Quand on parle de contraception naturelle, on pense souvent au suivi du cycle : estimer les jours o\u00f9 l\u2019on est fertile et \u00e9viter, pendant ces jours, les rapports non prot\u00e9g\u00e9s avec p\u00e9n\u00e9tration du p\u00e9nis dans le vagin. Cette m\u00e9thode n\u2019utilise pas d\u2019hormones. Elle demande toutefois une attention quotidienne, des explications pr\u00e9cises et des accords que vous pouvez respecter ensemble. Saisir uniquement les dates de vos r\u00e8gles dans une application ne revient pas \u00e0 suivre une m\u00e9thode compl\u00e8te fond\u00e9e sur le cycle.<\/p>\n
| M\u00e9thode<\/th>\n | Signes suivis<\/th>\n | Limite importante<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n |
|---|---|---|
| M\u00e9thode du calendrier<\/td>\n | Les dates de d\u00e9but et la dur\u00e9e des cycles menstruels pr\u00e9c\u00e9dents.<\/td>\n | Un cycle pass\u00e9 ne permet pas de pr\u00e9voir avec certitude la date de la prochaine ovulation.<\/td>\n<\/tr>\n |
| M\u00e9thode de la temp\u00e9rature<\/td>\n | Votre temp\u00e9rature au repos, mesur\u00e9e selon des r\u00e8gles pr\u00e9cises.<\/td>\n | La hausse survient apr\u00e8s l\u2019ovulation ; elle ne signale pas \u00e0 temps les jours fertiles qui la pr\u00e9c\u00e8dent.<\/td>\n<\/tr>\n |
| M\u00e9thode de la glaire cervicale<\/td>\n | Les changements de la glaire produite par le col de l\u2019ut\u00e9rus.<\/td>\n | Reconna\u00eetre et interpr\u00e9ter les signes demande de l\u2019entra\u00eenement et des r\u00e8gles claires.<\/td>\n<\/tr>\n |
| M\u00e9thode combin\u00e9e<\/td>\n | Plusieurs signes, comme la temp\u00e9rature, la glaire et les donn\u00e9es du cycle.<\/td>\n | Vous suivez une m\u00e9thode coh\u00e9rente, avec les consignes qui lui correspondent. Rassembler des conseils isol\u00e9s ne revient pas au m\u00eame.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Le retrait avant l\u2019\u00e9jaculation et l\u2019allaitement sont parfois aussi qualifi\u00e9s de m\u00e9thodes \u00ab naturelles \u00bb. Ce sont d\u2019autres m\u00e9thodes. Par exemple, l\u2019allaitement ne peut servir de contraception que dans des conditions pr\u00e9cises ; le simple fait de ne pas avoir ses r\u00e8gles apr\u00e8s un accouchement ne suffit pas \u00e0 consid\u00e9rer qu\u2019on est prot\u00e9g\u00e9e.<\/p>\n Conna\u00eetre le jour de l\u2019ovulation ne suffit pas<\/h2>\nLes spermatozo\u00efdes peuvent survivre plusieurs jours dans l\u2019organisme. Une grossesse est donc possible apr\u00e8s un rapport ayant eu lieu avant la lib\u00e9ration de l\u2019ovule. M\u00eame lorsque le cycle est assez r\u00e9gulier, l\u2019ovulation ne survient pas n\u00e9cessairement le m\u00eame jour chaque mois.<\/p>\n Une temp\u00e9rature matinale plus \u00e9lev\u00e9e peut aider \u00e0 reconna\u00eetre apr\u00e8s coup que l\u2019ovulation a probablement eu lieu. Une seule mesure plus \u00e9lev\u00e9e ne suffit pas : la fi\u00e8vre, une maladie et d\u2019autres circonstances peuvent aussi modifier la temp\u00e9rature. La mesure vous apporte une information, mais ne constitue pas \u00e0 elle seule un moyen de contraception.<\/p>\n Quelle est la fiabilit\u00e9 de ces m\u00e9thodes ?<\/h2>\nLa fiabilit\u00e9 varie selon les m\u00e9thodes et selon que vous les suivez parfaitement ou selon ce qui est possible au quotidien. Une combinaison de signes apprise correctement n\u2019a rien \u00e0 voir avec une estimation au calendrier. Toutefois, m\u00eame un suivi rigoureux ne permet pas d\u2019exclure une grossesse.<\/p>\n Si un pourcentage de fiabilit\u00e9 est annonc\u00e9, examinez toutes les pr\u00e9cisions : la m\u00e9thode concern\u00e9e, la p\u00e9riode \u00e9tudi\u00e9e et la prise en compte des erreurs d\u2019utilisation. Un chiffre concernant des personnes qui suivent toutes les r\u00e8gles \u00e0 la lettre ne vous indique pas automatiquement ce \u00e0 quoi vous pouvez vous attendre si vous travaillez de nuit, oubliez des mesures ou avez du mal \u00e0 interpr\u00e9ter les signes.<\/p>\n Si vous voulez absolument \u00e9viter une grossesse, comparez aussi les m\u00e9thodes qui d\u00e9pendent moins d\u2019une interpr\u00e9tation quotidienne. Le st\u00e9rilet au cuivre, par exemple, ne contient pas d\u2019hormones et offre une tr\u00e8s bonne protection. Ne pas vouloir utiliser d\u2019hormones ne signifie donc pas que vous devez vous limiter au suivi du cycle.<\/p>\n Les implications quotidiennes pour vous deux<\/h2>\nApprenez la m\u00e9thode aupr\u00e8s d\u2019une personne form\u00e9e \u00e0 cet effet. Pendant la p\u00e9riode d\u2019apprentissage, utilisez une contraception compl\u00e9mentaire ou \u00e9vitez les rapports susceptibles de permettre au sperme d\u2019entrer dans le vagin. Comprendre la m\u00e9thode demande davantage que de configurer une application une seule fois.<\/p>\n Convenez \u00e0 l\u2019avance de ce que vous ferez les jours fertiles ou lorsque les signes sont difficiles \u00e0 interpr\u00e9ter. Par exemple : \u00ab Si une mesure manque, nous ne d\u00e9ciderons pas sur le moment que tout va s\u00fbrement bien. \u00bb Convenez aussi sur la r\u00e9partition du suivi et sur ce que vous ferez si l\u2019un de vous ne veut pas utiliser de pr\u00e9servatif. Ne pas vouloir avoir de rapport est toujours un choix valable.<\/p>\n Si vous venez d\u2019accoucher, avez arr\u00eat\u00e9 une contraception hormonale ou approchez de la m\u00e9nopause, votre cycle peut \u00eatre plus difficile \u00e0 interpr\u00e9ter. Des cycles irr\u00e9guliers peuvent \u00e9galement rendre une m\u00e9thode moins adapt\u00e9e. Dans ces situations, discutez de ce qui vous convient plut\u00f4t que de continuer \u00e0 vous fier \u00e0 d\u2019anciennes pr\u00e9visions.<\/p>\n Et une application ou un thermom\u00e8tre ?<\/h2>\nUne application peut \u00eatre pratique pour tenir un journal. Mais une case verte ne garantit pas qu\u2019un rapport non prot\u00e9g\u00e9 ne puisse pas entra\u00eener une grossesse. V\u00e9rifiez quels signes l\u2019outil utilise et quelles autres actions vous devez effectuer. Un thermom\u00e8tre co\u00fbteux ne vous dispense ni d\u2019interpr\u00e9ter les signes ni de respecter les accords convenus.<\/p>\n Les m\u00e9thodes fond\u00e9es sur le cycle ne prot\u00e8gent pas des IST ; l\u2019utilisation du pr\u00e9servatif est donc ind\u00e9pendante du calcul de la p\u00e9riode fertile. Si vous avez possiblement eu r\u00e9cemment un rapport non prot\u00e9g\u00e9 et ne souhaitez pas \u00eatre enceinte, demandez conseil. Demandez imm\u00e9diatement conseil \u00e0 un pharmacien ou \u00e0 un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste au sujet de la contraception d\u2019urgence. N\u2019attendez pas de voir si l\u2019application modifie ses pr\u00e9visions apr\u00e8s coup.<\/p>\n Pour en savoir plus, consultez Rutgers sur les diff\u00e9rentes m\u00e9thodes fond\u00e9es sur le cycle<\/a> et Thuisarts sur les choix sans hormones<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Suivre son cycle ne se r\u00e9sume pas \u00e0 compter les jours. D\u00e9couvrez les diff\u00e9rences entre les m\u00e9thodes, ce qu\u2019il faut apprendre et les alternatives sans hormones.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8307],"tags":[],"class_list":["post-214133","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214133"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":214134,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214133\/revisions\/214134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} |