Erezioni in età avanzata: cosa cambia e cosa può aiutare?

Con l’età, potresti aver bisogno di più tempo e stimolazione per avere un’erezione. Il pene potrebbe diventare meno rigido o restare in erezione per meno tempo. Questo non significa che il piacere e l’intimità finiscano. Può però essere utile adattare i vostri ritmi e le vostre aspettative.

Cosa può cambiare?

La sensibilità del pene può diminuire e l’orgasmo può essere diverso. I cambiamenti variano da persona a persona. Non c’è un compleanno dopo il quale succede la stessa cosa a tutti.

Può cambiare anche ciò che ti piace. Magari vuoi passare più tempo a scambiarvi coccole, preferisci un contatto più diretto o fare sesso in un momento in cui hai più energie. Parlate di ciò che è davvero cambiato, invece di cercare di fare esattamente le stesse cose di prima. Il servizio olandese Thuisarts sulla sessualità e l’invecchiamento descrive questi cambiamenti e alcuni modi per affrontarli.

Dedica tempo a ciò che ti fa stare bene adesso

Se il tuo corpo ha bisogno di più tempo, la fretta di solito non è un buon punto di partenza. Potete, per esempio, decidere di stare sdraiati insieme e toccarvi senza che la penetrazione debba essere l’obiettivo. Fai sapere all’altra persona quali carezze ti piacciono e quando preferisci fare una pausa.

Scegliere un altro momento può essere pratico. Se la sera sei stanco, puoi proporre: «Che ne dici se sabato ci svegliamo con calma insieme, invece di aspettare che siamo entrambi esausti?». Non deve diventare un appuntamento in cui fare sesso per forza.

Puoi anche esprimere tranquillamente un cambiamento nelle tue preferenze: «Mi accorgo che ho bisogno di più tempo per eccitarmi» oppure «Questa posizione è diventata meno piacevole». Così il tuo partner può capire come venirti incontro senza dover indovinare.

Non attribuire tutto all’età

Le erezioni possono essere influenzate anche da fattori come il diabete, le malattie cardiovascolari, un intervento chirurgico, il sentirsi giù o alcuni farmaci. Dopo un episodio in cui l’erezione è stata meno rigida, l’insicurezza può rendere tutto ancora più difficile. Le cause possono essere diverse e presentarsi insieme. Il servizio olandese Thuisarts sui problemi di erezione spiega come questi fattori possono interagire.

Il cambiamento è improvviso, si ripresenta spesso, hai dolore o hai preoccupazioni? Parlane con il tuo medico. «Ormai ho una certa età» non è un motivo per tenerti i disturbi per te. Racconta quando sono iniziati e che cosa vorresti cambiare.

Quale aiuto puoi valutare?

Il medico può aiutarti a considerare la tua salute, i farmaci e le circostanze in cui fai sesso. In alcuni casi può essere utile rivolgersi a un sessuologo, usare un ausilio o valutare un farmaco per l’erezione. La soluzione adatta dipende dalla tua situazione. Se pensi che un farmaco possa avere un ruolo, non interromperlo di tua iniziativa.

Anche fare più movimento, smettere di fumare e prestare attenzione al rilassamento possono essere d’aiuto. Non sono una garanzia di ottenere una determinata erezione e non significa che tu debba prima risolvere tutto autonomamente. Puoi chiedere aiuto anche nel frattempo. Le possibilità in caso di erezioni meno rigide possono aiutarti a preparare il colloquio.

Puoi concludere con una domanda concreta: «Quali possibilità sono adatte a me e cosa possiamo fare se il primo approccio non funziona?». Se vuoi, puoi farti accompagnare dal partner. Anche andare senza accompagnamento va benissimo.