Opwinding: wat merk je en wat betekent het?
Seksuele opwinding is een reactie op seksuele prikkels. Je kunt je geprikkeld voelen en veranderingen in je lichaam merken. Buiten een seksuele context betekent opwinding ook gewoon spanning of enthousiasme, bijvoorbeeld voor een langverwacht concert.
Welke reacties kun je merken?
Je hartslag of ademhaling kan sneller worden. Ook een erectie of meer vaginaal vocht kan bij opwinding voorkomen. Niet iedereen herkent alle signalen. Rutgers beschrijft verschillende lichamelijke reacties.
Zo’n beschrijving is geen lijst die je moet afvinken. Je hoeft dus niet elk genoemd signaal bij jezelf op te zoeken om een gevoel te mogen omschrijven.
Drie vragen die iets anders betekenen
| Vraag | Waarover gaat je antwoord? |
|---|---|
| Wat merk ik lichamelijk? | Bijvoorbeeld een snellere hartslag of een erectie. |
| Hoe voelt dit voor mij? | Je eigen beleving van het moment. |
| Wat wil ik nu? | Je wens of grens voor een bepaalde activiteit. |
Libido is het woord voor seksueel verlangen. Dat begrip gaat over zin in seks, terwijl je met opwinding ook specifiek een reactie van je lichaam kunt bedoelen.
Je lichaam geeft geen toestemming
Lichamelijke seksuele reacties kunnen onvrijwillig zijn. Ze bewijzen niet dat iemand een aanraking wil of instemt met seks. RAINN benoemt dit uitdrukkelijk. Vraag daarom wat de ander wil; vul het antwoord niet in aan de hand van diens lichaam.
Als iemand zegt te willen stoppen, is “maar je was toch opgewonden?” geen reden om door te gaan. Een eerder fijn moment legt evenmin vast wat die persoon daarna wil.
Woorden voor je eigen ervaring
- “Ik merk dat mijn lichaam reageert, maar ik wil nu niet verder.”
- “Met opwinding bedoel ik hier vooral het gevoel, niet één bepaalde lichamelijke reactie.”
- “Ik weet nog niet wat ik wil. Laten we even pauzeren.”
Je hoeft niet eerst de juiste vakterm te vinden. Benoemen wat je merkt en wat je wilt, maakt het gesprek al concreter.
Lingerie
