Borderline et relations : comprendre, convenir de règles et poser ses limites
Le trouble borderline peut influer sur une relation en raison d’émotions intenses, d’une sensibilité au rejet et de la peur d’être abandonné. Cela varie d’une personne à l’autre. Un diagnostic ne permet pas de mesurer l’affection d’une personne, et une relation difficile ne prouve pas qu’il s’agit d’un trouble borderline. Regardez plutôt ce que vous vivez, les règles qui peuvent vous aider et les limites de chacun.
Les difficultés possibles dans une relation
En cas de trouble de la personnalité borderline, il peut être difficile de réguler ses émotions. Les sentiments que l’on éprouve envers sa propre personne ou envers l’autre peuvent fortement fluctuer. Une situation qui paraît anodine à l’un des partenaires peut susciter beaucoup d’angoisse ou de tristesse chez l’autre. Les symptômes ne sont pas les mêmes chez tout le monde ; leur intensité et leur évolution varient.
Se reconnaître dans une telle description ne suffit pas à poser un diagnostic. Pour cela, un professionnel évalue l’ensemble des signes et vos antécédents. En tant que partenaire, vous n’avez pas besoin de déterminer quelle étiquette convient pour engager une conversation difficile.
Convenez de règles que vous pouvez tous les deux respecter
Choisissez un moment calme et parlez d’une situation précise. Dire « Tu fais toujours ça » est moins constructif que de décrire ce qui s’est passé et ce dont vous avez besoin. Par exemple :
| Quelle est la situation ? | Un accord possible |
|---|---|
| Une conversation s’envenime à chaque fois. | « Je veux bien t’écouter, mais je n’y arrive pas bien maintenant. Faisons une pause et reprenons la conversation à huit heures. » |
| Une soirée passée séparément suscite beaucoup d’incertitude. | « Ce soir, je suis avec des amis. Demain, nous prendrons le petit déjeuner ensemble. Pendant la soirée, je ne vais pas envoyer des messages sans arrêt. » |
| Vous ne savez pas quel type de soutien l’autre souhaite. | « Tu préfères que je t’écoute, que nous cherchions des solutions ensemble ou que je reste un peu avec toi ? » |
Adaptez ces accords à votre situation. Ne promettez pas d’être disponible si vous ne pouvez pas l’être. Et reconnaissez que le ressenti de l’autre est réel sans pour autant approuver automatiquement une accusation : « Je comprends que tu aies peur que je parte. Ce n’est pas ce que je voulais dire par ma remarque. »
Vous pouvez être présent tout en gardant vos limites
Soutenir quelqu’un ne signifie pas renoncer à vos amis, à votre sommeil ou à vos propres projets. Gardez de la place pour votre vie personnelle. Un diagnostic ne vous oblige pas non plus à accepter les insultes, les menaces ou des gestes non désirés.
Si les mêmes situations restent difficiles à résoudre, envisagez la possibilité de participer à une consultation avec le professionnel qui suit votre partenaire. La psychothérapie est un traitement important du trouble borderline. En tant que partenaire, vous ne remplacez pas ce traitement et vous pouvez également chercher du soutien.
Quand demander de l’aide ?
Parlez de vos préoccupations persistantes à votre médecin ou au professionnel qui assure déjà le suivi. Prenez au sérieux les propos évoquant l’automutilation ou le suicide. En cas de danger vital immédiat, contactez les services d’urgence. Le texte néerlandais de référence indique le 112. Si un médecin doit intervenir rapidement sans qu’il y ait de danger vital immédiat, contactez votre médecin ou, en dehors des heures d’ouverture, un service médical de garde. N’essayez pas de résoudre seul une telle situation en vous appuyant uniquement sur les règles de votre relation.