Wat is een menstruatiecup en hoe gebruik je die?
Een menstruatiecup is een herbruikbaar bekertje dat je in de vagina draagt om menstruatiebloed op te vangen. Een tampon absorbeert het bloed; een cup vangt het op. Je verwijdert de cup om hem te legen en schoon te maken, waarna je hem opnieuw kunt gebruiken.
Hoe werkt plaatsen en verwijderen?
Je vouwt de cup kleiner om hem in te brengen. In de vagina kan hij weer openvouwen. Bij het verwijderen maak je eerst de afsluiting los, bijvoorbeeld door de basis zachtjes samen te knijpen volgens de handleiding. Trek niet hard aan het steeltje terwijl de cup nog vastgezogen zit.
Oefen op een rustig moment en was vooraf en achteraf je handen. Het kan helpen om de eerste keer een uitwendig menstruatieproduct achter de hand te hebben. Zo hoef je niet door te gaan als het nog onwennig voelt. Forceer niets bij pijn. Lukt verwijderen niet, vraag dan hulp aan een zorgverlener.
Wat verandert er in je dagelijkse routine?
Bij een cup hoort legen en reinigen in plaats van weggooien. Lees vóór de eerste keer ook de verzorgingsinstructies: hoe bereid je hem voor, hoe reinig je tussendoor en hoe bewaar je hem na je menstruatie? Laat de cup drogen voordat je hem opbergt. Houd de maximale draagtijd van jouw uitvoering aan en leeg eerder als dat nodig is.
Bedenk voor een dag onderweg waar je je handen kunt wassen en de cup kunt legen. Een extra uitwendig product in je tas geeft je de mogelijkheid om van aanpak te wisselen.
Twee Minerva verpakkingen vergelijken
| Uitvoering | Wat zit erin? | Praktisch verschil |
|---|---|---|
| Minerva XS, roze | EĂ©n XS cup van 18 ml met opbergzakje. | Je kiest Ă©Ă©n specifieke maat. |
| Minerva S en L, roze | Twee cups, in maat S en L, met opbergzakje. | Je hebt twee maten beschikbaar; mogelijk gebruik je vooral Ă©Ă©n ervan. |
De hoeveelheid milliliters zegt hoeveel een cup kan opvangen, niet of de vorm prettig bij je zit. Kies dus niet alleen op capaciteit. Vergelijk ook de afmetingen en lees de instructies van de exacte uitvoering.
Heb je een spiraaltje?
Gebruik de hier genoemde Minerva cups niet samen met een spiraaltje. Voor deze cups geldt een waarschuwing tegen die combinatie. Algemene uitleg over andere cups heft die beperking niet op.
Bij cups en spiraaltjes is vooral het losmaken van de afsluiting en het vermijden van trekken aan de draadjes belangrijk, zoals Sexual Health Oxfordshire uitlegt. Bespreek met je zorgverlener welke menstruatieproducten passen bij jouw situatie als je twijfelt.
Lingerie
