Libido pendant la grossesse : plus de désir, moins de désir ou les deux
Pendant la grossesse, vous pouvez avoir davantage envie de faire l’amour, moins envie ou connaître des variations. Les nausées, la fatigue, la sensibilité des seins et les inquiétudes peuvent jouer un rôle. Votre corps connaît aussi des changements hormonaux. Il n’existe pas de règle à laquelle votre désir devrait se conformer, et vous n’avez pas à adapter votre vie sexuelle aux récits des autres.
Pourquoi vos sensations changent parfois
Parfois, vous avez surtout besoin de repos. À d’autres moments, les caresses peuvent vous sembler plus agréables ou vous pouvez être plus facilement excitée. Une meilleure circulation sanguine au niveau des organes génitaux peut rendre cette zone plus sensible pendant la grossesse. Cela ne signifie pas que vous avez automatiquement davantage envie de faire l’amour. Le désir et le plaisir d’être touchée ne sont pas la même chose.
Le site néerlandais De Verloskundige explique comment le désir et la sensibilité peuvent évoluer. Cela varie d’une personne à l’autre : vous n’avez pas à avoir davantage envie pendant un trimestre précis, et le fait d’avoir moins envie ne vous oblige pas à vous mettre malgré tout dans l’ambiance.
Exprimez clairement vos envies
Dire « ma libido a changé » peut manquer de clarté pour votre partenaire. Dites plutôt ce qui vous convient ou non en ce moment. Par exemple :
- « J’aime les baisers, mais je ne veux pas qu’on me touche les seins pour l’instant. »
- « Le soir, je suis épuisée. Je propose que nous passions un moment ensemble quand nous sommes plus calmes. »
- « J’aimerais qu’on se fasse des câlins sans que cela signifie que nous devons ensuite faire l’amour. »
- « J’ai davantage envie en ce moment, mais je ne veux pas que tu te sentes obligé. »
Ces phrases invitent à mieux se comprendre. Une proposition n’a pas à mener à un rapport sexuel, et personne n’a à proposer une autre solution après un refus. Vous pouvez aussi vous rendre compte en cours de route que quelque chose ne vous plaît finalement pas.
Si vos envies sont différentes
Essayez de ne pas vous limiter à compter le nombre de fois où vous faites l’amour. Réfléchissez aussi à ce qui vous manque : des caresses, de l’attention, des moments de rire à deux, ou un moment sans parler des choses pratiques ? Vous pouvez chacun nommer ce dont vous avez envie, puis voir si vous trouvez quelque chose qui vous convient à tous les deux.
Par exemple, vous pouvez décider de dîner ensemble sans téléphone, de vous prendre un moment dans les bras ou de vous coucher tôt pour discuter. Ne faites pas comme si cela impliquait secrètement que vous devriez ensuite faire l’amour.
Quand demander de l’aide ?
Parlez de douleurs, de rapports sexuels désagréables ou de vos inquiétudes concernant votre libido à le professionnel assurant votre suivi obstétrical ou à votre médecin généraliste. Vous pouvez le faire même si rien ne semble anormal, mais que le sujet vous préoccupe. Vous pouvez également vous adresser à le professionnel assurant votre suivi obstétrical ou à votre médecin généraliste.
Si vous vous sentez triste ou anxieuse de façon persistante, parlez aussi de ces sentiments ; vous n’avez pas à balayer ces sentiments en les attribuant simplement aux hormones de grossesse. Les conseils en cas de troubles liés à la grossesse indiquent quand demander de l’aide. Si un professionnel de santé vous a conseillé d’éviter certaines formes de rapports sexuels, suivez ses recommandations, même si vous en avez très envie.