{"id":212527,"date":"2026-10-06T17:09:02","date_gmt":"2026-10-06T16:09:02","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=212527"},"modified":"2026-10-07T06:45:17","modified_gmt":"2026-10-07T05:45:17","slug":"schwimmen-waehrend-der-periode-optionen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/schwimmen-waehrend-der-periode-optionen\/","title":{"rendered":"Schwimmen w\u00e4hrend der Periode: Welche Option passt zu dir?"},"content":{"rendered":"

Ja, du kannst w\u00e4hrend deiner Periode schwimmen.<\/strong> Ein Tampon, eine Menstruationstasse oder spezielle Menstruationsbadebekleidung kann helfen, Blut aufzufangen. Entscheide dich f\u00fcr das, womit du dich wohlf\u00fchlst. Du musst kein Produkt einf\u00fchren, um bei einem Schwimmausflug dabei zu sein.<\/p>\n

Tampon, Menstruationstasse oder Menstruationsbadebekleidung?<\/h2>\n

Die NHS Informationen zur Menstruation<\/a> nennen diese drei M\u00f6glichkeiten zum Schwimmen. Sie unterscheiden sich vor allem darin, wie du sie verwendest.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Option<\/th>\nSo funktioniert sie<\/th>\nDas solltest du bedenken<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Tampon<\/td>\nWird in der Vagina getragen und nimmt Blut auf.<\/td>\nNimm Ersatz mit und achte auf den Zeitpunkt zum Wechseln.<\/td>\n<\/tr>\n
Menstruationstasse<\/td>\nF\u00e4ngt Blut in der Vagina auf.<\/td>\nPlane einen Ort ein, an dem du sie in Ruhe entleeren kannst, und beachte die Reinigungshinweise.<\/td>\n<\/tr>\n
Menstruationsbadebekleidung<\/td>\nBadebekleidung mit einer saugf\u00e4higen Schicht f\u00fcr Menstruationsblut.<\/td>\nGeeignet, wenn du nichts einf\u00fchren m\u00f6chtest. Pr\u00fcfe, f\u00fcr welche Blutungsst\u00e4rke und Verwendung das Modell geeignet ist.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Normale Binden funktionieren unter Wasser nicht. Diese Informationen eines Krankenhauses zum Schwimmen<\/a> machen den Unterschied deutlich. Verwechsle auch normale Periodenunterw\u00e4sche nicht mit einem Modell, das ausdr\u00fccklich zum Schwimmen gedacht ist.<\/p>\n

Probiere Neues ohne Zeitdruck aus<\/h2>\n

Eine Menstruationstasse oder einen Tampon zum ersten Mal kurz vor dem Gang ins Schwimmbad zu verwenden, kann unpraktisch sein. Nimm dir lieber vorher in Ruhe Zeit, die Hinweise zu lesen und auszuprobieren, womit du dich wohlf\u00fchlst. Wenn es nicht klappt oder wehtut, erzwinge nichts.<\/p>\n

Wenn du nichts einf\u00fchren m\u00f6chtest, kannst du Menstruationsbadebekleidung ausprobieren. Du musst dir nicht einreden, dass ein Tampon \u201edazugeh\u00f6rt\u201c. Und wenn du lieber an einem anderen Tag schwimmen gehst, ist das auch v\u00f6llig in Ordnung.<\/p>\n

Achte auch bei einem Ausflug auf die Tragedauer<\/h2>\n

Wasche deine H\u00e4nde, bevor und nachdem du einen Tampon verwendest. W\u00e4hle die niedrigste Saugst\u00e4rke, die du brauchst, und wechsle ihn gem\u00e4\u00df den Angaben auf der Verpackung. Die FDA nennt vier bis acht Stunden und h\u00f6chstens acht Stunden<\/a>. Auch wenn du einen ganzen Nachmittag lang immer wieder ins Wasser gehst, \u00e4ndert das nichts an der maximalen Tragedauer.<\/p>\n

Bei Menstruationstassen und Badebekleidung beachtest du die jeweilige Gebrauchsanweisung. Denk bei der Planung daran, auch die Anfahrt und die Zeit auf der Terrasse einzurechnen. Du kannst dir gegebenenfalls eine Erinnerung auf dem Handy einstellen.<\/p>\n

Was solltest du mitnehmen?<\/h2>\n

Packe ein Ersatzprodukt, saubere Unterw\u00e4sche und einen Beutel f\u00fcr nasse Kleidung zu deinem Handtuch. \u00dcberlege dir vorher, wo du dich nach dem Schwimmen umziehen kannst. So ist es unkomplizierter, wenn du danach noch etwas vorhast.<\/p>\n

Hast du so starke Regelschmerzen, dass Schwimmen oder andere allt\u00e4gliche Aktivit\u00e4ten nicht m\u00f6glich sind, sprich mit deiner Hausarztpraxis dar\u00fcber. Es gibt M\u00f6glichkeiten, Regelschmerzen zu behandeln<\/a>. Du musst Schmerzen nicht aushalten, um zu beweisen, dass du mitmachen kannst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ja, du kannst w\u00e4hrend deiner Periode schwimmen. Ein Tampon, eine Menstruationstasse oder spezielle Menstruationsbadebekleidung kann helfen, Blut aufzufangen. Entscheide dich f\u00fcr das, womit du dich wohlf\u00fchlst. Du musst kein Produkt einf\u00fchren, um bei einem Schwimmausflug dabei zu sein.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8306],"tags":[],"class_list":["post-212527","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212527"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":212528,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212527\/revisions\/212528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}