Coregasm: een orgasme tijdens het sporten

Een coregasm is een orgasme dat tijdens lichamelijke inspanning ontstaat. Het verschijnsel is beschreven bij zowel mannen als vrouwen. De naam doet denken aan buikspieroefeningen, maar deelnemers aan onderzoek noemden ook andere activiteiten, zoals touwklimmen en yoga.

Hoe vaak komt een coregasm voor?

In een Amerikaanse bevolkingsenquête uit 2014 zei ongeveer 9% van de deelnemers ooit een orgasme tijdens het sporten te hebben gehad. Dat onderzoek omvatte 2.095 mensen van 14 jaar en ouder. Het percentage gaat over één ervaring ergens in het leven, niet over wat er tijdens iedere training gebeurt. Je kunt het ook niet rechtstreeks als Nederlands cijfer gebruiken.

De publicatie van dit onderzoek vond geen verband tussen ooit zo’n sportervaring hebben en een orgasme bij het meest recente seksuele contact met een partner. Een coregasm is dus geen prestatie die je moet behalen om goed te zijn in seks.

Wat als het je overkomt?

Je mag zelf bepalen hoe je ermee omgaat. Vind je het ongemakkelijk tijdens een groepsles, dan kun je even pauzeren of een andere oefening kiezen. Je hoeft aan de hele groep niet te vertellen waarom. ‘Ik sla deze oefening even over’ is voldoende.

Merk je dat steeds dezelfde beweging dit oproept en wil je dat liever vermijden? Bespreek met je trainer een alternatief voor die oefening. Je hoeft geen seksueel doel aan je training te geven en ook niet door te gaan met iets wat je onprettig vindt.

Wanneer bespreek je het?

Als de ervaring je zorgen geeft of je steeds belemmert bij het sporten, kun je die met je huisarts bespreken. Benoem eventuele pijn afzonderlijk; die hoef je niet als onderdeel van een coregasm te accepteren. Laat je niet opjagen door trainingsschema’s die een orgasme beloven: zo’n resultaat is geen vereiste voor een geslaagde training.