{"id":213559,"date":"2026-10-06T15:30:39","date_gmt":"2026-10-06T14:30:39","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=213559"},"modified":"2026-10-07T11:42:07","modified_gmt":"2026-10-07T10:42:07","slug":"relation-dents-de-scie-ruptures-repetees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/relation-dents-de-scie-ruptures-repetees\/","title":{"rendered":"Relation en dents de scie : parler des ruptures r\u00e9p\u00e9t\u00e9es et des accords"},"content":{"rendered":"<p>Une relation en dents de scie est une relation dans laquelle les partenaires se s\u00e9parent \u00e0 plusieurs reprises, puis se rapprochent de nouveau ou reprennent leur relation. Si vous reconnaissez ce sch\u00e9ma, vous n\u2019avez pas \u00e0 d\u00e9cider tout de suite de ce qu\u2019il doit advenir de votre relation. Vous pouvez d\u2019abord examiner ce qui se passe \u00e0 chaque fois, les accords qui restent flous et ce dont vous avez besoin.<\/p>\n<h2>Que signifie \u00ab relation en dents de scie \u00bb ?<\/h2>\n<p>Cette expression d\u00e9signe un sch\u00e9ma r\u00e9current de ruptures et de nouveaux rapprochements. Elle n\u2019explique pas pourquoi ce sch\u00e9ma se met en place et ne permet pas de d\u00e9terminer le bon choix. \u00c0 elle seule, elle ne permet pas non plus de savoir si vous donnez le m\u00eame sens \u00e0 une s\u00e9paration, \u00e0 une pause ou au fait de vous remettre ensemble.<\/p>\n<p>Si vous ne voyez pas les choses de la m\u00eame fa\u00e7on, cela peut cr\u00e9er de la confusion. Essayez donc de ne pas parler uniquement de l\u2019\u00e9tiquette, mais aussi des accords qui vont avec. Selon chacun de vous, quels \u00e9v\u00e9nements ont eu lieu ? Vous avez repris votre relation ou simplement repris contact ? Vous attendez une relation exclusive et vous souhaitez garder le contact si l\u2019un de vous demande de l\u2019espace ?<\/p>\n<h2>Rep\u00e9rez ce qui se r\u00e9p\u00e8te<\/h2>\n<p>Vous n\u2019avez pas besoin de trouver tout de suite une cause. Commencez par les faits. Quels \u00e9v\u00e9nements ont pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 votre s\u00e9paration ? Quels \u00e9taient vos accords ensuite ? Quels changements ont accompagn\u00e9 la reprise du contact ? D\u00e9crivez les \u00e9v\u00e9nements sans vous coller imm\u00e9diatement une \u00e9tiquette, \u00e0 vous ou \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n<p>Puis prenez le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous voulez. Vous souhaitez \u00e9ventuellement reprendre contact uniquement apr\u00e8s avoir parl\u00e9 de la rupture pr\u00e9c\u00e9dente. Vous avez besoin de clarifier les accords concernant une pause, ou vous h\u00e9sitez encore \u00e0 poursuivre la relation. Le doute est aussi une raison de demander du temps.<\/p>\n<ul>\n<li>Quel accord \u00e9tait clair pour moi, et lequel ne l\u2019\u00e9tait pas ?<\/li>\n<li>Quels seraient mes besoins avant d\u2019accepter de poursuivre \u00e0 nouveau la relation ?<\/li>\n<li>Quel choix reste en mon pouvoir si l\u2019autre veut autre chose ?<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quels changements depuis la tentative pr\u00e9c\u00e9dente ?<\/h2>\n<p>Le manque de l\u2019autre peut donner envie de reprendre contact. Mais cela ne r\u00e9pond pas \u00e0 la question de savoir ce qu\u2019il adviendra du probl\u00e8me qui vous a s\u00e9par\u00e9s. Essayez donc de donner plus de concret \u00e0 ce nouveau d\u00e9part que \u00ab cette fois, on fera mieux \u00bb.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Quel \u00e9tait le probl\u00e8me ?<\/th>\n<th>Quels sujets aborder avant de recommencer ?<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Apr\u00e8s chaque dispute, la relation prenait fin.<\/td>\n<td>Comment signaler d\u00e9sormais qu\u2019une conversation doit s\u2019arr\u00eater, sans utiliser la rupture comme une menace ?<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vous vouliez des choses diff\u00e9rentes, par exemple avoir ou non des enfants.<\/td>\n<td>Ce souhait a vraiment chang\u00e9, ou vous esp\u00e9rez \u00e0 nouveau que l\u2019autre finira par changer d\u2019avis ?<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Le flou autour de votre relation provoquait sans cesse des disputes.<\/td>\n<td>Vous voulez maintenant tous les deux \u00eatre en couple ? Vous donnez le m\u00eame sens \u00e0 l\u2019exclusivit\u00e9 et au fait de garder le contact ?<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Ce sont des sujets de discussion, pas des conditions qui garantissent la r\u00e9ussite d\u2019une nouvelle tentative. Vous pouvez aussi constater que vous appr\u00e9ciez de vous parler alors que votre d\u00e9saccord initial est toujours l\u00e0.<\/p>\n<h2>Quelques phrases pour ouvrir la conversation<\/h2>\n<p>Vous pouvez dire ce que vous avez remarqu\u00e9, expliquer ce dont vous souhaitez parler, puis poser une question. Choisissez des mots qui vous correspondent ; vous n\u2019avez pas besoin de reprendre ces phrases mot pour mot.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab Nous nous sommes d\u00e9j\u00e0 s\u00e9par\u00e9s, puis nous avons repris notre relation. Quelle serait la diff\u00e9rence pour toi cette fois ? \u00bb<\/li>\n<li>\u00ab Le manque d\u2019accords sur nos \u00e9changes me pr\u00e9occupe. Je voudrais parler de ce que nous attendons l\u2019un de l\u2019autre. \u00bb<\/li>\n<li>\u00ab Je ne sais pas encore si je veux recommencer. J\u2019ai besoin d\u2019y r\u00e9fl\u00e9chir, puis je reviendrai vers toi. \u00bb<\/li>\n<li>\u00ab Je ne veux pas poursuivre notre relation sans parler d\u2019abord de ce qui s\u2019est pass\u00e9 lors de notre pr\u00e9c\u00e9dente rupture. Tu en penses quoi ? \u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un exemple fictif : apr\u00e8s une rupture, Noor et Sam recommencent \u00e0 s\u2019envoyer des messages. Noor appr\u00e9cie ces \u00e9changes, mais ne veut pas partir du principe qu\u2019ils sont de nouveau ensemble. Elle \u00e9crit : \u00ab Je suis contente que nous ayons repris contact. Je voudrais d\u2019abord parler de ce que nous voulons tous les deux. \u00bb Ils peuvent ensuite d\u00e9cider de continuer \u00e0 en discuter, de convenir d\u2019autres modalit\u00e9s pour leurs \u00e9changes ou de garder leurs distances pour le moment. Noor n\u2019a pas \u00e0 d\u00e9cider imm\u00e9diatement ; Sam n\u2019est pas oblig\u00e9 de vouloir la m\u00eame chose imm\u00e9diatement.<\/p>\n<h2>Une limite concerne votre propre choix<\/h2>\n<p>Une limite indique ce que vous choisissez de faire ou de ne pas faire. Vous pouvez, par exemple, dire que vous ne souhaitez pas de contact amoureux pour le moment, ou que vous ne reprendrez pas votre relation sans parler d\u2019abord de la rupture pr\u00e9c\u00e9dente. Ce n\u2019est pas une fa\u00e7on de contraindre l\u2019autre. Cette personne peut faire un autre choix, et vous pourrez ensuite d\u00e9cider de ce qui vous convient.<\/p>\n<p>Vous n\u2019avez pas \u00e0 accepter des \u00e9changes, une relation ou des rapports sexuels pour rassurer l\u2019autre, ni parce que vous avez \u00e9t\u00e9 ensemble auparavant. Si une conversation devient trop difficile, vous pouvez faire une pause ou dire que vous souhaitez la reprendre plus tard. Vous n\u2019\u00eates pas oblig\u00e9 de convenir d\u2019une autre rencontre si vous n\u2019en avez pas envie.<\/p>\n<h2>Si vous vous sentez sous pression<\/h2>\n<p>Si vous avez peur de la r\u00e9action de l\u2019autre ou vous sentez sous pression, vous n\u2019avez pas \u00e0 avoir cette conversation seul simplement par politesse. Vous pouvez d\u2019abord parler \u00e0 une personne de confiance et r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la prochaine \u00e9tape qui vous semble s\u00fbre.<\/p>\n<h2>Si vous voulez mettre fin aux ruptures et aux reprises<\/h2>\n<p>Exprimez le plus clairement possible le choix que vous avez fait. \u00ab Je ne veux pas recommencer une relation \u00bb ne veut pas dire la m\u00eame chose que \u00ab \u00e9ventuellement plus tard \u00bb. Vous pouvez pr\u00e9ciser si vous devez garder un contact pratique, par exemple au sujet d\u2019affaires \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer, sans pour autant laisser la porte ouverte \u00e0 une relation amoureuse.<\/p>\n<p>Si l\u2019autre vous manque plus tard, vous n\u2019avez pas \u00e0 lui envoyer imm\u00e9diatement un message qui pourrait \u00eatre compris comme un nouveau d\u00e9part. Commencez par \u00e9crire pour vous ce qui vous manque et pourquoi vous avez mis fin \u00e0 la relation. Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019effacer les bons souvenirs pour maintenir votre d\u00e9cision. Si, au contraire, vous souhaitez reparler \u00e0 l\u2019autre, dites aussi franchement ce qui vous fait encore h\u00e9siter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une relation en dents de scie est marqu\u00e9e par des s\u00e9parations, suivies d\u2019un rapprochement. Vous n\u2019avez pas \u00e0 d\u00e9cider tout de suite de votre avenir commun. Commencez par observer ce qui se passe, ce dont vous avez besoin et les accords ou les limites qui comptent pour vous.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8307],"tags":[],"class_list":["post-213559","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213559"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":213560,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213559\/revisions\/213560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=213559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=213559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}