Comparer les protections menstruelles : laquelle vous convient au quotidien ?
Les serviettes et les culottes menstruelles se portent à l’extérieur du corps ; les tampons et les coupes menstruelles, à l’intérieur. C’est souvent la première différence à prendre en compte. Ensuite, tout dépend surtout de votre routine : remplacer et jeter, ou laver et réutiliser. Vous n’avez pas besoin d’utiliser le même produit tous les jours de vos règles.
Les principales différences
| Produit | Fonctionnement | Ce que cela implique |
|---|---|---|
| Serviette jetable | Absorbe le sang dans votre culotte. | Emporter des protections de rechange et jeter la serviette usagée. |
| Serviette lavable | Recueille le sang dans un tissu absorbant porté à l’extérieur du corps. | Avoir plusieurs serviettes propres et prévoir du temps pour les laver et les faire sécher. |
| Tampon | Absorbe le sang dans le vagin. | L’insérer, le changer à temps et le jeter après une utilisation. |
| Coupe menstruelle | Recueille le sang dans une petite coupe placée dans le vagin. | Apprendre à la mettre et à la retirer, puis à la vider et à la nettoyer. |
| Culotte menstruelle | Comporte une couche absorbante intégrée à la culotte. | Enfiler une culotte propre et laver celle qui a été portée. |
Les explications du NHS sur les protections menstruelles présentent ces différentes façons de recueillir le sang. Contrairement au tampon, la coupe n’absorbe pas le liquide.
Choisissez en fonction d’une journée ordinaire
Vous ne voulez rien insérer : commencez par une serviette ou une culotte menstruelle. Votre préférence va au simple changement de serviette ou à une culotte propre ? Pensez aussi à la façon dont vous feriez au travail ou lors d’une sortie.
Vous souhaitez réutiliser votre protection : réfléchissez à l’endroit où vous pourrez la laver et la faire sécher, ainsi qu’à la façon de transporter les articles usagés. Par exemple : placez une culotte propre dans un sachet et prévoyez un sachet séparé et fermé pour celle qui a été portée. Une coupe demande une routine différente de celle des protections textiles lavables.
Vous souhaitez essayer une protection interne : prenez le temps de lire le mode d’emploi chez vous, sans vous presser. Votre premier essai n’a pas besoin d’avoir lieu juste avant une journée chargée. Gardez une solution externe à portée de main afin de pouvoir facilement changer de protection si vous préférez.
Une forte capacité d’absorption ne justifie pas d’attendre plus longtemps
Suivez les consignes de changement et de nettoyage propres à votre produit. Pour les tampons, la FDA recommande de les changer toutes les 4 à 8 heures et de ne jamais porter le même tampon plus de 8 heures. Choisissez le niveau d’absorption le plus faible qui vous convient. Ces durées ne constituent pas une durée d’utilisation générale pour les coupes ou les culottes menstruelles.
Si vous avez soudainement de la fièvre, des vomissements, des vertiges ou une éruption cutanée pendant que vous portez un tampon, retirez le tampon et demandez immédiatement une aide médicale. Ces symptômes peuvent être des signes du syndrome de choc toxique, qui est rare. En cas de douleur ou d’autres symptômes inattendus, arrêtez d’utiliser le produit et demandez conseil.
Vous pouvez combiner les protections et en changer
Vous pouvez choisir une protection réutilisable à la maison et une autre, plus facile à changer, en déplacement. Ou vous préférerez une solution différente les jours où vos règles sont peu abondantes et les jours où elles le sont davantage. Après quelques jours, évaluez ce qui vous facilite la vie : moins de manipulations, moins de lessive ou tout simplement aucun produit dans votre corps. C’est une préférence personnelle qui peut évoluer.