Seks tijdens de zwangerschap: prettig vrijen en weten wanneer je stopt

Bij een zwangerschap zonder complicaties is seks meestal veilig, ook penetratie en klaarkomen. Je baby zit beschermd in de baarmoeder. Seks veroorzaakt bij een normaal verlopende zwangerschap geen miskraam of vroeggeboorte. Wil je geen seks, dan hoeft dat natuurlijk niet. En heb je een persoonlijk medisch advies gekregen, dan gaat dat voor.

Wat voelt nu prettig?

Je hoeft niet vast te houden aan wat vóór de zwangerschap werkte. Met een groeiende buik of gevoelige borsten kan dezelfde houding oncomfortabel worden. Op je zij liggen kan bijvoorbeeld prettiger zijn. Zeg het als druk of diepte niet fijn voelt en stop bij pijn. De zwangerschapsinformatie van NHS Wales beschrijft hoe comfort tijdens het vrijen kan veranderen.

Bespreek iets concreets: ‘Zo ligt mijn buik niet lekker, zullen we anders gaan liggen?’ Of: ‘Ik wil wel bij je liggen, maar vandaag niet verder.’ Zo hoeft je partner niet te raden wat je bedoelt. Je kunt ook kiezen voor aanraking zonder penetratie, of gewoon samen rusten.

Wanneer laat je penetratie achterwege?

Breng niets in de vagina bij bloedverlies, gebroken vliezen of weeën die vóór 37 weken beginnen. Dat geldt ook voor een vinger of speeltje. Thuisarts beschrijft deze uitzonderingen.

Een laagliggende placenta of verhoogde kans op vroeggeboorte kan ook aanleiding zijn voor een persoonlijk advies om seks te vermijden. Vraag wat dat voor jou inhoudt: alleen geen penetratie, ook geen orgasme, en tot wanneer? Kies bij onduidelijkheid niet zelf een seksuele activiteit als vervanging, maar laat het advies verduidelijken.

Bij welke klachten bel je?

Bel direct je verloskundige of gynaecoloog bij vaginaal bloedverlies, mogelijk vruchtwaterverlies of buikpijn of rugpijn die vóór 37 weken regelmatig komt en gaat. Bel ook als je ongerust bent over jezelf of je baby. Volg de belafspraken van je eigen zwangerschapszorg. Zie de contactadviezen bij klachten in de zwangerschap.

Na een orgasme kun je even een harde buik krijgen. Dat trekt meestal weer weg. Aanhoudende pijn of terugkerende klachten hoef je niet als een normaal gevolg van seks te beschouwen. Vertel bij het bellen wat je voelt, hoelang het duurt en hoeveel weken je zwanger bent.

Bescherming tegen soa’s blijft belangrijk

Een zwangerschap beschermt niet tegen soa’s. Gebruik een condoom als er een risico op besmetting is en laat mogelijke klachten of een besmetting beoordelen. Bij een vermoede soa bij je partner stel je seks uit en vraag je medisch advies. De Verloskundige bespreekt seks, soa’s en zwangerschap.

Neem vragen gerust mee naar een controle. Bijvoorbeeld: ‘Ik voel me goed, maar we zijn bang dat seks de baby kan schaden.’ Of: ‘U raadde penetratie af; geldt dat ook voor klaarkomen?’ Daar hoef je geen ingewikkelde uitleg omheen te bouwen.