Les aphrodisiaques sont efficaces ? Comment évaluer leurs promesses

Les aphrodisiaques sont des produits auxquels on attribue un effet stimulant sur le désir. La présence de ce mot sur un emballage ne prouve pas que le produit vous donnera davantage envie de faire l’amour. Faites la différence entre quelque chose que vous trouvez agréable ou propice à une ambiance intime et un produit qui promet un effet physique.

Ce que l’on sait des compléments alimentaires

Il n’existe pas de preuves convaincantes que les remèdes à base de plantes contre les troubles de l’érection soient à la fois efficaces et sûrs. De plus, des substances apparentées à des médicaments, absentes de l’étiquette, ont été retrouvées dans certains compléments destinés à améliorer les performances sexuelles. Ces substances peuvent entraîner des interactions dangereuses avec des médicaments. C’est ce que signale le NCCIH, un organisme faisant partie des instituts nationaux de santé américains (NIH).

Le désir, l’érection et l’orgasme sont des résultats différents. Des études portant sur l’un ne prouvent pas automatiquement un effet sur les autres. De même, une étude sur un ingrédient ne permet pas forcément de tirer des conclusions sur un mélange contenant d’autres substances et dosages.

Trois questions à se poser face à une promesse étonnante

• Quelle est la promesse exacte ? « Pour une soirée palpitante » ne signifie pas la même chose que « augmente de manière démontrée votre libido ».
• Les preuves concernent ce produit précis ? Une histoire à propos d’une plante ne constitue pas une étude sur la gélule que vous vous apprêtez à acheter.
• Les risques sont aussi évoqués ? Ne présenter que les avantages ne donne pas une vision complète de l’innocuité.

Le terme « naturel » ne prouve pas non plus la qualité d’un produit. Si vous prenez des médicaments ou envisagez un complément en raison de symptômes, discutez de ce projet d’abord avec votre médecin traitant ou votre pharmacien. Ne modifiez pas un traitement prescrit sur la base d’un argumentaire commercial.

Et le chocolat ou un dîner romantique ?

Vous pouvez choisir quelque chose de délicieux simplement parce que vous aimez en profiter à deux. Pas besoin d’y associer une promesse sur les hormones ou la libido. Imaginez, par exemple, une soirée avec vos plats préférés, sans vous presser. Rien ne doit être décidé à l’avance quant à une éventuelle suite sexuelle. C’est une idée pour créer une ambiance agréable, pas un traitement contre le manque de désir.

Si vous avez moins envie que vous le souhaiteriez

Il est normal de traverser des périodes où le désir diminue. Le stress, la fatigue, les problèmes de couple, la douleur et les médicaments peuvent jouer un rôle. L’essentiel est de savoir si cette situation vous affecte. Parlez de ce qui a changé et, si nécessaire, demandez de l’aide à votre médecin traitant. Thuisarts, une ressource néerlandaise, explique la baisse du désir sexuel et les démarches possibles.

Vous n’avez pas à vous fixer d’objectif ni à acheter un produit pour répondre à une attente. Commencez par vous demander ce qui vous préoccupe : le désir vous manque, vous avez mal, vous ressentez de la fatigue ou une pression ? C’est un point de départ plus utile qu’une promesse générale de désir accru.