Masturbarsi fa bene? Cosa è normale e quando chiedere aiuto

Masturbarsi è una forma normale di sessualità. Può essere piacevole e aiutarti a scoprire quali tipi di contatto ti piacciono. Non devi farlo: masturbarsi spesso, ogni tanto o per niente può essere ugualmente normale. Non esiste un numero da raggiungere per essere in salute.

Che cosa può offrirti?

Conoscere meglio il tuo corpo può aiutarti a capire che cosa ti piace e che cosa no. Può anche aiutarti a spiegare i tuoi desideri a un partner. Non devi però trasformarlo in un programma di allenamento. La curiosità o il piacere sono già motivi sufficienti, e va benissimo anche non averne voglia.

Non trasformare la salute in un altro compito da svolgere. Non devi continuare solo perché hai letto che raggiungere un certo numero di orgasmi farebbe bene. E l’obiettivo non è nemmeno provare le stesse sensazioni di qualcun altro.

Quando è troppo spesso?

La frequenza, da sola, non basta per rispondere. Per esempio, c’è differenza tra dedicarti volentieri del tempo e rinunciare continuamente ad altre attività, anche se non vorresti. Se ne risentono il lavoro, il sonno o le relazioni, può essere utile parlarne.

Confronta queste domande: «Il mio partner lo fa meno spesso di me: significa che c’è qualcosa che non va?» e «Voglio smettere per andare al lavoro, ma non ci riesco». La prima riguarda una differenza tra due persone. La seconda descrive un disagio per cui puoi cercare sostegno. Non devi attribuirti una diagnosi o un’etichetta.

Se fa male

Interrompi ciò che provoca dolore o irritazione. Il dolore non è un obiettivo e non significa che devi continuare con più forza. Contatta il tuo medico di base se il dolore è intenso, persiste, peggiora o si ripresenta spesso.

Descrivi che cosa senti e quando succede. Per esempio: «Quando mi tocco, sento dolore qui, e il dolore si ripresenta». Così fornisci informazioni più utili che indicando soltanto quante volte alla settimana succede. Non cercare di risolvere un disturbo fisico costringendoti a diventare meno sensibile.

Mantieni tutto piacevole e pulito

Lavati le mani prima e dopo aver toccato il corpo. Se usi un sex toy, puliscilo seguendo le relative istruzioni. È particolarmente importante fare attenzione alla pulizia quando si condivide. L’igiene è importante anche quando sei da solo.

Se il senso di colpa o le preoccupazioni continuano a pesarti, puoi parlarne. Puoi iniziare, per esempio, così: «Non so se le mie preoccupazioni sulla masturbazione siano fondate, ma mi fanno stare male». Non devi formulare la domanda alla perfezione né dimostrare che c’è un problema per chiedere aiuto.