{"id":212362,"date":"2026-10-06T17:08:28","date_gmt":"2026-10-06T16:08:28","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=212362"},"modified":"2026-10-07T05:45:59","modified_gmt":"2026-10-07T04:45:59","slug":"che-cose-asmr-sussurri-formicolii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/che-cose-asmr-sussurri-formicolii\/","title":{"rendered":"Che cos\u2019\u00e8 l\u2019ASMR? Dal sussurro delicato ai formicolii"},"content":{"rendered":"

ASMR<\/strong> significa autonomous sensory meridian response<\/em>: un piacevole formicolio, spesso avvertito alla testa, provocato da determinati suoni o immagini. Pu\u00f2 trattarsi, per esempio, di sussurri, colpetti o movimenti lenti delle mani. Alcune persone lo provano, altre no. Lo studio di Poerio e colleghi del 2018<\/a> descrive questa esperienza.<\/p>\n

Quale video puoi guardare per cominciare?<\/h2>\n

Scegli in base ai tuoi interessi, non alle promesse nel titolo del video. Un video che \u00abrilassa tutti in un minuto\u00bb potrebbe non essere affatto piacevole per te. Puoi dare un\u2019occhiata a diversi stili, per poco tempo:<\/p>\n

    \n
  • Preferisci una voce?<\/strong> Cerca una spiegazione tranquilla su un argomento che ti interessa, come il disegno o la realizzazione di un oggetto.<\/li>\n
  • Preferisci non ascoltare nessuno che parla?<\/strong> Prova un video incentrato su un solo suono, cos\u00ec non dovrai seguire anche una storia.<\/li>\n
  • Ti incuriosiscono soprattutto le immagini?<\/strong> Scegli un video in cui si vede chiaramente un\u2019attivit\u00e0, invece di iniziare subito con una lunga raccolta di clip.<\/li>\n<\/ul>\n

    Sono idee per cominciare, non un test con risposte giuste o sbagliate. Magari ti piace semplicemente guardare un video realizzato con cura. Non c\u2019\u00e8 bisogno di dargli un nome.<\/p>\n

    Un modo semplice per capire che cosa preferisci<\/h2>\n

    Regola il volume a un livello confortevole e comincia con un video breve. Se ti piace, salva il titolo o crea una piccola playlist. Se non ti piace, puoi provare qualcos\u2019altro oppure chiuderlo. Non devi guardare tanti video di seguito per scoprire se l\u2019ASMR \u00abfunziona\u00bb.<\/p>\n

    Puoi annotare le tue impressioni in modo semplice: \u00abQuesta voce mi piace, ma la musica di sottofondo mi distrae\u00bb. Cos\u00ec puoi scegliere con pi\u00f9 criterio che limitarti a dire \u00abmi piace o non mi piace l\u2019ASMR\u00bb. Va benissimo anche non avere alcuna voglia di continuare a cercare.<\/p>\n

    Che cosa dice la ricerca?<\/h2>\n

    Lo studio del 2018 ha combinato un esperimento online e uno svolto in laboratorio. Nei partecipanti che riconoscevano l\u2019ASMR sono state rilevate sensazioni piacevoli e variazioni fisiche. Lo studio descrive le reazioni ai video: non dimostra che l\u2019ASMR sia un trattamento per l\u2019insonnia o altri disturbi.<\/p>\n

    Guardare da soli o insieme?<\/h2>\n

    Se vuoi condividere un video, spiega che cosa ti piace: \u00abMi piace la spiegazione tranquilla. Ti va di ascoltarla un momento?\u00bb. \u00c8 pi\u00f9 utile che aspettarsi che l\u2019altra persona provi la stessa cosa. Se guardate insieme, mettetevi d\u2019accordo sul fatto che uno di voi possa scegliere qualcos\u2019altro. Avere preferenze diverse non deve diventare motivo di discussione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L\u2019ASMR indica un piacevole formicolio che alcune persone provano con determinati suoni o immagini. Ti incuriosisce? Scegli qualcosa che ti attira e scopri che effetto ti fa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8308],"tags":[],"class_list":["post-212362","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-it"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212362"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":212363,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212362\/revisions\/212363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}