Se non avete lo stesso desiderio di fare sesso, potete parlarne senza indicare uno di voi come il problema. Racconta cosa provi, chiedi come vive la situazione il tuo partner e ascolta prima di cercare una soluzione. La conversazione non deve concludersi con un accordo sul sesso. Per il momento, pu\u00f2 bastare capirsi meglio.<\/p>\n
I partner possono avere desideri diversi riguardo alla frequenza dei rapporti sessuali, alle forme di intimit\u00e0 che preferiscono o a ci\u00f2 di cui hanno bisogno l\u2019uno dall\u2019altro. Una differenza diventa importante soprattutto quando crea disagio a uno o a entrambi. Non \u00e8 una gara per stabilire quale desiderio sia pi\u00f9 ragionevole e nessuno \u00e8 in debito di sesso con l\u2019altra persona. Rutgers descrive le differenze nei bisogni e nel desiderio come un tema di cui i partner possono parlare e per cui, se necessario, possono rivolgersi a un sessuologo (informazioni di Rutgers sulle differenze nel desiderio<\/a>).<\/p>\n Prova a descrivere ci\u00f2 che provi senza giudicare il tuo partner. \u00abA volte mi manca la nostra intimit\u00e0\u00bb parla di te. \u00abTu non ne hai mai voglia\u00bb suona come un rimprovero e lascia poco spazio a ci\u00f2 che prova l\u2019altra persona. Non \u00e8 necessario trovare subito una spiegazione alla differenza.<\/p>\n Se possibile, scegli un momento in cui non siete nel mezzo di un approccio o di un rifiuto. Per prima cosa, chiedi al tuo partner se ha voglia di parlare. Se non \u00e8 il momento giusto, puoi chiedere quando sarebbe meglio. Parlare al di fuori di una situazione sessuale permette di limitarsi alla conversazione: dopo non deve succedere nulla.<\/p>\n Ecco alcuni modi per cominciare:<\/p>\n Non sono formule che ogni coppia deve usare. Adattale al tuo modo di parlare. Se ti \u00e8 difficile affrontare l\u2019argomento, puoi annotare prima qualche pensiero o chiedere di trovare un momento da passare insieme pi\u00f9 tardi.<\/p>\n Fai una domanda aperta e lascia spazio anche a una risposta che non ti aspettavi. Per esempio: \u00abCome vivi l\u2019intimit\u00e0 ultimamente?\u00bb oppure \u00abChe cosa ti piace del modo in cui viviamo la nostra vicinanza?\u00bb Puoi anche chiedere: \u00abPreferisci che ti ascolti o vuoi esplorare insieme qualche idea?\u00bb<\/p>\n Prova a non convincere subito l\u2019altra persona e a non spiegare al suo posto che cosa intende. Piuttosto, riassumi ci\u00f2 che hai sentito: \u00abHo capito bene? Vorresti sentirti vicino a me, ma non vuoi che questo porti automaticamente al sesso?\u00bb Lascia al tuo partner lo spazio per correggerti. Una risposta ti dice che cosa prova quella persona; non \u00e8 una posizione negoziale da modificare.<\/p>\n Un esempio inventato: Noor desidera fare sesso pi\u00f9 spesso di Sam. Noor si accorge di sentirsi delusa quando un approccio non porta al sesso. Sam a volte vive l\u2019iniziativa fisica come un\u2019aspettativa. Nessuno dei due deve dimostrare che i propri sentimenti contano di pi\u00f9.<\/p>\n Noor sceglie un momento tranquillo e dice: \u00abVorrei parlarti di una cosa, ma non mi aspetto che la risolviamo adesso. A volte mi manca la nostra intimit\u00e0. Tu come la vivi?\u00bb Sam racconta che effetto gli fa sentirsi sotto pressione. Noor prova prima a riassumere ci\u00f2 che ha capito, invece di spiegare subito le proprie intenzioni. Poi possono parlare delle forme di contatto che fanno piacere a entrambi e di quelle che non li fanno sentire a proprio agio.<\/p>\n Forse uno dei due propone di abbracciarsi. Va bene solo se entrambi ne hanno voglia in quel momento. Una proposta non \u00e8 una promessa per il futuro e non deve andare oltre ci\u00f2 che fa sentire a proprio agio ciascuno. Possono anche decidere di non provare nulla quella sera e riprendere la conversazione un\u2019altra volta.<\/p>\n Il tuo partner pu\u00f2 rifiutare una proposta senza dover suggerire un\u2019alternativa o fornire una spiegazione dettagliata. Chi riceve un no pu\u00f2 sentirsi deluso e rispettare comunque quel limite. Insistere rende pi\u00f9 difficile scegliere liberamente. Inoltre, il consenso pu\u00f2 cambiare: se uno di voi non vuole pi\u00f9, l\u2019attivit\u00e0 si interrompe. Rutgers consiglia di confrontarsi sui propri desideri e limiti e, in caso di dubbio, di chiedere all\u2019altra persona che cosa vuole (spiegazione del consenso<\/a>).<\/p>\n Se la conversazione diventa tesa, puoi proporre una pausa: \u00abNon dobbiamo risolvere tutto adesso. Ne riparliamo pi\u00f9 tardi?\u00bb Fare una pausa non significa che l\u2019argomento sia automaticamente chiuso; concordate di riparlarne solo se lo volete entrambi.<\/p>\n Non chiedete soltanto che cosa dovrebbe succedere meno o pi\u00f9 spesso: chiedete anche che cosa vorreste fare entrambi. Potrebbe essere trascorrere pi\u00f9 tempo insieme senza telefoni, prendere l\u2019iniziativa in modo pi\u00f9 chiaro o cercare una vicinanza fisica che si limiti agli abbracci. Un\u2019idea condivisa \u00e8 un invito: non c\u2019\u00e8 bisogno di metterla in pratica se in quel momento qualcuno non ne ha voglia.<\/p>\n Se una persona desidera fare sesso tre volte a settimana e l\u2019altra una volta, farlo due volte non \u00e8 automaticamente un compromesso adatto. Potete programmare del tempo insieme, ma non potete stabilire in anticipo che in quel momento una persona avr\u00e0 voglia o dar\u00e0 il proprio consenso.<\/p>\n La conversazione pu\u00f2 aiutarvi a capire meglio che cosa volete senza eliminare la differenza. Chiedetevi che cosa ciascuno di voi pu\u00f2 e vuole sostenere nel lungo periodo. Non devi far sentire l\u2019altra persona inadeguata perch\u00e9 desidera meno sesso; allo stesso tempo, non devi negare il tuo desiderio solo perch\u00e9 la differenza \u00e8 difficile da affrontare.<\/p>\nComincia in un momento tranquillo<\/h2>\n
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Fai domande e ascolta senza indirizzare la risposta<\/h2>\n
Esempio: parlare insieme di delusione e pressione<\/h2>\n
Rispetta un no e fai una pausa nella conversazione<\/h2>\n
Cercate un\u2019intesa che non spinga nessuno oltre i propri limiti<\/h2>\n
Se la differenza persiste<\/h2>\n