{"id":214119,"date":"2026-10-06T17:09:24","date_gmt":"2026-10-06T16:09:24","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=214119"},"modified":"2026-10-07T12:55:02","modified_gmt":"2026-10-07T11:55:02","slug":"quest-ce-quune-coupe-menstruelle-et-comment-lutiliser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/quest-ce-quune-coupe-menstruelle-et-comment-lutiliser\/","title":{"rendered":"Coupe menstruelle : d\u00e9finition et utilisation"},"content":{"rendered":"<p><strong>Une coupe menstruelle est un petit r\u00e9cipient r\u00e9utilisable que vous portez dans le vagin pour recueillir le sang des r\u00e8gles.<\/strong> Un tampon absorbe le sang ; une coupe le recueille. Vous retirez la coupe pour la vider et la nettoyer, puis vous pouvez la r\u00e9utiliser.<\/p>\n<h2>Comment la mettre en place et la retirer ?<\/h2>\n<p>Vous pliez la coupe pour la r\u00e9duire avant de l\u2019ins\u00e9rer. Une fois dans le vagin, elle peut se d\u00e9ployer. Pour la retirer, commencez par rompre l\u2019effet ventouse, par exemple en pin\u00e7ant doucement la base, conform\u00e9ment aux instructions. Ne tirez pas brusquement sur la tige tant que la coupe est encore maintenue par l\u2019effet ventouse.<\/p>\n<p>Choisissez un moment calme pour vous exercer et lavez vos mains avant et apr\u00e8s. Pour la premi\u00e8re fois, il peut \u00eatre utile d\u2019avoir \u00e0 port\u00e9e de main un produit menstruel externe. Vous pourrez ainsi changer de m\u00e9thode si vous ne vous sentez pas encore \u00e0 l\u2019aise. Ne forcez pas si vous avez mal. Si vous n\u2019arrivez pas \u00e0 retirer la coupe, demandez l\u2019aide d\u2019un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n<h2>Les changements dans votre quotidien<\/h2>\n<p>Avec une coupe, il faut la vider et la nettoyer au lieu de la jeter. Avant la premi\u00e8re utilisation, lisez aussi les instructions d\u2019entretien : comment la pr\u00e9parer, la nettoyer entre deux utilisations et la ranger apr\u00e8s vos r\u00e8gles ? Laissez s\u00e9cher la coupe avant de la ranger. Respectez la dur\u00e9e maximale de port indiqu\u00e9e pour votre mod\u00e8le et videz la coupe plus t\u00f4t si n\u00e9cessaire.<\/p>\n<p>Si vous sortez pour la journ\u00e9e, pr\u00e9voyez o\u00f9 vous pourrez vous laver les mains et vider la coupe. Avoir un produit externe de rechange dans votre sac vous permettra de changer de m\u00e9thode.<\/p>\n<h2>Comparer deux coffrets Minerva<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Mod\u00e8le<\/th>\n<th>Contenu<\/th>\n<th>Diff\u00e9rence pratique<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Minerva XS, rose<\/td>\n<td>Une coupe XS de 18 ml avec une pochette de rangement.<\/td>\n<td>Vous choisissez une taille pr\u00e9cise.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Minerva S et L, rose<\/td>\n<td>Deux coupes, en tailles S et L, avec une pochette de rangement.<\/td>\n<td>Vous disposez de deux tailles ; il est possible que vous en utilisiez surtout une.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Le nombre de millilitres indique la quantit\u00e9 qu\u2019une coupe peut recueillir, mais pas si sa forme vous conviendra. Ne choisissez donc pas uniquement en fonction de sa capacit\u00e9. Comparez aussi les dimensions et lisez les instructions du mod\u00e8le concern\u00e9.<\/p>\n<h2>Vous avez un st\u00e9rilet ?<\/h2>\n<p>N\u2019utilisez pas les coupes Minerva mentionn\u00e9es ici avec un st\u00e9rilet. Ces coupes font l\u2019objet d\u2019un avertissement d\u00e9conseillant cette association. Les informations g\u00e9n\u00e9rales sur d\u2019autres coupes ne changent rien \u00e0 cette restriction.<\/p>\n<p>En cas d\u2019utilisation d\u2019une coupe avec un st\u00e9rilet, il est particuli\u00e8rement important de rompre l\u2019effet ventouse avant de retirer la coupe et d\u2019\u00e9viter de tirer sur les fils, comme l\u2019explique <a href=\"https:\/\/www.sexualhealthoxfordshire.nhs.uk\/contraception\/coils-iud-ius\/\">Sexual Health Oxfordshire<\/a>. Si vous avez un doute, demandez \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 quels produits menstruels conviennent \u00e0 votre situation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une coupe est un petit r\u00e9cipient r\u00e9utilisable \u00e0 porter pendant les r\u00e8gles. Sa mise en place, sa vidange et son entretien diff\u00e8rent de ceux d\u2019un tampon.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8307],"tags":[],"class_list":["post-214119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214119"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":214120,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214119\/revisions\/214120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}