mit deiner Trainerin oder deinem Trainer \u00fcber eine Alternative zu dieser \u00dcbung. Du musst deinem Training kein sexuelles Ziel geben und auch nicht mit etwas weitermachen, das sich f\u00fcr dich unangenehm anf\u00fchlt.<\/p>\n<h2>Wann solltest du es ansprechen?<\/h2>\n<p>Wenn dich das Erlebnis beunruhigt oder beim Sport immer wieder beeintr\u00e4chtigt, kannst du es mit deiner Haus\u00e4rztin oder deinem Hausarzt besprechen. Sprich m\u00f6gliche Schmerzen gesondert an; du musst sie nicht als Teil eines Coregasms hinnehmen. Lass dich nicht von Trainingspl\u00e4nen unter Druck setzen, die einen Orgasmus versprechen: Ein solches Ergebnis ist keine Voraussetzung f\u00fcr ein gelungenes Training.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Orgasmus bei k\u00f6rperlicher Anstrengung kann unerwartet auftreten. Er ist weder ein Trainingsziel noch ein Ma\u00df daf\u00fcr, wie gut du beim Sex bist.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8306],"tags":[],"class_list":["post-212306","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":212307,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212306\/revisions\/212307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}