Seks tijdens de menstruatie: wat is prettig en veilig?

Je kunt seks hebben als je ongesteld bent, als jullie dat allebei willen. Menstrueren maakt seks niet verplicht of verboden. Misschien vind je aanraking fijn, misschien wil je liever rust. Houd wel rekening met bescherming: ook tijdens de menstruatie kun je zwanger worden of een soa oplopen.

Blijf anticonceptie en bescherming gebruiken

Bloedverlies is geen betrouwbare manier om te bepalen dat je niet vruchtbaar bent. Blijf je anticonceptie volgens de gebruiksaanwijzing gebruiken en gebruik een condoom voor bescherming tegen soa’s. Voor orale seks aan de vulva kun je een beflapje gebruiken. De informatie van Sense over seks tijdens de menstruatie maakt duidelijk dat de menstruatie die bescherming niet vervangt.

Ging het mis met anticonceptie of had je onbeschermde seks terwijl je niet zwanger wilt worden? Vraag zo snel mogelijk advies bij de apotheek of huisarts. Een noodpil kan, afhankelijk van het middel, nog tot drie of vijf dagen na seks worden gebruikt. Wacht niet omdat je bloed verliest. Zie de uitleg over noodanticonceptie.

Maak het praktisch en ontspannen

• Bespreek wat je wilt. ‘Ik ben ongesteld en wil vandaag alleen knuffelen’ is even duidelijk als ‘Ik heb wel zin, laten we een handdoek neerleggen.’
• Leg klaar wat handig is. Een handdoek en schoon ondergoed kunnen voorkomen dat je tussendoor naar spullen zoekt. Je hoeft bloed niet te verbergen als jullie daar allebei ontspannen over zijn.
• Kies zonder vaste volgorde. Een massage of zoenen kan het hele moment zijn. Het hoeft niet naar penetratie toe te werken.
• Verander gerust van plan. Als een aanraking toch niet prettig is, kun je pauzeren, iets anders kiezen of stoppen.

En als je een tampon draagt?

Haal een gewone tampon uit vóór vaginale penetratie. Bij seks met een tampon in kan het touwtje naar binnen verdwijnen, waardoor verwijderen lastiger wordt. Een tampon kan niet door je baarmoederhals je lichaam in verdwijnen. Lukt verwijderen niet, neem dan contact op met je huisarts. De NHS uitleg over een vastzittende tampon beschrijft dit.

Pijn hoef je niet weg te duwen

Stop als seks pijn doet. Bij terugkerende pijn, branderig plassen of ongebruikelijke afscheiding is een afspraak met de huisarts verstandig. Menstruatie is geen reden om die klachten vanzelfsprekend te vinden. De contactadviezen bij veranderde vaginale afscheiding helpen dat onderscheid maken.