Dopo una lite puoi cercare di ritrovare il contatto con un piccolo invito senza impegno. Non deve per forza significare parlare subito del conflitto, fare pace o avere intimit\u00e0 fisica. Chiedi all\u2019altra persona che cosa le farebbe piacere e lascia spazio a un no, a un momento successivo o a una proposta diversa. Se il tuo partner ha bisogno di spazio in questo momento, rispettalo.<\/p>\n
Dopo un conflitto, i partner possono essere pronti a ristabilire il contatto in momenti diversi. Una persona vuole parlare; l\u2019altra preferisce stare un po\u2019 da sola. Questa differenza non dice automaticamente che cosa vorr\u00e0 fare l\u2019altra persona pi\u00f9 tardi. E non devi risolverla subito imponendo una conversazione.<\/p>\n
Fai distinzione tra ristabilire il contatto e parlare di ci\u00f2 che \u00e8 successo. Un breve messaggio, bere qualcosa insieme o stare in silenzio nella stessa stanza possono gi\u00e0 essere forme di contatto. Non significano che siate d\u2019accordo, che vi siate perdonati o che abbiate lasciato alle spalle il conflitto. L\u2019intimit\u00e0 fisica \u00e8 una scelta a parte: non dare per scontato che un abbraccio sia gradito solo perch\u00e9 l\u2019altra persona vuole parlare o fare qualcosa insieme.<\/p>\n
Considera queste possibilit\u00e0 come spunti, non come tappe da seguire in un ordine preciso. Ci\u00f2 che \u00e8 adatto dipende da quello che entrambi desiderate in quel momento. Gli esempi non indicano quanto tempo dovrebbe servire per essere pronti dopo una lite.<\/p>\n
| Se ti riconosci in questa situazione<\/th>\n | Un possibile invito<\/th>\n | Lascia spazio per adattarsi<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n |
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| Siete stanchi e al momento non volete parlare<\/td>\n | Invia un solo messaggio breve per dire che sei disponibile a ristabilire il contatto.<\/td>\n | Chiarisci che non \u00e8 necessario rispondere subito. Se non ricevi risposta, non inviare altri messaggi a ripetizione.<\/td>\n<\/tr>\n |
| C\u2019\u00e8 spazio per stare in contatto, ma non per parlare del conflitto<\/td>\n | Chiedi all\u2019altra persona se le va di bere qualcosa insieme o fare una passeggiata.<\/td>\n | Rendete il momento breve, scegliete un\u2019altra attivit\u00e0 o lasciate da parte l\u2019argomento, se \u00e8 ci\u00f2 che avete concordato.<\/td>\n<\/tr>\n |
| \u00c8 difficile trovare le parole<\/td>\n | Proponi di fare insieme qualcosa di semplice, come preparare un t\u00e8.<\/td>\n | Chiarisci che il silenzio va benissimo. Chiedi separatamente se gradisce un contatto fisico.<\/td>\n<\/tr>\n |
| Entrambi volete parlare di ci\u00f2 che \u00e8 successo<\/td>\n | Proponi una breve conversazione in cui ciascuno racconta che cosa \u00e8 stato importante per s\u00e9.<\/td>\n | Partite da un solo argomento. Interrompetevi o fate una pausa se uno di voi lo desidera.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\nChiedi senza forzare una risposta<\/h2>\nUn invito \u00e8 pi\u00f9 chiaro quando l\u2019altra persona sa che cosa proponi e pu\u00f2 anche dire di no. Per esempio, puoi dire:<\/p>\n
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