Intieme hygiëne: eenvoudig zorgen voor je vulva

Was de buitenkant voorzichtig en spoel de vagina niet vanbinnen. Voor gewone intieme verzorging heb je geen parfum, deodorant of speciale vaginale spoeling nodig. Het helpt om eerst te weten welk lichaamsdeel je bedoelt.

Vulva of vagina: waar zit het verschil?

De vulva is de buitenkant: onder meer je schaamlippen, de zichtbare clitoris en de openingen van de vagina en plasbuis. De vagina is het kanaal achter de vaginale opening. In gesprekken noemen we vaak het hele gebied ‘vagina’, maar bij verzorging is dit onderscheid belangrijk.

De vagina heeft een eigen reinigende werking. Vocht en slijm die naar buiten komen, horen daarbij. Je hoeft de binnenkant dus niet te spoelen om schoon te zijn. De NHS uitleg over vulvaverzorging maakt dit onderscheid tussen binnenkant en buitenkant.

Een eenvoudige routine onder de douche

• Was de vulva en de ingang voorzichtig met lauw water.
• Gebruik geen harde borstel en schrob niet.
• Dep daarna rustig droog met een zachte handdoek.
• Laat vaginale spoelingen en geparfumeerde intiemproducten achterwege.

Ook als op een fles ‘mild’ of ‘intiem’ staat, heb je die niet automatisch nodig. Thuisarts adviseert water en geen zeep of spoelingen. Voeg geen yoghurt, knoflook of andere huishoudmiddelen toe in de vagina.

Je hoeft niet geurloos te zijn

Een natuurlijke geur en wat afscheiding betekenen niet dat je onvoldoende schoon bent. Probeer gewone lichaamskenmerken niet met steeds meer producten weg te werken. Een nieuwe onaangename geur samen met veranderde afscheiding is een andere vraag dan je dagelijkse wasroutine.

Maak het praktisch voor jezelf: zet voor je douche een schone handdoek klaar en houd de verzorging eenvoudig. Wil je een nieuw product gebruiken voor een specifieke klacht, bespreek dan eerst waarvoor je het nodig hebt. Een crème voor de buitenhuid en een middel voor inwendig gebruik zijn niet onderling uitwisselbaar.

Wanneer is wassen niet het antwoord?

Bij jeuk, pijn, branderig plassen, opvallend veranderde afscheiding of bloedverlies buiten je menstruatie kun je de huisarts bellen. Beschrijf waar je iets merkt: op de huid, bij de ingang of dieper vanbinnen. Je hoeft de juiste medische term niet te kennen.

Bijvoorbeeld: ‘Sinds een paar dagen brandt de huid bij de ingang. Ik heb laatst een nieuw product gebruikt.’ Dat geeft een duidelijker begin dan alleen zeggen dat je je niet schoon voelt. Meer wassen is geen behandeling voor iedere klacht.