W\u00e4hrend der Schwangerschaft kannst du mehr Lust auf Sex haben, weniger oder ein wechselndes Bed\u00fcrfnis. \u00dcbelkeit, M\u00fcdigkeit, empfindliche Br\u00fcste und Sorgen k\u00f6nnen dabei eine Rolle spielen. Auch dein Hormonhaushalt ver\u00e4ndert sich. Es gibt keinen festen Verlauf, an den sich dein Verlangen halten muss, und du brauchst dein Sexleben nicht an den Erz\u00e4hlungen anderer auszurichten.<\/p>\n
Manchmal brauchst du vor allem Ruhe. Zu einem anderen Zeitpunkt k\u00f6nnen Ber\u00fchrungen angenehmer sein oder du wirst leichter erregt. Eine bessere Durchblutung der Geschlechtsorgane kann w\u00e4hrend der Schwangerschaft f\u00fcr mehr Empfindlichkeit sorgen. Das bedeutet nicht, dass du automatisch mehr Sex m\u00f6chtest. Verlangen und angenehme Ber\u00fchrungen sind nicht dasselbe.<\/p>\n
Die niederl\u00e4ndische Website De Verloskundige erkl\u00e4rt, wie sich Bed\u00fcrfnis und Empfindlichkeit ver\u00e4ndern k\u00f6nnen<\/a>. Der Verlauf ist von Person zu Person verschieden: Du musst nicht in einem bestimmten Trimester mehr Lust bekommen, und weniger Lust ist keine Aufforderung, dich trotzdem in Stimmung zu bringen.<\/p>\n \u201eMeine Libido ist anders\u201c ist f\u00fcr deinen Partner oder deine Partnerin vielleicht noch unklar. Sag lieber, was sich im Moment gut anf\u00fchlt und was nicht. Zum Beispiel:<\/p>\n Das sind Einladungen, einander besser zu verstehen. Ein Vorschlag muss nicht zu Sex f\u00fchren, und niemand muss nach einem Nein eine Alternative anbieten. Du darfst auch mittendrin merken, dass sich etwas doch nicht gut anf\u00fchlt.<\/p>\n Versucht nicht nur zu z\u00e4hlen, wie oft ihr Sex habt. Fragt euch auch, was euch fehlt: Ber\u00fchrungen, Aufmerksamkeit, gemeinsames Lachen oder ein Moment ohne praktische Gespr\u00e4che? Ihr k\u00f6nnt beide sagen, wonach ihr euch sehnt, und schauen, ob etwas dabei ist, das ihr beide m\u00f6chtet.<\/p>\n Ihr k\u00f6nnt zum Beispiel vereinbaren, ohne Handys zusammen zu essen, euch eine Weile in den Arm zu nehmen oder bewusst fr\u00fch ins Bett zu gehen, um miteinander zu reden. Macht daraus keine unausgesprochene Vereinbarung, dass sp\u00e4ter Sex daf\u00fcr erwartet wird.<\/p>\n Sprich mit deiner Hebamme oder einer \u00c4rztin oder einem Arzt \u00fcber Schmerzen, unangenehmen Sex oder Sorgen wegen deiner Libido. Das gilt auch, wenn \u00e4u\u00dferlich nichts erkennbar falsch ist, das Thema dich aber belastet. Die niederl\u00e4ndische Website Thuisarts nennt beide als Anlaufstellen<\/a>.<\/p>\nMach konkret, was du m\u00f6chtest<\/h2>\n
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Wenn ihr unterschiedliche Bed\u00fcrfnisse habt<\/h2>\n
Wann solltest du dir Hilfe holen?<\/h2>\n