Quando sei più fertile?
La probabilità di una gravidanza è più alta nei giorni prima dell’ovulazione e intorno al momento in cui avviene. Non devi quindi aspettare che l’ovulo sia stato rilasciato. Gli spermatozoi possono essere già presenti quando succede. La difficoltà è che non puoi sapere con certezza in anticipo in quale giorno ovulerai.
Perché contano anche i giorni prima dell’ovulazione?
Con l’ovulazione, un ovulo viene rilasciato da un’ovaia. Può essere fecondato nelle successive 12 a 24 ore circa. Gli spermatozoi possono sopravvivere per alcuni giorni negli organi riproduttivi; in condizioni favorevoli, per circa tre a cinque giorni. Perciò, anche un rapporto sessuale prima dell’ovulazione può portare a una fecondazione.
Il periodo fertile comprende quindi più di un solo giorno, ma la probabilità non è uguale in tutti i giorni. L’Office on Women’s Health indica i giorni immediatamente precedenti l’ovulazione e il giorno stesso come quelli in cui la probabilità è più alta. Si tratta di andamenti generali, non di un calcolo della tua probabilità personale.
L’ovulazione avviene sempre il giorno 14?
No. Il giorno 1 del ciclo è il primo giorno delle mestruazioni. Spesso si stima che l’ovulazione avvenga circa due settimane prima delle mestruazioni successive. Con un ciclo più breve o più lungo, quindi, può cadere in un altro giorno del ciclo. Il momento può variare anche da un ciclo all’altro per la stessa persona.
Un esempio di calcolo: se prevedi che le mestruazioni successive arrivino dopo un ciclo di 32 giorni, puoi stimare approssimativamente l’ovulazione intorno al giorno 18. Il calcolo è 32 meno 14. Non dimostra che l’ovulazione avvenga proprio quel giorno e non è un metodo sicuro per scegliere i giorni in cui non usare contraccettivi. La spiegazione dell’NHS su come rimanere incinta descrive questo metodo di stima a partire dalla data delle mestruazioni successive.
Cosa indicano le perdite vaginali, la temperatura e un’app?
| Cosa osservi | A cosa può servirti | Limite |
|---|---|---|
| Date delle mestruazioni | Puoi vedere quanto sono durati i cicli precedenti. | Una previsione non significa che il ciclo successivo sarà uguale. |
| Perdite vaginali | Intorno all’ovulazione possono diventare più trasparenti, scivolose ed elastiche. | Non tutte notano questi cambiamenti con la stessa chiarezza. |
| Temperatura al risveglio | Dopo l’ovulazione può essere visibile un lieve aumento. | È soprattutto un’indicazione a posteriori; anche una malattia può influire sulla temperatura. |
Se ti fa piacere, puoi annotare questi cambiamenti. Un’app li organizza in un riepilogo, ma non può rilevare cosa succede davvero nelle ovaie. Il servizio olandese Thuisarts spiega i limiti di questi metodi.
Con quale frequenza avere rapporti se desideri una gravidanza?
Avere rapporti sessuali con eiaculazione in vagina circa ogni due o tre giorni è di solito sufficiente per intercettare il periodo fertile. Non è necessario avere rapporti ogni giorno né aspettare un unico momento perfetto. Questo è in linea con i consigli per chi desidera una gravidanza.
Cercate insieme un ritmo sostenibile. Se pianificare ti mette pressione, potete decidere di guardare meno l’app. Non devi sopportare dolore o difficoltà durante i rapporti per sfruttare un giorno fertile.
Quando chiedere aiuto?
Prendi appuntamento con il tuo medico di base se non rimani incinta dopo un anno di tentativi, se hai difficoltà ad avere rapporti o se non sai se ovuli. Puoi chiedere un parere prima se hai preoccupazioni, una patologia nota o assumi farmaci. Non interrompere autonomamente i farmaci prescritti perché desideri una gravidanza.
Se invece non vuoi rimanere incinta, usa un metodo contraccettivo adatto. Affidarsi soltanto a un’app o a un calendario per scegliere i “giorni sicuri” non offre una protezione sufficiente. Capire quali sono i giorni fertili ed evitare in modo affidabile una gravidanza sono due obiettivi diversi.