Was ist eine Menstruationstasse und wie benutzt du sie?
Eine Menstruationstasse ist ein wiederverwendbarer kleiner Becher, den du in der Vagina trägst, um Menstruationsblut aufzufangen. Ein Tampon absorbiert das Blut, eine Tasse fängt es auf. Du nimmst die Tasse heraus, um sie zu entleeren und zu reinigen, und kannst sie anschließend wiederverwenden.
Wie setzt du sie ein und nimmst sie heraus?
Du faltest die Tasse zusammen, damit sie kleiner ist und sich leichter einsetzen lässt. In der Vagina kann sie sich wieder entfalten. Bevor du sie herausnimmst, löst du zunächst den Unterdruck, zum Beispiel indem du den unteren Teil nach Anleitung vorsichtig zusammendrückst. Zieh nicht fest am Stiel, solange die Tasse noch festsitzt.
Übe in einem ruhigen Moment und wasch dir vorher und nachher die Hände. Für den ersten Versuch kann es hilfreich sein, ein äußerliches Periodenprodukt bereitzulegen. So musst du nicht weitermachen, wenn es sich noch ungewohnt anfühlt. Erzwinge nichts, wenn du Schmerzen hast. Wenn du die Tasse nicht herausbekommst, bitte eine medizinische Fachkraft um Hilfe.
Was ändert sich in deinem Alltag?
Bei einer Tasse gehört Entleeren und Reinigen dazu, statt sie wegzuwerfen. Lies vor dem ersten Gebrauch auch die Pflegehinweise: Wie bereitest du sie vor, wie reinigst du sie zwischendurch und wie bewahrst du sie nach deiner Periode auf? Lass die Tasse trocknen, bevor du sie verstaust. Halte dich an die maximale Tragedauer deines Modells und entleere sie bei Bedarf früher.
Überlege dir für einen Tag unterwegs, wo du dir die Hände waschen und die Tasse entleeren kannst. Ein zusätzliches äußerliches Periodenprodukt in deiner Tasche gibt dir die Möglichkeit, die Methode zu wechseln.
Zwei Minerva Packungen im Vergleich
| Modell | Was ist enthalten? | Praktischer Unterschied |
|---|---|---|
| Minerva XS, rosa | Eine XS Tasse mit 18 ml Fassungsvermögen und ein Aufbewahrungsbeutel. | Du entscheidest dich für eine bestimmte Größe. |
| Minerva S und L, rosa | Zwei Tassen in den Größen S und L mit einem Aufbewahrungsbeutel. | Dir stehen zwei Größen zur Verfügung; möglicherweise verwendest du vor allem eine davon. |
Die Milliliterangabe beschreibt, wie viel eine Tasse auffangen kann, nicht, ob sich ihre Form für dich angenehm anfühlt. Wähle also nicht allein nach dem Fassungsvermögen. Vergleiche auch die Maße und lies die Gebrauchsanleitung für das genaue Modell.
Hast du eine Spirale?
Verwende die hier genannten Minerva Tassen nicht zusammen mit einer Spirale. Für diese Tassen gilt eine Warnung vor dieser Kombination. Allgemeine Informationen zu anderen Tassen heben diese Einschränkung nicht auf.
Bei Tassen und Spiralen ist es besonders wichtig, den Unterdruck zu lösen und nicht an den Fäden zu ziehen, wie Sexual Health Oxfordshire erklärt. Wenn du unsicher bist, besprich mit einer medizinischen Fachkraft, welche Periodenprodukte zu deiner Situation passen.