{"id":212430,"date":"2026-10-06T17:08:29","date_gmt":"2026-10-06T16:08:29","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=212430"},"modified":"2026-10-07T06:12:41","modified_gmt":"2026-10-07T05:12:41","slug":"gaslighting-significato-schemi-supporto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/gaslighting-significato-schemi-supporto\/","title":{"rendered":"Gaslighting: significato, schemi e supporto"},"content":{"rendered":"

Il gaslighting \u00e8 una forma di manipolazione che porta qualcuno a dubitare della propria percezione o dei propri ricordi.<\/strong> Per esempio, ci\u00f2 che hai visto o sentito viene negato ripetutamente, mentre ti viene fatto passare per una persona inaffidabile o confusa. L\u2019organizzazione olandese Slachtofferhulp Nederland lo definisce una forma di maltrattamento psicologico<\/a>.<\/p>\n

Ricordare qualcosa in modo diverso non significa automaticamente che si tratti di gaslighting. Si tratta di minare la fiducia nella propria esperienza. Per capire cosa sta succedendo, pu\u00f2 essere utile osservare la situazione e i comportamenti che si ripetono. Non devi dimostrare le intenzioni dell\u2019altra persona prima di chiedere supporto.<\/p>\n

Come pu\u00f2 manifestarsi il gaslighting?<\/h2>\n

Una promessa viene negata e poi la conversazione finisce per concentrarsi solo su quanto sarebbe scarsa la tua memoria. Oppure fai presente un commento offensivo, ma ti senti ripetere che ti stai inventando tutto. Cos\u00ec l\u2019argomento iniziale passa in secondo piano.<\/p>\n

L\u2019organizzazione statunitense The Hotline descrive, tra gli altri, comportamenti come negare, sottrarsi alle conversazioni e seminare dubbi sui ricordi<\/a>. Gli esempi qui sotto sono situazioni inventate, non un test con un esito prestabilito.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
Ricordi diversi<\/th>\nUno schema ricorrente che desta preoccupazione<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u00abPensavo che ci fossimo accordati per sabato. Vuoi che controlliamo il messaggio?\u00bb<\/td>\nGli accordi vengono negati ripetutamente; quando chiedi spiegazioni, si parla solo di quanto sarebbe inaffidabile la tua memoria.<\/td>\n<\/tr>\n
Parli di un commento e c\u2019\u00e8 spazio per la tua esperienza.<\/td>\nUna conversazione su ci\u00f2 che ti ha fatto male viene interrotta ogni volta con l\u2019accusa che ti inventi gli avvenimenti.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Non devi trovare subito l\u2019etichetta giusta<\/h2>\n

Forse riconosci qualcosa, ma non sai se il termine \u00e8 adatto. Inizia da ci\u00f2 che vuoi raccontare. Per esempio: \u00abQuando parlo del nostro accordo, la conversazione finisce sempre con qualcuno che mi dice che non ricordo mai niente. Mi accorgo che non oso pi\u00f9 chiedere che cosa avevamo deciso\u00bb.<\/p>\n

Puoi condividere una descrizione del genere con una persona di cui ti fidi o con un professionista. Non deve prima stabilire quale parola usare per ascoltare le tue preoccupazioni. Puoi anche dire di cosa hai bisogno in quel momento: raccontare quello che \u00e8 successo, valutare insieme il passo successivo o trovare aiuto.<\/p>\n

Dove puoi trovare supporto?<\/h2>\n

Il tuo medico di base o un servizio locale di assistenza alle vittime pu\u00f2 aiutarti a valutare la situazione. Se sei in Italia e hai preoccupazioni per la tua sicurezza in casa, rivolgiti a un servizio locale di supporto per la violenza domestica. Nei Paesi Bassi, puoi contattare gratuitamente e anche in forma anonima Veilig Thuis<\/a> al numero 0800 2000. Puoi farlo anche se hai ancora dubbi su ci\u00f2 che sta succedendo.<\/p>\n

Non devi prima affrontare l\u2019altra persona. Se qualcuno controlla il tuo telefono o i tuoi messaggi, cerca un modo per comunicare che sia il pi\u00f9 sicuro possibile per te. Parlane con il professionista, cos\u00ec potr\u00e0 tenere conto di come e quando pu\u00f2 contattarti.<\/p>\n

Se qualcuno ti racconta quello che sta vivendo<\/h2>\n

Ascolta senza esprimere subito un giudizio sull\u2019intera relazione. \u00abChe cosa vorresti che facessi adesso?\u00bb \u00e8 spesso un modo pi\u00f9 utile per cominciare rispetto a \u00abPerch\u00e9 non te ne vai e basta?\u00bb. Offriti di fare qualcosa di concreto, per esempio cercare insieme un professionista. Non contattare la persona coinvolta alle spalle di chi ti ha chiesto supporto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il gaslighting mina la fiducia nella propria percezione o nei propri ricordi. Leggi esempi concreti e scopri a chi rivolgerti, anche se hai ancora dubbi su ci\u00f2 che sta succedendo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8308],"tags":[],"class_list":["post-212430","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-it"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212430"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":212431,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212430\/revisions\/212431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}