{"id":212088,"date":"2026-10-06T17:08:18","date_gmt":"2026-10-06T16:08:18","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=212088"},"modified":"2026-10-07T04:01:55","modified_gmt":"2026-10-07T03:01:55","slug":"cycle-menstruel-phases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/cycle-menstruel-phases\/","title":{"rendered":"Cycle menstruel : les changements entre deux menstruations"},"content":{"rendered":"

Votre cycle menstruel commence le premier jour de vos r\u00e8gles et se termine la veille des suivantes.<\/strong> Les saignements n\u2019en sont qu\u2019une partie. Entre deux p\u00e9riodes, les hormones changent, un ovule peut m\u00fbrir puis \u00eatre lib\u00e9r\u00e9, et la muqueuse qui tapisse l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019ut\u00e9rus \u00e9volue. Un cycle ne dure pas exactement 28 jours chez tout le monde.<\/p>\n

Comment compter les jours ?<\/h2>\n

Le premier jour de vos r\u00e8gles est le jour 1. Si vos prochaines r\u00e8gles commencent le 29 octobre et les pr\u00e9c\u00e9dentes le 1er octobre, votre cycle aura dur\u00e9 28 jours. Les nouvelles r\u00e8gles marquent \u00e0 nouveau le jour 1. Vous ne comptez donc pas \u00e0 partir du dernier jour o\u00f9 vous avez saign\u00e9.<\/p>\n

En notant quelques dates de d\u00e9but, vous pouvez voir si les intervalles entre vos r\u00e8gles restent \u00e0 peu pr\u00e8s r\u00e9guliers. Un d\u00e9calage par rapport \u00e0 la date pr\u00e9vue ne permet pas, \u00e0 lui seul, de savoir ce qui s\u2019est pass\u00e9 dans votre corps. C\u2019est une indication qui invite \u00e0 observer votre rythme, pas un diagnostic.<\/p>\n

Les changements pendant le cycle<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00c9tape<\/th>\nQuels changements ont lieu ?<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
R\u00e8gles<\/td>\nUne partie de la muqueuse ut\u00e9rine est \u00e9limin\u00e9e. Le sang et les tissus quittent le corps par le col de l\u2019ut\u00e9rus et le vagin.<\/td>\n<\/tr>\n
Maturation avant l\u2019ovulation<\/td>\nUn ovule se d\u00e9veloppe dans un ovaire. En parall\u00e8le, la muqueuse ut\u00e9rine s\u2019\u00e9paissit.<\/td>\n<\/tr>\n
Ovulation<\/td>\nL\u2019ovaire lib\u00e8re un ovule. On parle aussi d\u2019ovulation.<\/td>\n<\/tr>\n
P\u00e9riode apr\u00e8s l\u2019ovulation<\/td>\nLa progest\u00e9rone aide la muqueuse \u00e0 se pr\u00e9parer \u00e0 la nidation. En l\u2019absence de grossesse, le taux d\u2019hormones diminue et de nouvelles r\u00e8gles surviennent.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Cette description correspond au d\u00e9roulement habituel d\u2019un cycle avec ovulation. Les changements dans les ovaires et dans l\u2019ut\u00e9rus ont lieu en parall\u00e8le : ils ne forment pas quatre \u00e9tapes qui durent toujours le m\u00eame temps. Les explications du NHS sur le cycle menstruel<\/a> d\u00e9crivent les liens entre ces changements.<\/p>\n

L\u2019ovulation ne se produit pas toujours au 14e jour<\/h2>\n

Non. Ce jour est souvent utilis\u00e9 dans l\u2019exemple d\u2019un cycle de 28 jours, mais le corps ne suit pas un calendrier fixe. L\u2019ovulation peut avoir lieu \u00e0 un autre moment dans les cycles plus courts ou plus longs. Elle peut aussi \u00eatre absente \u00e0 certaines p\u00e9riodes de la vie, par exemple autour de la m\u00e9nopause.<\/p>\n

Au moment de l\u2019ovulation, les pertes peuvent devenir plus transparentes et plus glissantes. Certaines personnes ressentent une l\u00e9g\u00e8re g\u00eane dans le bas du ventre, d\u2019autres ne remarquent rien. Vous n\u2019avez pas besoin de percevoir ces signes pour avoir un cycle. Une date estim\u00e9e sur un calendrier ordinaire ne permet pas de savoir avec certitude quels jours sont fertiles ou non.<\/p>\n

Les sensations possibles<\/h2>\n

Les changements hormonaux peuvent s\u2019accompagner, par exemple, d\u2019une sensibilit\u00e9 des seins, d\u2019une sensation de ventre gonfl\u00e9, de maux de t\u00eate ou de changements d\u2019humeur. Cela varie d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre : vous n\u2019avez pas besoin de vous reconna\u00eetre dans un \u00e9tat particulier \u00e0 chaque \u00e9tape. Un calendrier qui attribue \u00e0 tout le monde les m\u00eames jours d\u2019\u00e9nergie ou de fatigue peut ne pas correspondre \u00e0 ce que vous ressentez.<\/p>\n

Si vous souhaitez rep\u00e9rer un lien, notez bri\u00e8vement les dates de vos r\u00e8gles, les moments o\u00f9 un sympt\u00f4me appara\u00eet et la g\u00eane qu\u2019il occasionne. \u00ab Douleurs au ventre qui m\u2019ont oblig\u00e9e \u00e0 annuler mon travail \u00bb est plus parlant que \u00ab jour 2 \u00bb. L\u2019Office on Women’s Health<\/a> explique comment ces notes peuvent aider lors d\u2019un \u00e9change au sujet de sympt\u00f4mes.<\/p>\n

Quand demander conseil ?<\/h2>\n

Demandez de l\u2019aide si la douleur ou les saignements perturbent votre quotidien. Parlez \u00e9galement \u00e0 votre m\u00e9decin traitant d\u2019un changement durable de votre rythme, de saignements de plus en plus abondants ou de saignements apr\u00e8s un rapport sexuel. Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019attendre d\u2019avoir recueilli des donn\u00e9es pendant plusieurs mois.<\/p>\n

Par ailleurs, un cycle naturel ne se d\u00e9roule pas de la m\u00eame fa\u00e7on qu\u2019un saignement sous contraception hormonale. Certaines m\u00e9thodes emp\u00eachent l\u2019ovulation. Si vous utilisez une contraception et que vos saignements changent, consultez les informations concernant cette m\u00e9thode pr\u00e9cise plut\u00f4t que d\u2019appliquer \u00e0 votre situation un sch\u00e9ma g\u00e9n\u00e9ral du cycle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les r\u00e8gles ne sont qu\u2019une partie du cycle. D\u00e9couvrez comment compter les jours, ce qui change entre deux p\u00e9riodes et pourquoi l\u2019ovulation n\u2019a pas toujours lieu au 14e jour.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8307],"tags":[],"class_list":["post-212088","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212088"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":212089,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212088\/revisions\/212089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}