CBD und Libido: Steigert es die Lust auf Sex?
CBD gilt nicht als nachgewiesenes Mittel für mehr Lust auf Sex. Studien zu Entspannung, Cannabiskonsum oder Schmerzen beim Sex zeigen nicht automatisch, dass CBD selbst die Libido steigert. Auch ein Produkt mit einer ansprechenden Geschichte rund um Intimität sollte diese Behauptung belegen können.
Was wurde tatsächlich untersucht?
| Studie | Was sagt sie über die Libido aus? |
|---|---|
| Eine kleine Studie aus dem Jahr 2022 begleitete vier Wochen lang 14 Menschen mit Angstbeschwerden. Sie verwendeten ein Präparat mit hohem CBD Anteil und einer kleinen Menge THC. | Die gemessenen sexuellen Beschwerden veränderten sich nicht eindeutig. In dieser Studienphase gab es keine Placebogruppe. Das ist kein Beleg dafür, dass CBD eine Behandlung für vermindertes Verlangen ist. |
| Eine Studie aus dem Jahr 2025 verglich bei 40 Frauen mit Vestibulodynie ein Gel mit CBD und Myrcen mit einem Placebo. | Bei den Ergebnissen ging es um Schmerzen, darunter Schmerzen beim Sex. Damit ist die Frage nicht beantwortet, ob CBD allein dein Verlangen steigert. |
Diese Studien beantworten unterschiedliche Fragen. Weniger Schmerzen zu haben ist etwas anderes als mehr Libido zu verspüren. Und eine Mischung aus mehreren Stoffen zeigt nicht, was ein einzelner Stoff bewirkt. Daraus ergibt sich also keine Empfehlung, irgendein Öl oder Gel für dein Sexleben zu verwenden.
Mehr Entspannung bedeutet nicht automatisch mehr Verlangen
Stell dir vor, jemand sagt: „Seit ich das benutze, sind unsere Abende schöner.“ Das kann eine ehrliche Erfahrung sein. Aber damit weißt du noch nicht, wodurch der Unterschied entstanden ist. Vielleicht haben sich die beiden auch mehr Zeit füreinander genommen oder etwas anderes hat sich verändert. So eine Erfahrung sagt nicht voraus, wie dein Körper reagiert.
Wenn jemand behauptet, ein Produkt „steigere die Libido“, frag deshalb nach Studien, die genau dieses Mittel und genau dieses Ergebnis untersuchen. Ein Verweis auf Cannabis im Allgemeinen reicht nicht aus: CBD und THC sind unterschiedliche Inhaltsstoffe.
Vorsicht, wenn du Medikamente nimmst
CBD kann die Wirkung von Medikamenten beeinflussen. Ein Medikament kann dadurch stärker oder schwächer wirken oder mehr Nebenwirkungen verursachen. Besprich die Kombination vorher in deiner Apotheke oder mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und bring die Verpackung oder Zutatenliste mit. Setz verschriebene Medikamente nicht eigenständig ab und verändere ihre Einnahme nicht, um CBD auszuprobieren.
Willst du vor allem verstehen, warum du weniger Verlangen verspürst? Ein konkreter Einstieg könnte sein: „Meine Lust auf Sex hat sich verändert, seit …, und das belastet mich.“ Damit kannst du das Gespräch bei deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt beginnen, ohne erst ein Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren zu müssen.