Paura degli uomini: che cosa significa androfobia?

Androfobia significa paura degli uomini. Può manifestarsi come forte tensione in loro presenza o come tendenza a evitare situazioni in cui prevedi di incontrare uomini. È diverso dall’odiare gli uomini. Riconoscere un termine, però, non equivale a stabilire di quale aiuto hai bisogno.

Come si manifesta nella vita quotidiana?

La paura può influire, per esempio, sul lavoro, sui viaggi o sui rapporti con gli altri. Una persona può sentirsi a proprio agio con gli uomini che conosce, ma non con gli sconosciuti. Un’altra può provare tensione in modo più generalizzato. La Cleveland Clinic descrive queste differenze. Non sempre è possibile individuare una causa precisa.

Non liquidare come fobia la paura che provi in una situazione davvero pericolosa. Non devi restare in un luogo in cui avverti una minaccia per dimostrare di poter superare la paura.

Parti da ciò che ti limita

Non devi raccontare tutta la tua vita per chiedere aiuto. Scegli un esempio concreto: «Salto gli appuntamenti di lavoro perché ho paura degli uomini che ci saranno». Oppure: «Riesco a parlare con mio fratello, ma con gli uomini che non conosco mi sento molto in ansia».

Così sarà più chiaro in quali situazioni vorresti avere più libertà. Un professionista della salute può aiutarti a capire che cosa entra in gioco e quale supporto potrebbe essere adatto. Non è necessario cercare una spiegazione nella tua infanzia.

Che cosa puoi dire durante un appuntamento?

Prima dell’incontro, chiedi ciò di cui hai bisogno per poter parlare. Per esempio, puoi chiedere se può accompagnarti una persona di fiducia, se puoi scrivere qualcosa prima o se puoi esprimere una preferenza per chi ti seguirà. Puoi dire: «Parlare di questo mi mette in ansia. Può ascoltarmi prima che discutiamo delle possibili soluzioni?»

Se la paura limita la tua vita quotidiana, puoi iniziare rivolgendoti al tuo medico di base. Insieme potete valutare se sia opportuno un supporto presso il medico o un invio a un altro professionista. Le informazioni olandesi sull’assistenza psicologica descrivono queste possibilità. Non devi completare un test di autovalutazione prima di prendere un appuntamento.