Intimità in età avanzata: spazio a ciò che fa per te
Non c’è un’età oltre la quale l’intimità finisce. Puoi continuare a desiderare il sesso, preferire il piacere del contatto o avere poco interesse. Ciò che conta è che tu ti senta a tuo agio nella tua vita sessuale. I cambiamenti del corpo non devono necessariamente significare la fine della vicinanza.
Il tuo corpo può reagire in modo diverso
L’erezione può richiedere più tempo o stimoli e durare meno. Dopo la menopausa, anche la vagina può impiegare più tempo a lubrificarsi. Inoltre, malattie, farmaci, dolore, stanchezza o lutto possono influire sul desiderio e sul comfort. Non tutti i cambiamenti hanno quindi la stessa causa. Le informazioni del sito olandese Thuisarts sul sesso e sull’invecchiamento descrivono alcuni possibili fattori.
Un cambiamento può essere spiacevole per te mentre il tuo partner quasi non se ne accorge, o viceversa. Perciò, invece di cercare di interpretare una reazione del corpo, chiedi: «Che cosa ti piace in questo momento?»
Rendi più piacevoli le circostanze
- Scegli un momento adatto. Se la sera ti porta soprattutto stanchezza, potete ritagliarvi del tempo in un altro momento tranquillo.
- Modifica la posizione. Di’ dove senti pressione o dolore. Una posizione diversa o un sostegno possono rendere le cose più piacevoli; interrompi ciò che ti fa male.
- Lascia da parte l’idea di un traguardo obbligato. Un massaggio, i baci o le carezze possono bastare così. Puoi dire: «Mi piace toccarti, ma oggi non voglio la penetrazione».
- Parlate di ciò che continua a essere importante. Forse vuoi ancora raggiungere l’orgasmo, oppure per te conta di più stare insieme con tranquillità. Nessuna delle due opzioni deve essere considerata scontata.
Una buona conversazione non deve trasformarsi in una valutazione di tutta la relazione. Parti da un cambiamento concreto: «Spesso ci dedichiamo del tempo solo quando siamo già stanchi. Che ne dici di tenerci libero il sabato pomeriggio?»
Anche senza un partner
Non devi aspettare una relazione per dedicare attenzione a ciò che ti piace. Puoi scegliere da sola o da solo quali carezze preferisci, oppure non desiderare alcuna attività sessuale. In una nuova relazione non sei tenuta o tenuto a riprendere le abitudini precedenti. Parlate di nuovo delle vostre aspettative.
Quando chiedere aiuto?
Puoi parlare con il tuo medico di base di un dolore che non passa, di problemi di erezione che ti creano disagio o di dubbi sull’effetto dei farmaci. Il medico può valutare il problema e, se necessario, aiutarti o indirizzarti a uno specialista. L’età non è un motivo per non parlare di un disturbo che ti limita. Le informazioni sui disturbi sessuali e sul medico di base riportano alcuni esempi.
Se hai perdite di sangue dalla vagina dopo un anno senza mestruazioni, fissa un appuntamento, anche se le perdite sono scarse o si verificano una sola volta. Leggi le informazioni sulle perdite di sangue dopo la menopausa.