Grenzen op een eerste date: vooraf nadenken en ter plekke bijstellen

Je hoeft voor een eerste date niet alles vooraf vast te leggen. Je kunt wel bedenken wat voor jou prettig voelt: waar je wilt afspreken, hoeveel tijd je hebt en hoe je over lichamelijk contact of contact achteraf denkt. Je mag tijdens de ontmoeting van gedachten veranderen. Een date betekent niet dat je ook een kus, een tweede afspraak of verder contact wilt.

Voorkeur, twijfel en grens

Een voorkeur is iets wat je graag zou willen, bijvoorbeeld afspreken op een plek waar je rustig kunt praten. Een grens is iets wat je niet wilt, zoals bij iemand thuis afspreken. En soms weet je het nog niet. Ook dat is een duidelijk antwoord; je hoeft twijfel niet meteen in een ja of nee om te zetten.

Vraag jezelf vooraf af: waar heb ik zin in, waarover twijfel ik en wat wil ik liever niet? Je hoeft niet elk mogelijk scenario te bedenken. Een paar antwoorden kunnen houvast geven, terwijl je de rest openlaat. Wat je vooraf dacht te willen, mag je ter plekke bijstellen.

Kies een afspraakvorm die bij je past

Denk bij een plan niet alleen aan wat leuk klinkt, maar ook aan de tijd en voorbereiding die het vraagt. Kies iets dat bij jouw energie past en waarbij je niet hoeft door te gaan als je liever afrondt.

Dit zijn mogelijkheden, geen regels voor een geslaagde date. Je hoeft geen uitgebreide activiteit te plannen of geld uit te geven om belangstelling te tonen. Een eenvoudige afspraak is ook prima.

Wat kun je zeggen?

Een grens hoeft niet streng of ingewikkeld te klinken. Een korte zin kan duidelijk maken wat voor jou werkt. Je kunt iets vooraf noemen, of pas reageren wanneer je weet hoe je je voelt.

• Over de plek: “Zullen we ergens afspreken waar we allebei makkelijk naartoe kunnen?”
• Over de tijd: “Ik heb ongeveer een uur; daarna kijk ik hoe ik me voel.”
• Over lichamelijke nabijheid: “Ik wil je graag leren kennen, maar houd het vandaag liever bij praten.”
• Als je twijfelt: “Daar weet ik het nog niet van. Ik wil het op het moment zelf bekijken.”
• Over een volgende afspraak: “Ik laat je morgen weten of ik nog eens wil afspreken.”

Je kunt ook vragen wat de ander prettig vindt: “Wat voor eerste date lijkt jou leuk?” Dat geeft ruimte om plannen af te stemmen. Als de ander terughoudend is, neem dat antwoord serieus; blijf niet aandringen om een ander antwoord te krijgen.

Als je tijdens de date van gedachten verandert

Stel dat je na een drankje liever naar huis gaat, terwijl de ander nog een wandeling wil maken. Je hoeft geen uitgebreide reden te geven. Je kunt zeggen: “Dank je, maar ik ga vanavond naar huis.” Als je wel verder wilt praten maar niet naar iemands huis wilt, kan dat ook: “Ik blijf graag nog even hier, maar ik ga daarna naar huis.”

Als de ander blijft aandringen, herhaal je je antwoord kort of rond je de date af: “Ik heb gezegd wat voor mij werkt. Ik ga nu.” Je hoeft geen alternatief te verzinnen om je keuze uit te leggen. Ben je niet op je gemak, beëindig dan het gesprek en zoek steun bij iemand die je vertrouwt.

Een ander kan teleurgesteld zijn. Dat gevoel hoeft niet te betekenen dat je je grens moet veranderen. Je kunt vriendelijk blijven zonder alsnog in te stemmen met iets wat je niet wilt.

Na de date

Je hoeft niet meteen te beslissen of je nog eens wilt afspreken. Je kunt na afloop even nadenken en later een bericht sturen. Wil je geen vervolg, houd het dan eenvoudig: “Bedankt voor de ontmoeting. Ik wil het hierbij laten.” Wil je nog geen antwoord geven, dan kun je zeggen: “Ik denk er nog even over na.”

Een voorbereiding van één minuut

Maak voor jezelf drie zinnen af: “Ik heb zin in…”, “Ik weet nog niet…” en “Ik wil liever niet…”. Bedenk ook hoe je na de afspraak weer naar huis gaat. Je hoeft deze antwoorden niet allemaal met de ander te delen. Ze zijn er vooral om te weten waar jij op dat moment staat.