{"id":212917,"date":"2026-10-06T17:08:38","date_gmt":"2026-10-06T16:08:38","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=212917"},"modified":"2026-10-07T08:25:06","modified_gmt":"2026-10-07T07:25:06","slug":"pavimento-pelvico-maschile-posizione-funzione-disturbi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/pavimento-pelvico-maschile-posizione-funzione-disturbi\/","title":{"rendered":"Il pavimento pelvico maschile: posizione, funzione e disturbi"},"content":{"rendered":"<p>Anche gli uomini hanno un <strong>pavimento pelvico<\/strong>: un insieme di muscoli e tessuti connettivi nella parte inferiore del bacino. Aiuta, tra le altre cose, a trattenere urina, feci e gas. I muscoli devono poter sia contrarsi sia rilassarsi. In caso di problemi a urinare, possono incidere tanto una forza insufficiente quanto una tensione eccessiva. Perci\u00f2 contrarre pi\u00f9 forte non \u00e8 sempre la soluzione.<\/p>\n<h2>Dove si trovano questi muscoli?<\/h2>\n<p>Il pavimento pelvico si estende tra il pube, nella parte anteriore, il coccige, nella parte posteriore, e la parte interna del bacino. La zona tra lo scroto e l\u2019ano si chiama perineo. I muscoli si trovano pi\u00f9 in profondit\u00e0 rispetto alla pelle visibile, quindi non puoi indicarli semplicemente come faresti con un muscolo del braccio.<\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.royaldevon.nhs.uk\/media\/wjdbnk4g\/pelvic-floor-muscles-men-046-v4.pdf\">spiegazione anatomica di Royal Devon NHS<\/a> descrive anche gli sfinteri della vescica e dell\u2019intestino. La prostata si trova nella stessa zona, ma \u00e8 una ghiandola. \u00abLa mia prostata\u00bb e \u00abil mio pavimento pelvico\u00bb non sono due nomi per la stessa parte del corpo.<\/p>\n<h2>A cosa serve il pavimento pelvico?<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Trattenere l\u2019urina:<\/strong> i muscoli intorno all\u2019uretra aiutano a evitare che l\u2019urina fuoriesca spontaneamente.<\/li>\n<li><strong>Trattenere feci e gas:<\/strong> i muscoli intorno all\u2019ano aiutano a controllarli.<\/li>\n<li><strong>Funzione sessuale:<\/strong> il pavimento pelvico contribuisce, tra le altre cose, a mantenere l\u2019erezione.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Questo non significa che un problema di erezione dipenda automaticamente dal pavimento pelvico. La posizione e la funzione di un muscolo, da sole, non spiegano perch\u00e9 si manifesta un determinato disturbo.<\/p>\n<h2>Perch\u00e9 rilassare i muscoli \u00e8 importante quanto contrarli<\/h2>\n<p>Per trattenere l\u2019urina contrai i muscoli; per urinare bene, per\u00f2, devi anche riuscire a rilassarli. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/problemen-met-plassen-bij-mannen\/ik-heb-problemen-met-plassen-man\">Il servizio olandese Thuisarts indica la tensione eccessiva dei muscoli come una possibile causa di difficolt\u00e0 nello svuotare la vescica<\/a>. Al contrario, muscoli pi\u00f9 deboli possono rendere pi\u00f9 difficile trattenere l\u2019urina. Possono inoltre incidere, per esempio, la vescica, la prostata, la stitichezza e i farmaci.<\/p>\n<p>Un getto debole o qualche goccia dopo aver urinato non sono quindi un modo affidabile per capire da soli quale sia la causa. Conta quello che noti, quando \u00e8 iniziato e quanto ti disturba. Descrivere il problema dicendo \u00abmi escono delle gocce quando mi alzo dal water\u00bb \u00e8 pi\u00f9 utile che concludere in anticipo che i muscoli sono troppo deboli.<\/p>\n<h2>Come iniziare a fare gli esercizi?<\/h2>\n<p>Gli esercizi possono essere una parte del percorso, ma per scegliere quali fare bisogna partire dal disturbo. Se hai problemi a urinare ma non presenti sintomi per cui devi chiamare prima, puoi consultare le <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/problemen-met-plassen-bij-mannen\/ik-ga-oefeningen-doen-omdat-ik-problemen-met-plassen-heb-man\">indicazioni olandesi sugli esercizi per gli uomini<\/a>. La guida illustra diversi passaggi e spiega quando chiedere un parere. Il programma assegnato a qualcuno dopo un intervento alla prostata non \u00e8 automaticamente adatto anche a te.<\/p>\n<p>Smetti di fare gli esercizi se i disturbi peggiorano e chiama il medico. Se dopo sei settimane gli esercizi non aiutano, chiedi comunque un parere. Se fai fatica a capire quali muscoli stai usando, dillo. Non devi provare un programma di esercizi pi\u00f9 intenso o un prodotto prima di poter chiedere aiuto.<\/p>\n<h2>Quando chiamare il medico?<\/h2>\n<p><strong>Chiama subito il medico o il servizio di continuit\u00e0 assistenziale<\/strong> se hai urgente bisogno di urinare ma non ci riesci, oppure se provi dolore quando urini e ti senti anche male o hai la febbre. Fissa un appuntamento se noti sangue nelle urine, pus dal pene o problemi a urinare che ti causano molto disagio. Sono segnali per cui \u00e8 bene chiedere aiuto, non motivi per allenarti da solo con maggiore intensit\u00e0.<\/p>\n<p>Durante l\u2019appuntamento puoi spiegare quanto il disturbo incide sulla tua giornata: per esempio, se dormi male, cerchi continuamente un bagno o ti senti a disagio nei momenti di intimit\u00e0. Cos\u00ec chiarisci cosa vorresti migliorare, senza dover gi\u00e0 conoscere la diagnosi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il pavimento pelvico aiuta gli uomini a trattenere urina, feci e gas. 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