Lubricatie: wat betekent het en wat is het verschil met glijmiddel?

Lubricatie betekent bevochtiging die helpt om wrijving te verminderen. Bij seks gaat het vaak over natuurlijke vaginale vochtigheid. Ook het gebruik van glijmiddel wordt soms lubricatie genoemd. Glijmiddel is een product dat je toevoegt; natuurlijke vochtigheid maakt je lichaam zelf aan.

Is lubricatie hetzelfde als afscheiding?

Vaginale afscheiding is de bredere naam voor vocht en slijm uit de vagina. Dat vocht is normaal en kan bijvoorbeeld veranderen tijdens je cyclus. Bij seksuele opwinding kan er meer vocht ontstaan. Met natuurlijke lubricatie wordt in deze context vooral die glijwerking bedoeld.

Niet ieder moment waarop je afscheiding merkt, heeft dus met seks te maken. Je hoeft normale vochtigheid in je ondergoed niet als een teken van opwinding te interpreteren. De hoeveelheid verschilt bovendien per persoon.

Vochtig worden zegt niets over toestemming

Een lichamelijke reactie is geen antwoord op de vraag of iemand seks wil. Vochtigheid kan onvrijwillig optreden. Andersom kan iemand wel zin hebben terwijl de vagina droog aanvoelt. Praat daarom over wat jullie willen en prettig vinden, zonder het lichaam als bewijs te gebruiken.

Dat kan gewoon in een korte zin: ‘Dit voelt niet fijn, ik wil even stoppen.’ Je hoeft daarbij geen verklaring te geven voor hoeveel of hoe weinig vochtigheid je merkt.

Wanneer kan glijmiddel prettig zijn?

Als wrijving onprettig voelt, kan extra glijmiddel helpen. Je hoeft het gebruik ervan niet te zien als een beoordeling van je partner of van je verlangen. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: ‘Ik heb zin om dichtbij je te zijn, maar ik wil wat extra glijmiddel gebruiken.’

Een glijmiddel op waterbasis is een mogelijkheid bij vaginale droogheid. Meer tijd nemen voor prettige aanraking kan ook helpen. Ga niet door met iets wat pijn doet; glijmiddel is geen reden om ongemak te negeren.

En als de droogheid blijft?

Droogheid kan verschillende oorzaken hebben, waaronder hormonale veranderingen en bepaalde medicijnen. Neem contact op met je huisarts als de klachten aanhouden, je dagelijks leven beïnvloeden of als je ook ongewoon vocht of bloedverlies merkt. Je hoeft de oorzaak niet zelf vast te stellen.

Voor een afspraak kun je noteren wanneer je de droogheid merkt en of er ook pijn of jeuk is. Dat geeft meer houvast dan alleen de vraag of je ‘genoeg’ vocht aanmaakt.