Dans une relation de longue dur\u00e9e, vous pouvez faire une place \u00e0 la proximit\u00e9 en choisissant ensemble quelque chose de simple qui vous convient sur le moment. Ne faites pas de ce moment une promesse qu\u2019il doit se passer quelque chose de pr\u00e9cis : discuter, se promener, rire ensemble ou simplement s\u2019asseoir tranquillement l\u2019un \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l\u2019autre peut suffire. Un rituel est une invitation \u00e0 prendre du temps l\u2019un pour l\u2019autre, pas une obligation de remplir ce temps d\u2019une fa\u00e7on pr\u00e9d\u00e9finie.<\/p>\n
Pr\u00e9voir un moment r\u00e9gulier peut aider \u00e0 ne pas remettre sans cesse \u00e0 plus tard le temps que vous vous accordez. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019en faire une rencontre \u00e9labor\u00e9e. Vous pouvez, par exemple, d\u00e9cider de garder une soir\u00e9e pour vous deux et choisir \u00e0 ce moment pr\u00e9cis ce qui correspond \u00e0 votre humeur. Vous faites ainsi une place aux \u00e9changes sans d\u00e9cider \u00e0 l\u2019avance de ce que vous ferez.<\/p>\n
Faites la distinction entre partager un moment d\u2019attention et attendre que cette attention devienne physique. Si vous avez envie d\u2019un c\u00e2lin, vous pouvez le demander. Si votre partenaire pr\u00e9f\u00e8re discuter ou simplement s\u2019asseoir un instant, cela peut aussi \u00eatre le moment que vous choisissez de passer ensemble. Posez une question plut\u00f4t que de supposer ce que l\u2019autre veut dire.<\/p>\n
Utilisez le tableau comme d\u2019un menu d\u2019id\u00e9es. Les dur\u00e9es indiqu\u00e9es sont des exemples, pas une norme pour qu\u2019un moment soit r\u00e9ussi. Vous pouvez adapter une id\u00e9e, la raccourcir ou ne pas la retenir.<\/p>\n
| Si vous \u00eates dans cette situation<\/th>\n | Une activit\u00e9 possible<\/th>\n | Dur\u00e9e et pr\u00e9paration<\/th>\n | Une adaptation simple<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n |
|---|---|---|---|
| Vous avez peu de temps<\/td>\n | Posez vos t\u00e9l\u00e9phones et prenez quelque chose \u00e0 boire ensemble. \u00c0 tour de r\u00f4le, racontez un petit d\u00e9tail de votre journ\u00e9e.<\/td>\n | Quelques minutes ; rien \u00e0 pr\u00e9parer.<\/td>\n | Gardez la conversation l\u00e9g\u00e8re ou restez assis ensemble sans beaucoup parler.<\/td>\n<\/tr>\n |
| L\u2019un de vous est fatigu\u00e9<\/td>\n | \u00c9coutez ensemble une chanson choisie par l\u2019un de vous.<\/td>\n | Quelques minutes ; il suffit de choisir une chanson.<\/td>\n | Choisissez de rester en silence ensuite plut\u00f4t que de discuter.<\/td>\n<\/tr>\n |
| Vous avez envie de sortir un peu<\/td>\n | Faites une promenade ensemble dans le quartier.<\/td>\n | La dur\u00e9e d\u00e9pend de votre journ\u00e9e ; inutile de pr\u00e9voir un programme d\u00e9taill\u00e9.<\/td>\n | Faites un petit tour ou revenez sur vos pas d\u00e8s que cela vous convient mieux.<\/td>\n<\/tr>\n |
| Vous avez envie de vous accorder de l\u2019attention<\/td>\n | Demandez ce qui ferait du bien sur le moment : discuter, se faire un c\u00e2lin, se tenir la main ou avoir un peu d\u2019espace.<\/td>\n | Aucune pr\u00e9paration ; la conversation peut \u00eatre courte.<\/td>\n | Choisissez seulement quelque chose qui convient \u00e0 vous deux, ou choisissez autre chose.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\nFaites une proposition concr\u00e8te, mais ouverte<\/h2>\nUne invitation peut \u00eatre claire sans imposer la r\u00e9ponse. Par exemple : \u00ab Et si on passait un quart d\u2019heure ensemble ce soir, sans nos t\u00e9l\u00e9phones ? Si tu pr\u00e9f\u00e8res te reposer, on peut aussi choisir un autre moment. \u00bb<\/strong><\/p>\n Si vous voulez savoir ce qui ferait plaisir \u00e0 l\u2019autre, essayez une question ouverte comme : \u00ab Ces derniers temps, \u00e0 quel moment tu as vraiment eu le sentiment que je te voyais tel que tu es ? \u00bb<\/strong> ou \u00ab Quelles activit\u00e9s tu aimerais faire plus souvent ensemble, et quelles activit\u00e9s tu pr\u00e9f\u00e9rerais \u00e9viter ? \u00bb<\/strong> \u00c9coutez la r\u00e9ponse sans chercher tout de suite \u00e0 expliquer pourquoi votre id\u00e9e serait meilleure.<\/p>\n Vous pouvez aussi exprimer votre propre envie : \u00ab Les moments tranquilles \u00e0 deux me manquent. Tu aimerais cuisiner ou te promener cette semaine ? Tu peux aussi proposer autre chose. \u00bb<\/strong> Vous dites ainsi ce qui vous manque, tout en laissant la place \u00e0 une d\u00e9cision commune.<\/p>\n Cr\u00e9ez quelque chose qui vous ressemble. Par exemple, choisissez \u00e0 tour de r\u00f4le un morceau chaque vendredi pour une liste de lecture \u00e0 \u00e9couter ensemble, cuisinez une fois par mois un plat qui vous rappelle des vacances ou empruntez une autre rue du quartier le dimanche. Une id\u00e9e r\u00e9currente ne doit pas forc\u00e9ment donner lieu \u00e0 la m\u00eame conversation \u00e0 chaque fois.<\/p>\n Vous en avez assez d\u2019un moment r\u00e9gulier ? Faites \u00e9voluer le rituel. Un petit d\u00e9jeuner ensemble peut remplacer un moment \u00e0 deux le soir ; un petit mot peut convenir un jour o\u00f9 vous ne faites que vous croiser. Demandez \u00e0 l\u2019autre ce qu\u2019il souhaite garder avant d\u2019imaginer tout un programme de votre c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n Un non ne vous invite pas \u00e0 insister jusqu\u2019\u00e0 obtenir un oui. Vous pouvez demander calmement si un autre moment conviendrait mieux ou si l\u2019autre pr\u00e9f\u00e8re ne pas le faire. Vous aussi, vous avez le droit de refuser une proposition, de changer d\u2019avis ou de n\u2019accepter qu\u2019une partie de ce qui est propos\u00e9.<\/p>\n Si une id\u00e9e ne convient pas \u00e0 l\u2019un de vous, cherchez autre chose qui vous convienne \u00e0 tous les deux. Ce peut \u00eatre une conversation, le fait de vous asseoir ensemble ou de ne rien faire \u00e0 ce moment pr\u00e9cis. Vous n\u2019avez pas toujours besoin de trouver une solution de remplacement imm\u00e9diatement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La proximit\u00e9 ne n\u00e9cessite ni grand geste ni programme fixe. Choisissez ensemble quelque chose de simple, dites ce qui vous fait du bien et gardez la possibilit\u00e9 de faire autrement ou de passer votre tour.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8307],"tags":[],"class_list":["post-212022","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212022"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":212023,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212022\/revisions\/212023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} |