Quelle contraception me convient ? Comparez les différentes méthodes
Une contraception adaptée vous convient à la fois sur le plan de la santé et dans votre mode de vie. Vous préférez y penser chaque jour, ne presque plus avoir à vous en soucier pendant plusieurs années, ou utiliser une méthode uniquement lorsque vous avez des rapports sexuels ? Ce critère aide souvent davantage à choisir que l’expérience d’une amie. Les hormones, les saignements et un éventuel désir d’enfant comptent aussi.
Les principales méthodes en un coup d’œil
Ce tableau vous aide à faire une première sélection. Les consignes précises varient selon la méthode. Avec votre médecin, vous pourrez discuter des options adaptées à votre santé et de la façon de commencer ou de changer de méthode en toute sécurité.
| Méthode | À quelle fréquence y penser ? | Quels critères prendre en compte ? |
|---|---|---|
| Pilule combinée ou pilule progestative seule | Tous les jours | Contient des hormones. Il est important d’avoir une routine régulière ; les deux types ne conviennent pas à tout le monde de la même façon. |
| Patch | À changer chaque semaine selon le schéma prévu | Contient des hormones. Il se porte sur la peau. |
| Anneau vaginal | Selon un schéma de plusieurs semaines | Contient des hormones. Vous l’insérez dans le vagin, puis vous le retirez. |
| Stérilet hormonal | Agit pendant une longue durée après la pose | Il est placé dans l’utérus. Les saignements diminuent souvent, mais peuvent être irréguliers au début. |
| Stérilet au cuivre | Agit pendant une longue durée après la pose | Sans hormones. Les règles peuvent devenir plus abondantes ou plus douloureuses. |
| Implant contraceptif | Agit pendant une longue durée après la pose | Il contient des hormones et est placé sous la peau du haut du bras. La pose et le retrait sont effectués par un professionnel de santé. |
| Préservatif | À chaque rapport sexuel | Sans hormones. Il contribue aussi à protéger contre les IST. |
| Diaphragme | À utiliser à chaque rapport sexuel | Sans hormones. Il nécessite une préparation et doit être utilisé correctement, conformément aux instructions. |
Il existe aussi, entre autres, l’injection contraceptive, les méthodes naturelles et la stérilisation. La stérilisation est conçue comme un choix définitif. L’outil d’aide au choix de Thuisarts donne accès à des explications sur chaque méthode ; le NHS compare la fréquence d’utilisation des différentes méthodes.
Quelle est son efficacité dans votre quotidien ?
L’efficacité dépend notamment de l’utilisation toujours correcte de la méthode. Un oubli de pilule ou un préservatif mal utilisé peut réduire la protection. Avec un stérilet ou un implant, vous n’avez rien à faire tous les jours. Le NHS distingue donc l’utilisation correcte de l’utilisation dans la vie réelle.
Un exemple concret : si vous avez des horaires de travail irréguliers et oubliez souvent les tâches quotidiennes, ne comparez pas seulement les pilules. Une méthode de longue durée peut mieux correspondre à votre routine. Si vous ne souhaitez pas qu’on vous pose un dispositif, une méthode que vous utilisez par vos propres moyens peut davantage vous convenir. Ce sont des préférences à mettre en balance avec les options médicales, pas un test qui aurait une seule bonne réponse.
Hormones et règles : vos priorités
« Sans hormones » ne signifie pas automatiquement « sans inconvénients ». Un stérilet au cuivre ne contient pas d’hormones, mais peut entraîner des saignements plus abondants ou des crampes. Si vous en souffrez déjà beaucoup, mentionnez ce point dès le début. Un stérilet hormonal peut au contraire réduire les saignements ; des saignements irréguliers peuvent survenir au début.
Il est possible que vous souhaitiez continuer à avoir vos règles, ou que vous préfériez avoir moins de saignements. Les effets indésirables que vous avez déjà eus méritent aussi d’être abordés. Indiquez quelle méthode vous avez utilisée, ce que vous avez ressenti et à quel moment. L’expérience d’une méthode ne permet pas nécessairement de prévoir les effets d’une autre.
Trois choses à noter avant votre consultation
- Votre priorité. Par exemple : « Je ne veux pas avoir à y penser tous les jours » ou « Je préfère éviter les hormones ».
- Ce qui serait un inconvénient pour vous. Par exemple, la pose d’un dispositif, une routine quotidienne ou des saignements plus abondants.
- Votre santé et vos médicaments. Mentionnez aussi les médicaments sans ordonnance et les compléments alimentaires, ainsi que vos expériences passées avec la contraception.
Indiquez si vous souhaitez être enceinte prochainement, si vous allaitez ou si vous venez d’accoucher. Pour faire votre choix, demandez quand la protection commence, si une protection supplémentaire est temporairement nécessaire et que faire en cas d’erreur d’utilisation. Si vous souhaitez éviter une grossesse, n’arrêtez pas votre méthode et n’en changez pas sans précaution.
La contraception et les IST sont deux questions différentes
La pilule, l’anneau, l’implant et le stérilet ne protègent pas contre les IST. Un préservatif contribue à réduire le risque de transmission et peut être utilisé en complément d’une autre méthode. Discutez donc séparément de la prévention d’une grossesse et de la protection et du dépistage.