{"id":213993,"date":"2026-10-06T17:09:13","date_gmt":"2026-10-06T16:09:13","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=213993"},"modified":"2026-10-07T12:38:24","modified_gmt":"2026-10-07T11:38:24","slug":"calories-brulees-pendant-rapport-sexuel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/calories-brulees-pendant-rapport-sexuel\/","title":{"rendered":"Calories d\u00e9pens\u00e9es pendant un rapport sexuel : les r\u00e9sultats d\u2019une \u00e9tude"},"content":{"rendered":"<p><strong>Dans une petite \u00e9tude, la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique pendant un rapport sexuel \u00e9tait en moyenne d\u2019environ 85 kilocalories par personne et par s\u00e9ance.<\/strong> Ce chiffre concerne un groupe et une m\u00e9thode de mesure pr\u00e9cis. Il ne correspond pas \u00e0 une quantit\u00e9 fixe que vous pourriez appliquer \u00e0 chaque fois.<\/p>\n<h2>D\u2019o\u00f9 vient ce chiffre ?<\/h2>\n<p>En 2013, Frappier et ses coll\u00e8gues ont \u00e9tudi\u00e9 21 jeunes couples h\u00e9t\u00e9rosexuels en bonne sant\u00e9, \u00e0 Montr\u00e9al. Les participants portaient chez eux un brassard de mesure pendant quatre s\u00e9ances. La dur\u00e9e moyenne \u00e9tait d\u2019environ 25 minutes, pr\u00e9liminaires et rapports sexuels compris. Le brassard estimait la d\u00e9pense \u00e0 partir de capteurs et de donn\u00e9es corporelles.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Participants de cette \u00e9tude<\/th>\n<th>Moyenne par s\u00e9ance<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Tous les participants<\/td>\n<td>Environ 85 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hommes<\/td>\n<td>101 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Femmes<\/td>\n<td>69 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>L\u2019<a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0079342\">\u00e9tude originale publi\u00e9e dans PLOS ONE<\/a> pr\u00e9cise \u00e9galement les crit\u00e8res de s\u00e9lection. Les participants \u00e9taient actifs physiquement et n\u2019avaient signal\u00e9 ni maladie cardiaque ni diab\u00e8te. Les r\u00e9sultats ne sont donc pas n\u00e9cessairement repr\u00e9sentatifs d\u2019autres \u00e2ges, \u00e9tats de sant\u00e9 ou formes de sexualit\u00e9.<\/p>\n<h2>Comparaison avec une activit\u00e9 sportive<\/h2>\n<p>Les m\u00eames participants ont \u00e9galement pass\u00e9 trente minutes sur un tapis de course. Leur d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique moyenne \u00e9tait alors sup\u00e9rieure \u00e0 celle mesur\u00e9e pendant les rapports sexuels. L\u2019\u00e9tude ne portait pas sur la perte de poids et ne prouve pas que les rapports sexuels peuvent remplacer un programme d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n<p>Pour vous, mieux vaut donc prendre ces chiffres avec du recul plut\u00f4t que d\u2019essayer de les reproduire. Une soir\u00e9e \u00e0 deux n\u2019a pas besoin de devenir une performance sportive. Vous pouvez appr\u00e9cier un moment sans calculer ensuite ce qu\u2019il vous a apport\u00e9.<\/p>\n<h2>Les limites d\u2019un calcul personnel<\/h2>\n<p>Une moyenne de groupe ne devient pas une mesure personnelle quand on la multiplie par un nombre de minutes. Imaginez qu\u2019un site affiche un chiffre pour vingt minutes : vous ne savez toujours pas si vos mouvements, vos pauses et les circonstances correspondent au calcul. Un r\u00e9sultat pr\u00e9cis \u00e0 l\u2019\u00e9cran peut laisser croire \u00e0 une certitude qui n\u2019existe pas.<\/p>\n<p>Par ailleurs, plus longtemps ne signifie pas automatiquement mieux. Vous pouvez par exemple dire : \u00ab Je pr\u00e9f\u00e8re m\u2019arr\u00eater tant que c\u2019est encore agr\u00e9able. \u00bb Un objectif calorique ne justifie pas de d\u00e9passer vos limites ou celles de votre partenaire.<\/p>\n<h2>Si l\u2019effort ou les rapports sexuels provoquent des sympt\u00f4mes<\/h2>\n<p>Si vous ressentez une douleur ou d\u2019autres sympt\u00f4mes pendant les rapports sexuels, discutez de ces sympt\u00f4mes avec votre m\u00e9decin traitant. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/seks\">La ressource n\u00e9erlandaise Thuisarts \u00e9voque la consultation d\u2019un m\u00e9decin en cas de troubles sexuels<\/a>. Un chiffre de calories ne peut pas expliquer pourquoi vous avez mal ni \u00e9valuer votre \u00e9tat de sant\u00e9 personnel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une \u00e9tude men\u00e9e aupr\u00e8s de 21 jeunes couples a relev\u00e9 environ 85 kilocalories par personne et par s\u00e9ance. C\u2019est un r\u00e9sultat de recherche, pas une valeur fixe pour votre corps.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8307],"tags":[],"class_list":["post-213993","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213993"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":213994,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213993\/revisions\/213994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=213993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=213993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}