{"id":212657,"date":"2026-10-06T17:08:28","date_gmt":"2026-10-06T16:08:28","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=212657"},"modified":"2026-10-07T07:40:47","modified_gmt":"2026-10-07T06:40:47","slug":"vaginisme-contractions-involontaires-penetration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/vaginisme-contractions-involontaires-penetration\/","title":{"rendered":"Vaginisme : contractions involontaires lors de la p\u00e9n\u00e9tration"},"content":{"rendered":"

En cas de vaginisme, les muscles autour du vagin se contractent involontairement lors d\u2019une tentative de p\u00e9n\u00e9tration.<\/strong> Cela peut rendre l\u2019insertion difficile ou douloureuse, par exemple avec un tampon, lors d\u2019un rapport sexuel ou d\u2019un examen. Ce n\u2019est pas un refus conscient ni une question de \u00ab se d\u00e9tendre, tout simplement \u00bb. Vous pouvez obtenir de l\u2019aide.<\/p>\n

Le vaginisme peut aussi appara\u00eetre alors que la p\u00e9n\u00e9tration ne posait pas de probl\u00e8me auparavant. Il ne signifie pas non plus que vous ne pouvez pas ressentir de d\u00e9sir ou de plaisir dans d\u2019autres formes d\u2019intimit\u00e9. Les explications du NHS sur le vaginisme<\/a> d\u00e9crivent cette distinction.<\/p>\n

Toute douleur lors de la p\u00e9n\u00e9tration n\u2019est pas du vaginisme<\/h2>\n

La douleur peut aussi \u00eatre li\u00e9e \u00e0 un probl\u00e8me de peau, \u00e0 une inflammation ou \u00e0 des changements li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause. Plusieurs facteurs peuvent parfois intervenir en m\u00eame temps. Vous n\u2019avez donc pas besoin de d\u00e9terminer personnellement si la cause est \u00ab physique \u00bb ou \u00ab psychologique \u00bb avant de demander de l\u2019aide.<\/p>\n

Apr\u00e8s une exp\u00e9rience douloureuse, vous pouvez avoir peur que cela se reproduise. Votre plancher pelvien peut alors se contracter automatiquement, alors m\u00eame que vous souhaitez que cela se passe agr\u00e9ablement. Cela ne signifie pas que la douleur est imaginaire. Les informations sur les douleurs lors des rapports sexuels<\/a> expliquent comment la douleur, la peur et les tensions musculaires peuvent s\u2019influencer mutuellement.<\/p>\n

Les gestes possibles d\u00e8s maintenant<\/h2>\n

Ne forcez pas une p\u00e9n\u00e9tration qui vous fait mal. Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir une forme d\u2019intimit\u00e9 sans rien introduire dans le vagin. Mais ce n\u2019est pas une obligation non plus : vous pouvez faire une pause sans devoir trouver imm\u00e9diatement une autre solution.<\/p>\n

Il peut \u00eatre utile de convenir clairement d\u2019une r\u00e8gle avec votre partenaire : \u00ab Si je dis stop, nous arr\u00eatons tout de suite. Nous n\u2019avons pas besoin de r\u00e9essayer \u00e0 chaque fois pour voir si \u00e7a marche. \u00bb Ainsi, chaque moment agr\u00e9able ne devient pas un nouveau test. Votre partenaire n\u2019a pas \u00e0 r\u00e9soudre le probl\u00e8me, mais peut vous \u00e9couter et respecter vos limites.<\/p>\n

Comment en parler \u00e0 votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste ?<\/h2>\n

Vous pouvez dire, par exemple : \u00ab Mes muscles se contractent tout seuls quand j\u2019essaie d\u2019ins\u00e9rer quelque chose. J\u2019ai mal ou je n\u2019y arrive pas. J\u2019aimerais savoir quelles aides sont possibles. \u00bb Pr\u00e9cisez aussi si les choses \u00e9taient diff\u00e9rentes auparavant et si vous avez des d\u00e9mangeaisons, des probl\u00e8mes de peau ou des douleurs en dehors de ces situations.<\/p>\n

Votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste peut proposer un examen pour rechercher d\u2019autres causes. Demandez \u00e0 l\u2019avance en quoi consiste cet examen. Vous pouvez dire que vous ne souhaitez pas faire quelque chose et demander l\u2019arr\u00eat de l\u2019examen \u00e0 tout moment. Une consultation ne vaut donc pas accord pour toutes les \u00e9tapes suivantes.<\/p>\n

Quels traitements sont possibles ?<\/h2>\n

La prise en charge peut comprendre des entretiens avec un th\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9, des exercices de relaxation et l\u2019apprentissage des sensations li\u00e9es \u00e0 la contraction et au rel\u00e2chement du plancher pelvien. Des dilatateurs vaginaux peuvent parfois \u00eatre utilis\u00e9s pour vous familiariser progressivement avec l\u2019insertion, sous accompagnement. Cela ne signifie pas que vous devez vous entra\u00eener seule \u00e0 travers la douleur, sans plan.<\/p>\n

Le traitement commence par un accompagnement ; les exercices \u00e0 faire chez vous sont adapt\u00e9s \u00e0 cet accompagnement. Vous pouvez faire participer votre partenaire si vous le souhaitez. Parlez de vos propres objectifs : avoir moins peur d\u2019un examen, pouvoir utiliser un tampon ou retrouver des rapports sexuels agr\u00e9ables sont des souhaits diff\u00e9rents.<\/p>\n

Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019attendre de savoir exactement quelle \u00e9tiquette correspond \u00e0 vos sympt\u00f4mes. Si la douleur ou les difficult\u00e9s lors de la p\u00e9n\u00e9tration reviennent, consultez un professionnel de sant\u00e9. Demandez en quoi consiste l\u2019\u00e9tape propos\u00e9e et comment vous pourrez \u00e9valuer ensemble si elle vous aide.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En cas de vaginisme, les muscles se contractent involontairement lors d\u2019une tentative de p\u00e9n\u00e9tration. D\u00e9couvrez ce que cela signifie, quels autres sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre associ\u00e9s et quelles aides sont possibles.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8307],"tags":[],"class_list":["post-212657","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212657"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212657\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":212658,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212657\/revisions\/212658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}