Menopausa e sesso: più comfort e spazio al piacere

Il sesso può restare piacevole durante e dopo la menopausa. Il tuo corpo, però, può reagire diversamente: a volte la vagina impiega più tempo a lubrificarsi e la secchezza può rendere scomodi i rapporti. Questo non significa necessariamente che tu non abbia più desiderio o che il tuo partner non ti attragga.

Desiderio e comfort fisico sono due cose diverse

La diminuzione degli estrogeni modifica la mucosa vaginale. Possono comparire secchezza, prurito o bruciore, anche al di fuori dei rapporti sessuali. Puoi quindi avere desiderio e allo stesso tempo provare fastidio quando ti toccano. La spiegazione dei disturbi vaginali legati alla menopausa descrive questi cambiamenti e le opzioni di trattamento.

Inoltre, le vampate, il sonno disturbato e la stanchezza possono lasciare meno spazio al sesso. I sintomi variano molto da persona a persona. La spiegazione dell’NHS sui sintomi della menopausa mostra perché la menopausa può avere effetti che vanno oltre il ciclo mestruale.

Cosa può rendere tutto più piacevole fin da subito?

• Non avere fretta. Scegli un momento in cui non sei già esausta. Dedica tempo alle carezze che ti piacciono.
• Non considerare la penetrazione l’obiettivo finale. Baci, carezze o un massaggio possono bastare. Potresti dire, per esempio: «Oggi voglio starti vicino, senza che entri qualcosa nella mia vagina».
• Fermati se senti dolore. Passa a qualcosa che ti fa stare bene oppure concludi. Il dolore non deve essere una parte inevitabile dell’abituarsi ai cambiamenti del corpo.

Se puoi, spiega in modo concreto cosa ti fa stare bene: «Più piano mi piace di più» dà al tuo partner indicazioni più chiare di «Non è più come prima». Non devi promettere in anticipo che farete sesso più tardi.

Lubrificante o idratante vaginale?

Puoi usare un lubrificante a base d’acqua prima o durante i rapporti per ridurre l’attrito. Un idratante vaginale serve invece per la secchezza che si presenta anche in altri momenti. Segui le istruzioni del prodotto che scegli. Non usare normali lozioni per il corpo o creme all’interno della vagina ed evita i prodotti intimi profumati. Consulta i consigli pratici per la secchezza vaginale.

Se i disturbi persistono, esistono anche prodotti a base di estrogeni da usare localmente nella vagina. Il medico di base può valutare con te se una crema o una compressa vaginale è adatta. Questo trattamento è diverso dalla terapia ormonale per le vampate e non protegge dalla gravidanza.

Quando è il caso di far valutare i sintomi?

Fissa un appuntamento se la secchezza o il dolore persistono nonostante i semplici accorgimenti, oppure se hai perdite insolite o sanguinamento durante i rapporti. In questo modo si può capire la causa del disturbo e quale trattamento sia più indicato.

Hai perdite di sangue dalla vagina dopo un anno senza mestruazioni? Fai sempre valutare la situazione dal medico di base, anche se si tratta di poche perdite rosate o marroni. Le informazioni sulle perdite di sangue dopo la menopausa spiegano perché è importante prestare particolare attenzione.