Plus de désir autour de la ménopause : ce qui vous convient

La ménopause ne signifie pas que votre désir sexuel doit disparaître. Le désir peut évoluer au fil des étapes de la vie. Si vous avez davantage envie de faire l’amour et que cela vous convient, inutile de considérer d’emblée ce changement comme un problème. Il n’existe pas de fréquence sexuelle qui serait la norme à cet âge.

Avoir davantage de désir ne signifie pas être lubrifiée plus rapidement

Vous pouvez avoir envie de faire l’amour alors que votre vagin a besoin de plus de temps pour se lubrifier. À la ménopause, la muqueuse vaginale peut s’amincir et devenir plus sèche. Cet écart entre le désir et la réaction physique peut être déroutant : votre tête dit oui, mais la pénétration n’est pas encore agréable.

Prenez davantage de temps pour les caresses qui vous plaisent. La pénétration n’a pas besoin d’être le but. Vous pouvez, par exemple, convenir de commencer par vous embrasser et vous caresser, sans décider à l’avance de la suite. Arrêtez ou changez d’activité si quelque chose vous fait mal. Avoir mal ne prouve pas que vous n’aviez pas vraiment envie.

Pourquoi davantage de désir en ce moment ?

Il n’y a pas forcément une seule explication évidente. Votre état d’esprit, la qualité de votre relation et le temps de repos ou d’intimité dont vous disposez peuvent jouer un rôle. Une libido plus élevée, à elle seule, ne permet pas de savoir quelles hormones ont changé chez vous. Vous n’avez pas non plus besoin de trouver une explication avant de profiter d’un changement agréable.

Observez plutôt ce que vous remarquez : le désir apparaît à d’autres moments, les initiatives sont plus fréquentes ou vous exprimez plus librement vos envies ? Ces éléments peuvent davantage nourrir la discussion que le simple constat « ma libido a augmenté ».

Si vous n’avez pas envie aussi souvent l’un que l’autre

Le fait que vous ayez davantage envie ne signifie pas que votre partenaire doit en avoir autant. Et vous n’avez pas à cacher votre désir. Parlez d’un moment précis : « J’aimerais être près de toi ce soir. Tu aurais envie de quoi ? » Vous pouvez aussi vous faire un câlin, prendre une douche ensemble ou vous accorder un moment à vous. Personne n’a à accepter un rapport sexuel pour rassurer l’autre.

Quand en parler à votre médecin généraliste ?

Demandez une consultation si la sécheresse ou la douleur revient régulièrement, ou si l’évolution de votre désir vous inquiète ou perturbe votre quotidien. Expliquez précisément ce qui a changé et depuis quand. Il existe différentes options pour les symptômes liés à la ménopause ; vous n’avez pas à accepter l’inconfort comme une fatalité.