Sogni sessuali: bisogna trarne una conclusione?

Un sogno sessuale non è una decisione sulla tua relazione, sui tuoi desideri o sulla tua identità. Puoi avere curiosità di capire che cosa ti suscita il sogno, ma non devi attribuirgli un significato prestabilito. Soprattutto se sogni un ex o una persona che conosci, può aiutarti distinguere la scena che ricordi da ciò che vuoi consapevolmente adesso.

Perché un sogno può essere così diverso?

In uno studio sono stati riesaminati i resoconti dei sogni di 26 persone. Le emozioni potevano somigliare alle reazioni da svegli, mentre gli eventi o i comportamenti erano invece diversi. Questo piccolo studio sui sogni e la vita quotidiana non fornisce un dizionario per interpretare un singolo sogno sessuale.

Perciò, «Ho sognato questa cosa» non equivale a «Voglio farla». Puoi riflettere su entrambe le idee, ma la prima non dimostra la seconda.

Tre esempi per rifletterci

Le situazioni seguenti sono inventate per aiutarti a parlarne, non sono interpretazioni di immagini oniriche specifiche.

• Hai sognato un ex. Non devi ricontattare quella persona. Se vuoi, chiediti se desideri davvero parlare con quella persona adesso, a prescindere dal sogno.
• È comparsa all’improvviso una persona che conosci. Puoi tenere il sogno per te. Non devi raccontare all’altra persona che cosa è successo né avviare una conversazione al riguardo.
• Ti è rimasta soprattutto un’emozione. Forse vuoi riflettere sul bisogno di attenzioni, di vicinanza o, al contrario, sul disagio. Parti da ciò che hai provato, senza trasformarlo subito in un desiderio nascosto.

Può bastare una breve annotazione

Se vuoi, scrivi due righe: «Questo è ciò che ricordo» e «Questo è ciò che ne penso adesso». La prima riguarda il sogno; la seconda, la tua reazione durante la veglia. Non devi ricordare o spiegare ogni dettaglio.

Per esempio: «Ho sognato una persona del passato. Ora provo soprattutto sorpresa e non voglio fare nulla». È già un’osservazione completa. Non serve inventarci una storia più ampia.

Un sogno sessuale non è la stessa cosa di un sogno bagnato

Un sogno sessuale riguarda il contenuto di un sogno. Con l’espressione «sogno bagnato» si intende di solito un’eiaculazione involontaria durante il sonno, come descritto da Sexual Health St Helens. Si tratta di un evento fisico. Per approfondire questo aspetto specifico, leggi la nostra spiegazione sui sogni bagnati negli adulti.

Raccontarlo o lasciar perdere?

Se vuoi condividere il sogno, puoi spiegare che cosa ti serve: «Vorrei raccontarti una cosa che mi ha sorpreso, non sto facendo una proposta». Puoi anche parlare solo di ciò che hai provato e tralasciare i dettagli.

Se gli incubi ricorrenti disturbano il sonno e la vita quotidiana, è opportuno chiedere aiuto al medico di famiglia. Il NHS del Regno Unito consiglia di chiedere aiuto in questi casi. La questione è il disagio che provi, non indovinare un messaggio segreto.