Coupe menstruelle : définition et utilisation
Une coupe menstruelle est un petit récipient réutilisable que vous portez dans le vagin pour recueillir le sang des règles. Un tampon absorbe le sang ; une coupe le recueille. Vous retirez la coupe pour la vider et la nettoyer, puis vous pouvez la réutiliser.
Comment la mettre en place et la retirer ?
Vous pliez la coupe pour la réduire avant de l’insérer. Une fois dans le vagin, elle peut se déployer. Pour la retirer, commencez par rompre l’effet ventouse, par exemple en pinçant doucement la base, conformément aux instructions. Ne tirez pas brusquement sur la tige tant que la coupe est encore maintenue par l’effet ventouse.
Choisissez un moment calme pour vous exercer et lavez vos mains avant et après. Pour la première fois, il peut être utile d’avoir à portée de main un produit menstruel externe. Vous pourrez ainsi changer de méthode si vous ne vous sentez pas encore à l’aise. Ne forcez pas si vous avez mal. Si vous n’arrivez pas à retirer la coupe, demandez l’aide d’un professionnel de santé.
Les changements dans votre quotidien
Avec une coupe, il faut la vider et la nettoyer au lieu de la jeter. Avant la première utilisation, lisez aussi les instructions d’entretien : comment la préparer, la nettoyer entre deux utilisations et la ranger après vos règles ? Laissez sécher la coupe avant de la ranger. Respectez la durée maximale de port indiquée pour votre modèle et videz la coupe plus tôt si nécessaire.
Si vous sortez pour la journée, prévoyez où vous pourrez vous laver les mains et vider la coupe. Avoir un produit externe de rechange dans votre sac vous permettra de changer de méthode.
Comparer deux coffrets Minerva
| Modèle | Contenu | Différence pratique |
|---|---|---|
| Minerva XS, rose | Une coupe XS de 18 ml avec une pochette de rangement. | Vous choisissez une taille précise. |
| Minerva S et L, rose | Deux coupes, en tailles S et L, avec une pochette de rangement. | Vous disposez de deux tailles ; il est possible que vous en utilisiez surtout une. |
Le nombre de millilitres indique la quantité qu’une coupe peut recueillir, mais pas si sa forme vous conviendra. Ne choisissez donc pas uniquement en fonction de sa capacité. Comparez aussi les dimensions et lisez les instructions du modèle concerné.
Vous avez un stérilet ?
N’utilisez pas les coupes Minerva mentionnées ici avec un stérilet. Ces coupes font l’objet d’un avertissement déconseillant cette association. Les informations générales sur d’autres coupes ne changent rien à cette restriction.
En cas d’utilisation d’une coupe avec un stérilet, il est particulièrement important de rompre l’effet ventouse avant de retirer la coupe et d’éviter de tirer sur les fils, comme l’explique Sexual Health Oxfordshire. Si vous avez un doute, demandez à un professionnel de santé quels produits menstruels conviennent à votre situation.