La période où la fertilité est la plus élevée
Les chances de grossesse sont les plus élevées dans les jours qui précèdent l’ovulation et au moment de l’ovulation. Vous n’avez donc pas besoin d’attendre que l’ovule soit libéré. Des spermatozoïdes peuvent déjà être présents lors de cette libération. La difficulté, c’est qu’il est impossible de connaître à l’avance avec certitude le jour de votre ovulation.
L’importance des jours avant l’ovulation
Lors de l’ovulation, un ovule est libéré par un ovaire. Il peut ensuite être fécondé pendant environ 12 à 24 heures. Les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours dans les organes reproducteurs, dans des conditions favorables environ trois à cinq jours. Un rapport sexuel avant l’ovulation peut donc tout de même entraîner une fécondation.
La période fertile dure donc plus d’une seule journée, mais les chances ne sont pas les mêmes chaque jour. L’Office on Women’s Health décrit les jours juste avant l’ovulation et le jour de l’ovulation comme la période où les chances sont les plus élevées. Il s’agit de tendances générales, et non d’un calcul de vos chances personnelles.
Le jour 14 n’est pas une règle universelle
Non. Le jour 1 de votre cycle est le premier jour de vos règles. On estime souvent que l’ovulation a lieu environ deux semaines avant les règles suivantes. Elle peut donc survenir un autre jour du cycle si le cycle est plus court ou plus long. Même chez une seule et même personne, le moment peut varier.
Exemple de calcul : si vous prévoyez d’avoir à nouveau vos règles après un cycle de 32 jours, l’ovulation pourrait avoir lieu autour du jour 18. Le calcul est 32 moins 14. Cela ne prouve pas que l’ovulation aura lieu à cette date et ne permet pas de choisir des jours sans contraception en toute sécurité. Le NHS explique comment essayer de tomber enceinte et présente cette estimation par rapport aux règles suivantes.
Que peuvent vous apprendre vos pertes, votre température et une application ?
| Ce que vous suivez | Ce que cela peut vous apporter | Limite |
|---|---|---|
| Les dates de vos règles | Vous voyez la durée de vos cycles précédents. | Une prévision ne signifie pas que le prochain cycle se déroulera de la même façon. |
| Les pertes vaginales | Autour de l’ovulation, elles peuvent devenir plus claires, plus glissantes et plus extensibles. | Tout le monde ne remarque pas ces changements aussi clairement. |
| La température au réveil | Une légère hausse peut être visible après l’ovulation. | Elle renseigne surtout après coup ; une maladie peut aussi faire varier la température. |
Vous pouvez noter ces changements si cela vous convient. Une application peut les présenter sous forme de récapitulatif, mais elle ne voit pas ce qui se passe réellement dans vos ovaires. Thuisarts explique les limites de ces méthodes.
À quelle fréquence avoir des rapports sexuels si vous souhaitez tomber enceinte ?
Avoir des rapports sexuels avec éjaculation dans le vagin environ tous les deux à trois jours suffit généralement pour que cela coïncide avec la période fertile. Vous n’avez pas besoin d’avoir des rapports tous les jours ni d’attendre le moment parfait. C’est conforme aux conseils en cas de désir d’enfant.
Faites en sorte que cela reste quelque chose de réalisable pour vous deux. Si le fait de planifier vous met la pression, vous pouvez décider de moins consulter l’application. Vous n’avez pas à supporter la douleur ni des difficultés pendant les rapports pour profiter d’un jour fertile.
Quand demander de l’aide ?
Demandez une consultation à votre médecin généraliste si vous n’êtes pas enceinte après un an d’essais, si les rapports sexuels se passent difficilement ou si vous ne savez pas si vous ovulez. Vous pouvez en parler plus tôt si vous avez des inquiétudes, une maladie connue ou prenez des médicaments. N’arrêtez pas sans avis médical un traitement prescrit parce que vous souhaitez avoir un enfant.
Vous ne souhaitez pas tomber enceinte ? Utilisez une méthode de contraception adaptée. Se fier uniquement à une application ou à un calendrier pour choisir des « jours sans risque » ne protège pas suffisamment. Comprendre les jours fertiles et éviter une grossesse de manière fiable sont deux objectifs différents.