{"id":214098,"date":"2026-10-06T17:09:13","date_gmt":"2026-10-06T16:09:13","guid":{"rendered":"https:\/\/sexyplus.nl\/?p=214098"},"modified":"2026-10-07T12:45:20","modified_gmt":"2026-10-07T11:45:20","slug":"quante-calorie-bruci-facendo-sesso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/quante-calorie-bruci-facendo-sesso\/","title":{"rendered":"Quante calorie bruci facendo sesso?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Un piccolo studio ha rilevato un consumo energetico medio durante il sesso di circa 85 chilocalorie a persona per sessione.<\/strong> Il dato riguarda un gruppo specifico e un determinato metodo di misurazione. Non \u00e8 una quantit\u00e0 fissa da applicare ogni volta.<\/p>\n<h2>Da dove viene questo dato?<\/h2>\n<p>Nel 2013 Frappier e colleghi hanno studiato 21 giovani coppie eterosessuali in buona salute di Montr\u00e9al. I partecipanti hanno indossato a casa un braccialetto per la misurazione durante quattro sessioni. La durata media \u00e8 stata di circa 25 minuti, compresi i preliminari e il rapporto sessuale. Il braccialetto ha calcolato il consumo usando sensori e dati corporei.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Partecipanti allo studio<\/th>\n<th>Media per sessione<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Tutti i partecipanti<\/td>\n<td>Circa 85 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Uomini<\/td>\n<td>101 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Donne<\/td>\n<td>69 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Lo <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0079342\">studio originale pubblicato su PLOS ONE<\/a> indica anche i criteri di selezione. I partecipanti erano fisicamente attivi e non avevano riferito malattie cardiache o diabete. I risultati, quindi, non rappresentano automaticamente persone di altre et\u00e0, con condizioni di salute diverse o che praticano altre forme di attivit\u00e0 sessuale.<\/p>\n<h2>\u00c8 paragonabile all\u2019attivit\u00e0 fisica?<\/h2>\n<p>Gli stessi partecipanti si sono allenati anche per mezz\u2019ora su un tapis roulant. In quel caso il consumo energetico medio \u00e8 stato superiore a quello registrato durante il sesso. Lo studio non ha esaminato la perdita di peso e non dimostra che il sesso possa sostituire un programma di allenamento.<\/p>\n<p>Per quanto ti riguarda, \u00e8 meglio non dare troppo peso a queste cifre, invece di cercare di replicarle. Una serata insieme non deve trasformarsi in una prestazione sportiva. Puoi goderti qualcosa senza calcolare dopo quante calorie hai consumato.<\/p>\n<h2>Puoi calcolare il tuo consumo?<\/h2>\n<p>Una media di gruppo non diventa una misurazione personale se la moltiplichi per un certo numero di minuti. Per esempio, se un sito indica un unico valore per venti minuti, non puoi sapere se i tuoi movimenti, le pause e le circostanze corrispondono a quelli usati nel calcolo. Un risultato preciso sullo schermo pu\u00f2 far sembrare il dato pi\u00f9 sicuro di quanto sia.<\/p>\n<p>Inoltre, pi\u00f9 a lungo non significa automaticamente meglio. Puoi dire, per esempio: \u00abPreferisco fermarmi adesso, finch\u00e9 \u00e8 ancora piacevole\u00bb. Un obiettivo calorico non \u00e8 un motivo per superare i tuoi limiti o quelli di una persona con cui sei.<\/p>\n<h2>Se lo sforzo o il sesso ti causano disturbi<\/h2>\n<p>Se provi dolore o hai altri disturbi durante il sesso, parlane con il tuo medico di base. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/seks\">Il servizio olandese Thuisarts indica questa possibilit\u00e0 in caso di disturbi sessuali<\/a>. Un dato sulle calorie non pu\u00f2 spiegare perch\u00e9 provi dolore n\u00e9 fornire una valutazione personale della tua salute.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno studio condotto su 21 giovani coppie ha rilevato circa 85 chilocalorie a persona per sessione. \u00c8 un risultato di ricerca, non un valore valido per ogni corpo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8308],"tags":[],"class_list":["post-214098","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-it"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214098"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":214102,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214098\/revisions\/214102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sexyplus.nl\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}